Psixologik trening

3.Stressni bartaraf etish treninglarining turlari. Biz yuqorida insonning ruhiy holatlari haqida ma’lumot berishga harakat qildik. Shaxs o’z xohish- irodasiga ko’ra o’z ichki imkoniyatlarini o’zi oshira olishi mumkin. Buning uchun shaxs ming-ming yillardan buyon e’tibordan qolmayotgan mashq namunalaridan: autogen mashqlaridan, o’z – o’zini ishontirish usullaridan foydalana olishi kerak. Shaxs ushbu mashqlarni diqqat bilan o’qib, bajarishga kirishishi bilan, o’zida bo’layotgan eng kichik o’zgarishlardan tortib, katta ozgarishlargacha bo’lgan natijlarga erishishi mumkin.
Treninglar uzoq vaqtdan beri psixolog, terapevtlarning ajralmas ish faoliyatining asosiy bo’lagi bo’lib kelgan. Ayniqsa, zamonaviy psixologiyada “Tijoratni rivojlantirish bo'yicha trening", "Jamoa tuzishga o'rgatish", "Qaror qabul qilishga o'rgatish", "Ishbilarmon aloqalar bo'yicha trening", shuningdek, psixoemotsional me’yorni ushlab turuvchi treninglar tashkil etilmoqda. Bu borada mutaxassislara ham ehtiyojlar kuchayib, Oliy o’quv yurtlarida kasbiy mahoratga ega yoshlarni tayyorlashga katta imkoniyatlar yaratilinib, mutaxassislarni tayyorlashga bo'lgan ehtiyoj bugungi kunda turli darajalar va faoliyat sohalari rahbarlari tomonidan tan olinmoqda. Shubhasiz, xodimlarning treningda ishtirok etishi xodimlarning o'zlariga ham, ish beruvchilarga ham haqiqiy foyda keltirayotganligini his qilmoqda.
Hozirda emotsional holatlarni bartaraf etish bilan bo’gliq muammolarni echimini topishda, natijada ish unumdorligini oshishirish imkoniyatlarini mavjudligi bilan stresslarni yumshatuvchi treninglardan foydalanish davomida
ishning samaradorligini sezilarli darajada oshganligi haqiqatdir. Stressni boshqaruvchi treninglar individyal yo’nalishga ega bo’lib, shaxsni barkamolligi, tanani boshqaruvchanligi, ijodkorlikni rivojlantirishga yonalgan bo’ladi. Albatta
, bu trenerning kasbiy mahorati bilan amalga oshiriladi.
Har qanday boshqa treninglar kabi stressga qarshi mashg'ulot ishtirokchilari trening davomida o’zlarini muammolarini hal qilish bilan bog’liq ko’nikma va malakalarga ega bo’lishadi.
Biz bilamizki, har bir trening mashg’uloti, albatta, psixoterapevtik ta'sirni o'z ichiga oladi. Biroq, stressga qarshi treninglarda psixoterapiyaning ulushi ko'proq, chunki ishtirokchilar nafaqat tashkiliy, uslubiy muammolarni, balki shaxsiy muammolarni ham hal qiladilar.
Ishtirokchilar ichida mashg'ulot davomida u uchun zarur bo'lgan stressli vaziyatdan chiqish yo'llarini topmaguncha, guruh ishlarida to'liq ishtirok eta olmaydigan holatlar mavjud. Ayrim hollarda ishtirokchilar kuchli ta’sirlanishi oqibatida kuchli hissiyotlarni boshdan kechirishi kuzatilinadi, ya’ni bu qaysidir hissiyotga boy bo’lgan mashg’ulotda ishtirok etayotganda sodir bo’ladi. Agar murabbiy bunday vaziyatda ishtirokchilarga psixologik yordam ko'rsatish uchun etarlicha kuch, bilimga, va kuchli ko'nikmaga ega bo'lmasa, dasturga kuchli hissiy portlashni keltirib chiqaradigan "kuchli" mashqlarni kiritmaslik kerak.
Shuningdek, ishtirokchilarning o’zi ham stressga qarshi kurash bo’yicha mashg’ulot turlariga o’zlarini oldindan ishontirib tayyorlashi kerak bo’ladi.
Ushbu muammoning mumkin bo'lgan echimlaridan yana birii bu ikki mutaxassis tomonidan treningni tashkil etilishi talab etiladi. Bunda ulardan biri mashgulotlarni boshqarish bilan shugullansa, ikkinchisi esa bu vaqtda ishtirokchilarning reaktsiyalarini kuzatish va kerak bo'lganda ularga o'z vaqtida yordam berish imkoniyatini oladi.
Shunday qilib, stressga qarshi kurash bo'yicha trenerga maxsus talablar qo'yiladi. Bu maxsus psixologik ma'lumotga ega va treninglarni o'tkazish tajribasiga ega, shuningdek, o'zgaruvchan sharoitlarga tezkor javob berish qobiliyatiga ega bo'lishi kerak. U shaxs psixologiyasi, psixologik salomatlik, maslahat, guruh psixoterapiyasi sohasida bilimlarga ega bo'lishi kerak. Murabbiy mijozlarga terapevtik yordam ko'rsatishni ekspress usullari bilan tanishishi kerak. U yana tibbiy psixologiya, xodimlarni boshqarish psixologiyasi bilan tanish bo'lishi, ya'ni faoliyatning turli sohalarida ishlashga tayyor bo'lishi kerak..