Р есу р с ор;зйы 1 ш о м а нпо шш 9х ташпми некие фиг яы Ташкент 2012 г

Глава II. Валеология как научный предмет.
Валеология 
-
это 
междисциплинарное 
научное 
направление, 
рассматриваемое здоровье как процесс, ее причины, пути его обеспечения, 
формирования и сохранение в конкретных условиях жизнедеятельности. 
Это учебная дисциплина, представляющая совокупность знаний о здоровье 
и здоровом образе жизни, где в основе лежит индивидуальное здоровье и 
резервы организма, поэтому центральной проблемой изучения валеологии 
является: индивидуальное здоровье, резервы организма и формирование 
образа жизни.
Валеология, как учебная 
дисциплина 
и 
научно-практическое 
направление, ставит своей важной задачей воспитание у человека 
мотивации к познанию себя, своего организма. Другой, немаловажной 
задачей 
валеологии является обучение методам 
самооценки здоровья, 
методам его укрепления, расширения, функциональных резервов с учетом 
индивидуальных особенностей человека.
Валеология должна учитывать основные физиологические реакции, кото­
рые необходимо использовать как для сохранения здоровья, так и в случае, 
если человек заболел, использовать их для излечения. Поэтому с 
валеологической точки зрения более позитивны методы стимуляции указанных 
процессов, которые усиливают защитно -приспособительные процессы и в 
конечном итоге резервы организма человека.
Объектом валеологии является практически здоровый человек, а также 
находящийся в «третьем состоянии» 
между здоровьем и болезнью, т.е. 
предболезни (группа риска). Определяя работу с этими группами людей, 
валеология использует как индивидуальные возможности, так и резервы 
человеческого организма для сохранения здоровья, преимущественно через 
приобщение к здоровому образу жизни.
Методами валеологии являются количественная и качественная оценка 
здоровья человека и его резервов, а также изучения возможности их 
повышения. Все это должно быть основано на исследованиях средств, методов, 
технологий формирования мотиваций на здоровье и приобщения к здоровому 
образу жизни. Качественную оценку здоровья в большей степени использует 
клиническая медицина, количественную оценку здоровья индивидуальную 
для каждого, можно отнести валеологическому предмету, которая дополняет 
качественный анализ.
Основной 
целью 
валеологии 
является 
максимальная 
реализация 
наследственных механизмов и резервов жизнедеятельности человека, 
поддержание на высоком уровне возможностей его адаптации к условиям 
внешней и внутренней среды. С теоретической точки зрения 
эта цель 
рассматривается как: изучение закономерностей (механизма) поддержания 
здоровья с учетом индивидуальных особенностей человека и определением 
механизмов формирования здорового образа жизни.
15

---