Reja: Bo`g’im kasalliklarida davolash mashqlari Qomat

Yassi oyoqlikda davolash jismoniy tarbiyasi

YAssi oyoqlikda-oyoq panjasi gumbazining yalpayib tekis bo`lib qolishi oyoq bo`yiga yoki eniga yassi bo`lishi mumkin. Goxo xar ikkisi birga uchraydi oyoq eniga yassi bo`lsa uning tagiga eniga yalpayadi og’irlik esa oyoqni 1 va 5-chi barmoqlarga tushmay barmoq tagiga kaft suyaklarining boshchasiga tushadi, oyoq bo`yiga qarab yassi bo`lsa uning tagi erga bir tekis tegib turadi oyoq yassiligi tug’ma juda kam yoki xayotda orttirilgan bo`ladi, xayotda orttirilgani ko`proq uchraydi asosan oyoq panjasi muskul boylamlari aparatining zaiflashi masalan raxit yoki xaddan tashqari zo`r kelishi oqibatida poyfzalning noqulay bo`lishi maymoqlik, oyoq shikastlanishi yoki falajlanishi ko`pincha polimilitda sabab bo`ladi ba`zan kasallik ish kunining ko`p qismini oyoqda tik turib o`tkazadigan kishilar sartarosh, sotuvchi va boshqalarda paydo bo`ladi. Kasallikni dastlabki belgisi oyoq tez toliqadi, tagi og’riydi, boldir son soxasida ham og’riq seziladi, keyinchalik og’riq tizza bo`g’imlari belga ham tarqaladi, kechkurunga borib oyoq shishadi kechasi shishish qaytadi yassi oyoqlikda kishilar oyog’ini kerib, tizza va chanoq, son bo`g’imini sal bukib qo`llarini silkib yurishadi, ularda ko`proq poyfzalning poshnasi va tag charmi, ichki yuzasi ediriladi yassi oyoqlikni oldini olishda poyfzalning oddiy va qulay bo`lishi, siqmasligi, poshnasi juda baland bo`lmasligi nixoyatda muxim.
Kun bo`yi tik oyoqda turib ishlaydiganlar vaqti-vaqti bilan oyoqlarini to`g’ri uzatib 5-10 minut davomida dam olishlari kerak. Bolalarda uchraydigan yassi oyoqlikni oldini olish uchun ularning qadi-qomatiga e`tibor berish boshi va tanasining to`g’ri tutishga o`rgatish lozim oyoqning muskul va boylamlarini mustaxkamlashda badan tarbiya va sport bilan shug’ullanish shuningdek yozning issiq kunlarida tuproqda oyoq yalang yurishning foydasi bor. Oyog’i yassi odamlarni ortoped vrach davolaydi. Davoni iloji boricha erta boshlagan ma`qul, bemorni uyda qilishi mumkin bo`lgan maxsus gimnastika buyuriladi kechkurun oyoqni issiq suvga suv tempraturasi 35-36 gradus bo`lishi kerak solib o`tirish so`ngra panja va boldirga barmoqdan yuqoriga qarab silash, payfzal ichiga maxsus patak stelka supinator solib kiyish yoki maxsus payfzal tavsiya etiladi bu tadbirlar yordam bermasa operatsiya qilinadi.