Reja: Kirish Adaptatsiya tushunchasi Adaptatsiyaning fiziologik va biokimyoviy asoslari Organizmni jismoniy faoliyatga moslashtirish Xulosa Kirish

Kechiktirilgan ta'lim effekti , uning mohiyati ish paytida vayron bo'lgan uyali tuzilmalarning haddan tashqari sintezi va tananing energiya resurslarini to'ldirish uchun jismoniy faoliyat bilan plastik jarayonlarni faollashtirishdir. Bu ta'sir tiklanishning kech bosqichlarida (odatda mashq tugaganidan keyin 48 soatgacha) kuzatiladi.
Kümülatif o'quv effekti takroriy yuklarning darhol va kechiktirilgan ta'sirini ketma-ket yig'ish natijasidir. Jismoniy ta'sirlarning iz jarayonlarining uzoq muddatli mashg'ulotlarda (bir oydan ortiq) to'planishi natijasida samaradorlik ko'rsatkichlarining oshishi va sport natijalarining yaxshilanishi kuzatiladi.
Kichik hajmdagi jismoniy faoliyat o'qitilgan funktsiyaning rivojlanishini rag'batlantirmaydi va samarasiz deb hisoblanadi. Aniq kümülatif mashg'ulot effektiga erishish uchun samarasiz yuklar miqdoridan oshib ketadigan ish hajmini bajarish kerak.
Bajarilgan ish hajmining yanada oshishi ma'lum chegaragacha, o'qitilgan funktsiyaning proportsional o'sishi bilan birga keladi. Agar yuk ruxsat etilgan maksimal darajadan oshsa, u holda haddan tashqari mashg'ulot holati rivojlanadi va moslashish muvaffaqiyatsizlikka uchraydi.


Xulosa
Inshoning maqsadi "moslashish" tushunchasini o'rganish edi. Adaptatsiya dinamik jarayon bo'lib, uning yordamida tirik organizmlarning harakatchan tizimlari, sharoitlarning o'zgaruvchanligiga qaramay, yashash, rivojlanish va nasl berish uchun zarur bo'lgan barqarorlikni saqlaydi. Bu uzoq muddatli evolyutsiya natijasida ishlab chiqilgan moslashish mexanizmi bo'lib, u doimo o'zgarib turadigan muhit sharoitida organizmning mavjud bo'lish qobiliyatini ta'minlaydi. Adaptatsiya turlari ham ko'rib chiqiladi: biologik, ijtimoiy va etnik.
Inshoning maqsadlari adaptatsiya darajalari, moslashish reaktsiyalari va jismoniy faoliyatning inson tanasiga ta'sirini ko'rib chiqishdir.
Adaptatsiya darajalari (hujayra, hujayra osti, guruh va boshqalar), adaptiv reaktsiyalar - mashg'ulot, faollashuv va stress reaktsiyasi qisqacha ko'rib chiqildi. Jismoniy faollikning ta'siriga kelsak, jismoniy tarbiya jarayonida qo'llaniladigan yuklar organizmdagi adaptiv o'zgarishlarni rag'batlantiradigan tirnash xususiyati beruvchi rol o'ynaydi.
Adabiyotlar
1. B.B. Proxorov, Butunrossiya ilmiy-texnik axborot instituti - http://science.viniti.ru/index.php.
. Ufa shahrining tibbiy portali - http://www. medporufa.ru/ad . _ _
. Sport Pharma - http://www.sportpharma.ru/s_adaptacia_organizma.htm.