O`zbekiston respublikasi sportni rivojlantirish vazirligi o`zbekiston davlat jismoniy tarbiya va sport
Download 182.93 Kb.
|
KO`KRAKDA KROLL USULIDA SUZISH TEXNIKASI
- Bu sahifa navigatsiya:
- Ya 53-20- guruh talabasi JTSN va U kafedrasi Ochilov Farhod ____________________ CHIRCHIQ-2022 M U N D A R I J A
- Kirish …………………………………………………………….. 3 I.Bob.
- Adabiyotlar ………………………………………………………………………… 18 KIRISH Mavzuning dolzarbligi
|
O`ZBEKISTON RESPUBLIKASI SPORTNI RIVOJLANTIRISH VAZIRLIGI O`ZBEKISTON DAVLAT JISMONIY TARBIYA VA SPORT UNIVERSITETI JISMONIY TARBIYA VA SPORT NAZARIYASI VA USLUBIYATI KAFEDRASI KURS ISHI “KO`KRAKDA KROLL USULIDA SUZISH TEXNIKASI” Bajardi: Kurs ishi rahbar Ya 53-20- guruh talabasi JTSN va U kafedrasi Ochilov Farhod ____________________ CHIRCHIQ-2022 M U N D A R I J A
KIRISH Mavzuning dolzarbligi. Ko'krak urishi terapevtik mashqlar vositalaridan biri sifatida ishlatiladi. shu tarzda suzish harakatlari holatni yaxshilash va orqa miya egriligini tuzatish uchun ishlatiladigan ajoyib tuzatuvchi mashq bo'lib xizmat qiladi. ko'krak qafasi - keksalar uchun jismoniy mashqlar turlaridan biri, bu yukni dozalashni osonlashtiradi. ko'krak usulida suzish katta amaliy ahamiyatga ega. ushbu usulning texnikasi suv muhitida yuzaga kelgan, suzish yo'nalishi va tezligini erkin o'zgartiradigan turli xil vaziyatlarda qo'llanilishi mumkin. ko'krak qafasi bilan suzishda yaxshi ko'rinish saqlanadi, shu bilan cho'kayotgan odamga suzish, suvda zaiflashganlarga yordam berish va uni qirg'oqqa olib borish qulay. ko'krak qafasi texnikasidan foydalanib, siz yukni tortib olishingiz, qo'lingizdagi narsa bilan suzishingiz mumkin, ayniqsa uni suvga botira olmasangiz. suvda kiyimingizni echishingiz kerak bo'lgan hollarda, buni ko'krak qafasi yordamida qilish eng qulaydir. agar siz suv ostida sho'ng'ishingiz kerak bo'lsa, u holda ko'krak qafasi - bu harakatga tayyor. unga qanot kerak emas - axir, ko'krak suzish harakatlari suv ostida suzish texnikasining turlaridan biridir. ko'krak qafasining yana bir muhim xususiyatini eslatib o'tmaslik mumkin emas. bugungi sportda suzuvchilarni tayyorlash juda erta, ko'pincha maktabdan oldin boshlanadi. va shunday bo'ladiki, ilgari sport bilan shug'ullanishga ulgurmagan o'g'il va qizlar umidsiz "o'sish" ga aylanadi. shunday qilib, mashg'ulotlarni keyinroq boshlash mumkin bo'lgan suzishning yagona usuli bu ko'krak qafasi. ajoyib brass usulida suzuvchilardan biri devid uilkining (angliya) sport biografiyasi bunga ishonarli misol bo'la oladi: 12 yoshida - sport suzish bilan birinchi tanishish, 14 yoshida - birinchi jiddiy startlar va uning oxirida. sport karerasi - jahon rekordlari va ko'plab suzish musobaqalaridagi g'alabalar, shu jumladan jahon chempionatlari va olimpiya o'yinlari. ko'krak qafasining sport qiymati ham muhimdir. sovet sportchilari brass usulida g'alaba qozonish an'analariga ega. sovet suzuvchilari tomonidan o'rnatilgan suzish bo'yicha birinchi jahon rekordi, evropa chempionatidagi birinchi g'alaba, olimpiadadagi birinchi medali (bronza), olimpiya o'yinlaridagi birinchi oltin medallar - bularning barchasi brass usulida suzuvchilar tomonidan qo'lga kiritildi. sport yutuqlari uchun brass usulida suzishda faxriy unvonlar yoshlardan tortib xalqaro toifadagi sport ustalariga qadar beriladi. sport suzish bo'yicha barcha musobaqalarda, eng oddiydan olimpiya o'yinlarigacha, brass usulida suzish o'tkaziladi, birlashtirilgan estafeta bosqichlaridan biri u tomonidan suzadi va bundan tashqari, brass suzish kompleks suzish masofalarining ajralmas qismi hisoblanadi. . olimpiya o'yinlarida suzish bo'yicha terma jamoada brasschilar to'rtta oltin, kumush va bronza medallarini qo'lga kiritishlari mumkin (ayollar va erkaklar uchun 100 va 200 m masofalarga). bundan tashqari, aralash estafeta va aralash musobaqalarda ko'krak qafasi odatda hal qiluvchi hisoblanadi. Download 182.93 Kb. Do'stlaringiz bilan baham: 
| ||||||||||||||||||||||||