План: введение глава I. Анализ научной литературы

I ГЛАВА. АНАЛИЗ НАУЧНОЙ ЛИТЕРАТУРЫ.
1.1. Физическая подготовка юных игроков на тренировке .
Физическая подготовка . В физическом воспитании выделяют три основных направления, и на основе этих рамок осуществляется физическое воспитание человека. Это общая физическая подготовка, профессиональная физическая подготовка, спортивная подготовка.
Общая физическая подготовка направлена на укрепление здоровья, приобретение широкого спектра двигательных навыков и умений, развитие основных двигательных качеств, служащих основой для последующей специальной подготовки.
В целях общей физической подготовки применяют всевозможные средства физического воспитания, различные физические упражнения, лечебные силы природы и гигиенические факторы. Общая физическая подготовка на всех этапах физического воспитания осуществляется чаще в школьной системе физического воспитания, массовых физкультурных работах и формах индивидуальных занятий физическими упражнениями.
Профессиональная физическая подготовка - специализированный, специфический вид физического воспитания и процесс, направленный на подготовку к оборонительной деятельности. При этом используются в основном те виды физических упражнений, которые близки ремеслу или профессии. Применение профессионально-ориентированной физической подготовки ускоряет процесс приобретения двигательных навыков, повышает производительность труда, повышает сопротивляемость организма вредным факторам внешней среды.
Различие между общей и профессиональной физической подготовкой несколько условно, и оба направления дополняют друг друга.
Спортивная тренировка представляет собой особое направление в физическом воспитании. Его цель – добиться достижения человеком высоких результатов в избранном виде спорта.
Спортивная подготовка в физическом воспитании связана с совершенствованием функциональных возможностей организма, высокие спортивные результаты становятся критерием оценки физической подготовленности людей и широко используются в качестве цели физического воспитания.
Физическая культура – это процесс повышения физических возможностей, который неразрывно связан с повышением общего уровня функциональных возможностей организма, всесторонним физическим развитием, укреплением здоровья. Физическая подготовка делится на общую и специальную подготовку. Задачи общей и специальной физической подготовки неразрывно связаны в воспитательной и тренировочной работе.
Общая физическая подготовленность футболиста решает задачи всестороннего воспитания физических способностей, повышения общей работоспособности. В качестве основных средств используются общеразвивающие упражнения и упражнения из других видов спорта, оказывающие общее воздействие на организм участников. При этом достигается развитие и укрепление мышц и сухожилий, улучшение функции внутренних органов и систем, улучшение координации движений и повышение общего уровня двигательных качеств.
Многие упражнения, используемые для улучшения общей физической подготовки, оказывают комплексное воздействие на организм, и каждое из них направлено на развитие одного или нескольких качеств. Например, бег в течение длительного времени по высоким и низким местам направлен на развитие выносливости, быстрый бег на короткие дистанции – на развитие скорости, а гимнастические упражнения – на повышение ловкости. Эти упражнения являются частью тренировки, а некоторые из них включены в утреннюю тренировку.
Целью специальной физической подготовки является развитие и совершенствование присущих игроку физических качеств и функциональных возможностей.
Активность футболиста обусловлена постоянными изменениями интенсивности выполняемого им действия. Высокая интенсивность мышечной работы чередуется со снижением активности и переходом в относительно спокойное состояние. Он чередуется с быстрым бегом, прыжками, прыжками, легким бегом, ходьбой, остановкой, изменением направления движения, ритма и темпа. Такая деятельность связана с выполнением определенной физической нагрузки, вегетативные процессы которой в первую очередь сопровождаются серьезными функциональными изменениями обмена веществ, дыхания и кровообращения.
Однако следует учитывать, что игровая деятельность игроков состоит не только из прыжков, бега и ходьбы. Движение игроков достаточно сложное. Выход один на один, нахождение на высокой скорости и в неестественных позициях (скольжение, прыжки, стояние на одной ноге) длительное время не должны мешать игроку эффективно удерживать мяч при решении сложной тактической задачи. Чем лучше ведут себя игроки, чем больше они вместе работают на поле, тем интереснее футбол как зрелище. Поэтому физическая подготовка футболистов должна быть организована с учетом характера их игровой деятельности, чтобы она стала основой для совершенствования их технико-тактического мастерства.
Улучшить выполнение тех или иных технических принципов можно попутно с помощью специальных упражнений, направленных на развитие тех или иных физических качеств. Для этого используются специальные упражнения, сходные с тем или иным техническим принципом или отдельными его элементами по характеру и структуре выполнения.
В занятиях физической культурой разнообразны многоповторные интервалы, используются игровые и соревновательные методы.
В годовом тренировочном цикле рекомендуется сначала заниматься общей физической подготовкой, а затем на этой основе специальной физической подготовкой. На протяжении многих лет занятий футболом соотношение общей и специальной физической подготовки, а также их конкретное содержание постепенно меняется в сторону увеличения специальной подготовки в области спортивного мастерства.
Сила, быстрота, выносливость, ловкость, ловкость играют большую роль в общей и специальной физической подготовке футболиста. Эти же физические качества представляют собой уровень двигательных возможностей игрока.
Развитие физических качеств является частью единого тренировочного процесса. Когда мы рассматриваем методы совершенствования физической подготовки футболистов, мы в первую очередь имеем в виду методы тренировки физических качеств.