Программа «Физическая культура и спорт»

Индивидуальные действия. Успех защиты зависит от правиль­ных индивидуальных действий. Основными качествами, которые необходимо воспитать у игроков для умения хорошо играть в за­щите, являются: быстрота действий, умение предвидеть ход собы­тий, умение находиться все время в состоянии готовности выполнить любые действия, боевитость, расчетливость, умение видеть поле, быстро переключаться от одних действий к другим. Эти качества воспитываются не только при изучении непосредственно тактики защиты, но и в процессе всего обучения.
Изучая индивидуальные действия, в первую очередь необхо­димо научить действиям против игрока с мячом и против игрока без мяча.
Примерные упражнения:

1. 
   Построение парами (защитник и нападающий). Нападающий ведет мяч от одной лицевой линии к другой. Защитник отступает, оттесняя ведущего к боковой линии, и выбивает мяч.
   
2. 
   Построение по тройкам (два нападающих и один защитник). Нападающие передают друг другу мяч, стоя на месте. Защитник опекает одного из них. В момент приближения к нему мяча он вы­ходит и перехватывает его. Действия после перехвата могут быть заранее обусловлены: либо игрок должен вести мяч и выполнить бросок, либо передать мяч партнерам и т.д.
   
3. 
   Построение парами (защитник и нападающий). Нападающий с мячом пытается выполнить проход к корзине для броска. Защит­ник препятствует проходу и вынуждает нападающего совершить персональную ошибку.
   

4. Построение парами (защитник и нападающий). Нападающий
без мяча должен переместиться от одной боковой линии к другой
226
возможно быстрее. Защитник препятствует этому, пытается замед­лить его продвижение и остановить у боковой линии.
5. Построение то же в районе щита. Нападающий старается прой­ти к щиту за спиной противника. Защитник, перемещаясь, старает­ся занять правильное положение и не пропустить нападающего.
Групповые действия. Необходимо научить занимающихся под­страховке и правильному переключению.
Примерные упражнения:

1. 
   Построение по тройкам (один нападающий и два защитника). Нападающий ведет мяч от одной лицевой линии к другой. Два за­щитника занимают положение уступом друг за другом. Находящий­ся ближе к нападающему вступает с ним в активное противодей­ствие. Как только защитник совершит ошибку и нападающий обой­дет его, второй защитник, наблюдавший за ними, сразу же вступает в единоборство с нападающим.
   
2. 
   Построение по четверкам (два нападающих и два защитника). Нападающие, свободно передвигаясь, разыгрывают мяч. Защитни­ки их опекают. Затем один из нападающих применяет наведение. Защитники меняются подопечными.
   
3. 
   Построение по пятеркам (три нападающих и два защитни­ка). Нападающие, применяя взаимодействие «передай и выйди», продвигаются к противоположному щиту. Защитники отступают, а в районе штрафного броска занимают необходимую позицию, зак­рывая линию нападения со стороны броска мяча.