O`zbekiston respublikasi oliy va o`rta maxsus ta`lim vazirligi qarshi davlat universiteti

Surunkali zo`riqishning sabablari. 

Sport  trenirovkasi  va  musobaqa  mashg`ulotlarini  uzoq  vaqt, 

ya`ni haftalar, oylar davomida jismoniy tarbiya gigiyenasi talablari, 

sog`lom  turmush  tarzi  qoidalariga  amal  qilmagan  holda  bajarish 

surunkali zo`riqish holatiga sabab bo`ladi. 

Masalan,  sportchining  ilmiy  asoslangan  kun  tartibiga  rioya 

qilmasligi,  ma`lum  vaqtda  uxlash  va  uyg`onish,  faol  dam  olish, 

to`g`ri ovqatlanish, og`ir hajmda trenirovka va musobaqa mashg`u-

lotini    bajargandan  keyin  kuch-quvvatini  yetarli  tiklamasdan,  katta 

hajmdagi  mashqlarni  davom  ettirishi,  mashq  hajmini  oshirishda 

organizmining funksional imkoniyatlarini e`tiborga olmaslik, hafta-

lar-oylar  davomida  asta-sekin  sportchi  organizmiga  salbiy  ta`sir 

ko`rsatadi.  Natijada,  asta-sekin  surunkali  zo`riqish  holati  vujudga 

keladi.