Роль и значение соревнований в подготовке квалифицированных спортсменов

Роль и значение соревнований в подготовке квалифицированных спортсменов.
Роль и значение соревнований в подготовке квалифицированных спортсменов.Вся история развития научных основ подготовки спортсменов была связана с изучением процесса тренировки, что нашло свое выражение в научной и методической литературе.
И до настоящего времени большое количество книг, статей, диссертаций, посвященных подготовке спортсменов, обходит стороной важнейшую составляющую подготовки - систему соревнований, которая наряду с системой тренировки играет решающую роль в достижении высоких спортивных результатов, но по отношению к разработанности остается пока в большинстве видов спорта почти на "зачаточном" уровне.
В тоже время исследователи, занимающиеся проблемами соревнований в большинстве случаев замыкаются на вопросах изучения структуры соревновательной деятельности, оставляя без серьезного внимания систему общего (командного) и индивидуального календарей.
Соревнования являются специфическим ядром спорта и поэтому их значение обусловлено социальными функциями спорта как одного из явлений общечеловеческой культуры. В связи с этим, при организации соревнований обычно учитываются не только закономерности подготовки спортсменов, но и условия, необходимые для реализации специфических и общекультурных функций спорта, прежде всего, выраженных в достижении как высоких, так и необходимых для данного этапа подготовки спортивных результатов. Успешное выступление спортсмена или команды в главных соревнованиях является одной из целей системы подготовки спортсмена.
С другой стороны, соревнования рассматриваются в качестве средств подготовки спортсмена. Им, как и другим компонентам, присущи специфические особенности, позволяющие решать задачи, нереализуемые с помощью системы тренировки. Соревнования характеризуются тем, что включаются в систему подготовки только в той мере, в какой они способствуют обеспечению готовности спортсмена к достижениям.
Специалисты отмечают, что стремление к возможно более широкому использованию соревновательной практики является одной из отличительных черт современного спорта. Формы тренировки, моделирующие условия соревнований и сами соревнования, создают предпосылки, необходимые для достижения высоких результатов. Следствием отсутствия возможности участвовать в необходимом количестве соревнований, является недостаточно полная адаптация спортсмена к факторам соревновательной ситуации и в связи с этим, закономерное снижение эффективности соревновательной деятельности.
Основная тенденция современной системы подготовки спортсменов высокой квалификации - ее интенсификация - может быть наиболее эффективно решена только через оптимизацию соревновательной практики, а, следовательно, и индивидуального календаря стартов. Уже в начале 50-х годов Н.Г. Озолиным было введено понятие "соревновательная подготовка", а сами соревнования стали рассматривать, с одной стороны, как цель, а с другой - как средство подготовки. Было доказано, что участие в соревнованиях является серьезной проверкой всех сторон подготовленности спортсменов, т.к. в них проявляются многие качества и функциональные возможности человека. В то же время сами соревнования служат и средством их формирования.
Тренировочные и соревновательные нагрузки, разные по силе и специфичности воздействия на организм спортсмена, в рамках макроциклов подготовки связаны с вполне конкретной последовательностью и логической преемственностью.
Первые - тренировочные - обеспечивают глубокую функциональную перестройку организма. Вторые - соревновательные - способствуют интенсивному проявлению всех физиологических процессов, повышению их производительности.
В связи с этим в системе спортивной тренировки, в целях развития уровня подготовленности, достаточно широкое место занял соревновательный метод, сущность которого заключается в использовании серии стартов с небольшим интервалом времени (2-5 дней), вместо интенсивной специализированной тренировки. Постепенно в процессе многолетней тренировки от новичка до мастера международного класса соревнования стали занимать все более значительное место, так как в силу своего психофизического воздействия на спортсмена, становились действенным фактором, дающим эффект тогда, когда обычная тренировка уже переставала быть эффективной.
Установлено, что чем выше спортивные результаты квалифицированных спортсменов, тем труднее осуществляется расширение и реализация резервных возможностей организма в процессе тренировки, а, следовательно, и рост спортивной работоспособности. Сдвиги же, происходящие в организме спортсмена в ходе соревнований, как правило, оказываются более значительными.
Соревнования применительно к повышению готовности спортсмена обеспечивают:
- совершенствование способности спортсмена мобилизовывать потенциальные возможности организма;
- адаптацию к специфическому физическому и психическому утомлению и обстановке соревнований;
- воспитание тактического мышления;
- накапливание опыта ведения спортивной борьбы;
- совершенствование психической подготовленности спортсмена.
Однако в условиях соперничества затруднено совершенствование технической подготовленности, поскольку скорость выполнения соревновательного упражнения, как правило, бывает выше "контролируемой".
Таким образом, как общая, так и индивидуальная системы спортивных соревнований выступают как фактор управления тренировочным процессом, с помощью которого можно регламентировать приобретение спортивной формы в соответствии со сроками ответственных стартов.
Подготовка как юных, так и высококвалифицированных спортсменов требует определенной индивидуальной системы соревнований, включающей в себя набор состязаний различного уровня, направленных на подведение спортсмена к главным стартам сезона и четырехлетия.
