Профилактикаси ва

“Мимикани шакллантириш” машки /10 мин/
Машк 
максади: 
бу 
машк 
оркали 
биргаликда 
хамкорликда ишлашади, бир-бирини куллаб-кувватлашга 
эришади, гурухда и лик мухитни яратиш имкон беради.
Иштирокчилар давра буйлаб утирадилар- Хона 
уртасига стул куйилади. Укитувчи иштирокчиларга караб 
машк шартини тушунтиради. “Стулда бир неча когозлар 
тескари угирилган булиб, хар бирингиз стулдаги когоздан 
танлаб унда курсатилган холатни юз ифодаси оркали 
курсатишингиз керак”. Х,ар бир иштирокчи машкни 
бажармагунларича давом этади.

---

“Утириб туриш” машки /10 мин/
Машк максади: диккатли булишига, тезрок харакат 
килишига узида мавжуд булган тусикни енгишга, 
кайфиятнинг кутарилишига ёрдам беради.
Хамма иштирокчилар дойра шаклда утирадилар. 
Йурикнома: “Мен сизларга у ёки бу панжаларни сонини 
курсатаман. Баъзан бир кулда, баъзан иккала кулда. Мен 
кулимни 
кутаришим 
билан., 
шунча 
иштирокчилар 
уринларидан туришлари керак, нечта эканлигини мен 
курсатаман. (куп хам, оз хам эмас) Масалан: агар мен 
кулимни курсатиб т)фтта панжамни курсатсам (кутаради 
ва курсатади) унда мумкин кадар тезрок сизлардан турт 
киши туради. Качонки. мен кулимни туширсам, улар 
утиришлари мумкин”. Тренер гурухга бир неча марта у 
ёки 
бу 
панжаларининг 
сонини 
курсатади. 
Машк 
бошлакишида 5-7 панжани курсатиш яхширок булади, 
охирига бориб эса 1-2 та панжаларни. Машкнинг 
бажарилиши жараёнида тренер гурух, иштирокчиларининг 
вазифани 
бажаришга 
булган 
интилишлари 
х,акида 
мулохдза юритади ва тааллукли хулосалар чикаради.
Мухокама вактида тренер гурухга бир неча саволлар 
бериши мумкин: “Биз олдимизга куйилган вазифани 
бажаришимизда 
нима 
ёрдам 
берди 
ёки 
унинг 
бажарилишини нима кийинлаштиради?”, “Сиз туришга 
карор килганингизда нимани назарда тутдингиз?”. Агар 
бизда бу вазифани олдиндан мухокама килиш, карор 
Килиш имконияти булганда, ишни кандай ташкил этган 
булардик?”.