I.Mashg`ulotning boshlanish qismi: sporchilarni saflantirish, salomlashish, davomatni tekshirish, mashg`ulotning maqsad va vazifasi bilan tanishtirish, uyga berilgan vazifani so`rash.
II. Nazariy qisim: Voleybol sport turi bilan chuqur tanishish.
III. Umumiy jismoniy tayyorgarlik:
buyrilgan mashqlarni ketma ketlikda, mashqlar bajarilgan sifatiga qarab son jihatidan bajarish.
IV. Maxsusn jismoniy tayyorgarlik
Oyoq va qo`llarga kuch yig`ishga oid mashqlar
V. Texnik tayyorgarlik:
a) to`pni pasdan qabul qilish
b) to`pni yuqoridan uzatish to`psiz ishlagan holda texnik tayyorgarlikni bajarish
VI. Taktik tayyorgarlik
Hujum taktikasi
Himoya taktikasi nazariy va amaliy bilimni oshirish
VII. Maxoratni oshirish o`yinlari:
VIII. Tiklanish mashqlari:
IX. saflanish, uyga vazifa berish, faol sportchilarni rag`batlantirish, hayirlashish.
|
5 minut
25 minut
20 minut
15 minut
20 minut
20 minut
15 minut
10 minut
5 minut
|
Sportchining saflanishi, sport kiymi tozaligi, yurish, yugurushi va mashqlar bajarishga e`tabor berish va uslubiy ko`rsatma berish.
Sportchillar imkon darajasida barcha yangiliklarni yetkizib berish. Ommaviy ahborotdan foydalana olish.
Mashg`ulot davomida o`quvchi sportchilarni mashq bajarishlarida aniqlik va davomiylikni kuzatish.
Nazoratni kuchaytirish to`g`ri mashqlar bera olish.
To`psiz ishlatgan holda bolalarda texnikasini to`g`irlash
Hujum va himoyadagi taktikalarga aqil bilan ishlashni o`rgatish. Nazariy tushunchani oshirish.
Uslubiy yordam berib boorish
Yakunlashda: yo`l qo`yilgan yutuq va kamchiliklarga tavsiyalar berish.
|