Фактические материалы свидетельствуют о том, что число соревнований (стартов) в олимпийских видах спорта колеблется от 7 (42 подхода) в тяжелой атлетике, до 35 (190 стартов) в велоспорте (трек-спринт). Если сильнейшие боксеры в год проводят 15-20 боев, то аналогичные цифры в фехтовании в 20-30 раз выше:18-24 турнира, 400-480 боев. В современном пятиборье, где фехтование идет до одного укола, спортсмен в течении года проводит до 800 боев. Принципиальные различия имеются в количестве соревновательных дней: тяжелая атлетика - 7; ручной мяч, водное поло до 140 дней. Доля объема соревновательной нагрузки в процентах от общего объема работы в разных видах спорта также существенно различается, так, в борьбе общее время, затраченное на соревновательные схватки, составляет около 3 % , объем соревновательного километража в гребле и беге составляет 1-2 % , а в велоспорте - 30-40 % и более. Все эти различия зависят от ряда факторов: количества законченных макроциклов в календарном году, длительности восстановления после старта, сложившихся нормативов соревновательных и тренировочных нагрузок в разных видах спорта, связанных с нагрузкой на опорно-двигательный аппарат, системы энергообеспечения, психику и гормональные системы.
Анализ подготовки высококвалифицированных спортсменов показывает, что в четырехлетнем цикле количественные и качественные показатели календаря могут значительно различаться даже в одном виде спорта. Это связано с определенными стратегическими задачами, особенно у спортсменов ветеранов, планирующих отдельные годичные циклы со снижением тренировочных и соревновательных нагрузок, а также с тактикой подготовки спортсменов к главным соревнованиям четырехлетия за счет снижения или увеличения стартов в макроциклах.
Анализ индивидуальных календарей соревнований в олимпийских видах спорта позволяет разделить все дисциплины на три большие группы:
Первая - дисциплины с малым количеством соревнований в годичном цикле от 5 до 10. Это спортивная ходьба, марафонский бег, многоборья, тяжелая атлетика, бокс, все виды борьбы, спортивная гимнастика, фигурное катание, конный спорт, прыжки в воду и др. Количество дней занятых соревнованиями от 7 до 30. Индивидуальный календарь имеет в этих видах спорта локальный характер.
Вторая - дисциплины со среднем количеством соревнований в годичном цикле от 11 до 25. Это плавание, гребля, лыжи, коньки, биатлон, северное двоеборье, бег, прыжки, метание, фехтование, прыжки на лыжах, синхронное плавание, все виды стрельбы, бобслей и др. Количество занятых соревновательных дней от20 до 55. В этих видах индивидуальный календарь имеет смешанную структуру: на одних этапах локальную, на других перманентную.
Третья - дисциплины с большим количеством стартов в годичном цикле от 60 до 150. Это велоспорт, горные лыжи и все спортивные игры. Количество дней занятых соревнованиями от 40 до 120. В этих видах спорта календарь имеет почти непрерывную перманентную структуру.
Таким образом, индивидуальную систему соревнований характеризуют следующие основные параметры: общее количество соревнований и стартов в годичном цикле; плотность соревнований, интервалы между стартами; психическая и физическая напряженность соревнований, сложность решаемых в соревновании задач.
Количество соревнований в индивидуальном календаре соревнований во многом зависит от особенностей вида спорта, квалификации, возраста, спортивного стажа и личностных характеристик спортсмена.
Индивидуальные различия количественных параметров соревновательной практики у разных спортсменов, специализирующихся в одних и тех же видах спорта, и даже у одного и того же спортсмена в разные годы достаточно велики. По-видимому, спортсмены, достигшие высокого уровня тренированности, позволяющего относительно быстро восстанавливать потенциал после напряженной соревновательной деятельности, для которых не характерно чрезмерное психическое возбуждение во время соревнований, могут шире использовать возможности соревновательной практики.
Вместе с тем, очевидно, что бесконечно увеличивать количество соревнований все же нецелесообразно. Чем больше насыщенность календаря соревнований, тем легче нарушить оптимальную меру. В связи с этим возникает проблема определения оптимальной плотности соревнований.
Плотность соревнований характеризуется величиной интервалов между стартами. Анализ параметров соревновательной практики выявляет широкие пределы варьирования плотности соревнований. Это связано с индивидуальными особенностями спортсменов и спецификой видов спорта.
Известны примеры уникально высокой плотности соревнований. Так, рекордсмен мира в беге Г.Хегг (Швеция) в июле 1942 г. на протяжении 29 дней стартовал 14 раз на дистанциях от 800 до 3000 м. Мировой рекордсмен Р.Кларк (Австралия) в 1966 г. за 56 дней стартовал 21 раз и улучшил мировые рекорды на дистанциях 5 и 10 км.
Олимпийский чемпион Мюнхена в прыжках в высоту Ю.Тармак участвовал более чем в 100 соревнованиях в год.
Выдающиеся велосипедисты Э.Меркс и С.Роже соответственно в 1974 и 1987 г. за два месяца имели 44 старта в многодневных гонках.
Е.Кафельников в 1996 г. участвовал в 27 турнирах в течении 11 месяцев.
Л.П.Матвеев в своих работах приводит данные об очень высокой плотности стартов в течении месяца: велотрек - 100; плавание - 22; конькобежный спорт - 32; гребля - 14; спортивная гимнастика - 4 соревнования с выступлением на 70 снарядах и др.
Однако в последние годы такой плотности стартов в большинстве видов спорта не наблюдается.
Интервалы между стартами в соревновательном периоде у квалифицированных спортсменов колеблются от 1 до 20 дней. Статистика показывает, что наиболее часто интервалы в серии соревнований в циклических видах спорта близки к показателю 3-5 дней.
Можно предположить, что в большей степени это связано не с представлением об оптимальности интервала, а с официальным календарем соревнований (особенно Кубков мира, "Гран-При", коммерческих стартов).
В тоже время исследования показали, что 2-4 недельные интервалы между сериями стартов или при подготовке к главным соревнованиям являются достаточно оптимальными для достижения запланированных результатов.