Программа «Физическая культура и спорт»

Система игры в защите углом вперед
Подготовительные и подводящие упражнения. Эти упражнения роят по схеме упражнений по технике и тактике, только применя-

140
141

ют набивные (ловля и броски) и волейбольные мячи (ловля и пере­дача с собственного подбрасывания).
Упражнения по технике. 1. Атакующими ударами из зон 2, 3 по­очередно мяч направляют в зоны 5 и 1, где защитники принимают мяч. Блокирующие дают нападающим возможность послать мяч в заданном направлении.

2. 
   Нападающие удары «накатом» выполняют из зон 4, 2 и 3 (по­очередно), атакующие удары в зону 6 к лицевой линии. Принима­ют мяч поочередно игроки зон 5 и 1. То же, что упражнение 1, 2, но «обман» после имитации удара, защита на основе упражнений из групповых взаимодействий.
   
3. 
   Упражнения по технике нападения в различных сочетаниях, известных защищающейся команде.
   

Упражнения по тактике. 1. Трое нападающих располагаются в зо­нах 4, 3 и 2, связующий - у сетки на границе зон 2 и 3. Во время первой передачи связующему преподаватель подает сигнал, в соот­ветствии с которым вторую передачу направляют одному из напа­дающих. Из любой зоны мяч ударом направляют в зону 5(1), игрок этой зоны принимает мяч. Игроки передней линии осуществляют (имитируют) блокирование. То же, с обманными ударами.

2. 
   То же, но направлений ударов из каждой зоны два: в зоны 5 и 1, где игроки принимают мяч.
   
3. 
   Чередование ударов в зоны 1 и 5 с накатами в зону 6, прини­мают эти мячи игроки зон 5 и 1.
   

Система игры в защите углом назад
Подготовительные и подводящие упражнения. Построение упраж­нений по схеме упражнений по технике и тактике, применяются на­бивные и волейбольные мячи.
Упражнения по технике. 1. Нападающие располагаются в зо­нах 4, 3 и 2, связующий - у сетки. Второй передачей мяч направ­ляют поочередно нападающим во все три зоны - прием мяча от удара (блокирующие пропускают мячи в заданном направлении).
2. То же, но нападающие имитируют удар и обманывают: из зоны 4 - в зоны 2 и 3, из зоны 2 - в зоны 4 и 3, из зоны 3 - в зону 6. На страховке принимают мяч соответственно игроки зон 1, 5 и 6. То же, но за блоком принимает мяч не крайний защитник, а игрок, не участвующий в блоке.