Reja sport mashqlarining xususiyatlari 2

3.2 Rolikli konkida uchish
Rolikli konkilar bugungi kunda juda mashhur. Inline konkida uchish bo'yicha mashg'ulotlar kattalardan boshlab tavsiya etiladi maktab yoshi. Bolaga harakat qilish, burilish, tormozlash, to'xtash o'rgatiladi. O'qituvchi bolalarga harakat texnikasini ko'rsatadi va tushuntiradi, harakatlarni o'zlashtirishga yordam beradi. U bolani qo'llab-quvvatlaydi, uni chap va o'ng oyoqlari bilan itarishga o'rgatadi, qo'llari va oyoqlari harakatlarini muvofiqlashtiradi; ikki konkida dumalab bilan bir yoki boshqa oyoq bilan muqobil itarish birlashtirish. 3-4 marta kuchli muqobil surishlarni amalga oshirgandan so'ng, bola oyoqlarini bir-biriga parallel ravishda qisqa masofaga qo'yadi va sekinlashguncha yoki to'liq to'xtaguncha aylanadi. Burilish paytida u sekinlashadi, tanasini kerakli tomonga bir oz egib, burilish tugaguniga qadar qadam tashlaydi va harakat bundan keyin yangi yo'nalishda davom etadi (A.V.Keneman). Rolling mahorati ochiq o'yinlarda o'rnatiladi. Darsning davomiyligi asta-sekin 3-5 daqiqadan 10-15 daqiqagacha oshadi. Dastlab, konkida uchish bo'yicha mashg'ulotlar individual ravishda amalga oshiriladi. Guruhdagi barcha bolalar konkida uchishni o'zlashtirganlarida, mashg'ulotlar butun guruh bilan o'tkaziladi.
3.3 Chanada uchish
Chanalar bolaga butun umri davomida hamroh bo'ladi. Hayotning birinchi yilidagi bolani kattalar chana minadi, 2-3 yoshli bolaning o'zi chanani arqon bilan, dumalab qo'g'irchoqlar bilan olib yuradi. Hayotning to'rtinchi yilida bolalar yo'lda bir-birlarini chana surdilar. Asta-sekin vazifalar murakkablashadi: bolalar bir-birlarini aylanada olib yurishadi, "ilon", turli vazifalarni bajaradilar. Bolani slaydga o'rgatish, o'qituvchi uni qoidalar bilan tanishtiradi, chanalarga qanday o'tirishni, ularni qanday boshqarishni o'rgatadi. Yosh guruhlarda o'qituvchi bolaning tepalikdan pastga siljishiga yordam beradi. Kattaroq bola turli xil boshlang'ich pozitsiyalardan tikroq va uzunroq siljiydi: o'tirish, tiz cho'kish, oshqozon ustida yotish, bir va ikkita. Slaydlardan tushganda, bola turli xil vazifalarni bajarishi mumkin: qo'ng'iroqni unga tegizish, osilgan o'yinchoqni olib tashlash va hokazo. Sledding o'ynoqi tarzda tashkil etilishi mumkin. O'qituvchi yukning dozasini, bolani minish qoidalariga rioya qilinishini, tosh uchun slaydlar va yo'llarning estetik dizaynini nazorat qiladi. Bolaning slayddan haydash davomiyligi asta-sekin 20 dan 30 minutgacha oshadi.