S. R. Uraimov

12-rasm Gimnastika tramplin

Zamin mashqlari: Gimnastikachilar bahorgi qavatda xoreografiya mashqlarini bajaradilar.

Raqobat maydonini qoplaydigan yayli gilam.
Oyoq poyafzallari tumbling mashqlari paytida oyoq barmoqlarini himoya qiladigan poyabzal.
Baland bar gimnastikachilar belanchak, bo'shatish va murakkab havo harakatlarini bajaradigan bitta gorizontal bar.
Parallel chiziqlar bir-biriga parallel bo'lgan ikkita gorizontal chiziq. Gimnastikachilar chayqalish, muvozanat va ushlab turish kabi mashqlarni bajaradilar.
Kabellarga osilgan ikkita halqa. Gimnastikachilar kuch va tebranish mashqlarini bajarib, halqalarni iloji boricha harakatsiz ushlab turishadi.
Pommel Horse ikki tutqichli (pommels) teri bilan qoplangan apparat. Gimnastikachilar oyoqlarini silkitib, oyoqlarini apparatga tegizmasdan dumaloq harakatlarni bajaradilar.
Ayollarning pol mashqlariga o'xshaydi, lekin tartiblar odatda kuch va quvvatni ta'kidlaydi.
To'p: uloqtirish, sakrash va dumaloq qilish uchun ishlatiladigan rezina to'p.
Lenta: tayoqqa bog'langan uzun atlas lenta. Gimnastikachilar raqsga tushganda va yiqilib tushganda havoda naqsh yaratadilar.
Klublar jonglyorlik va tebranish harakatlarida qo'llaniladigan cho'zilgan bir juft tayoq.
Arqon bilan sakrashda va boshqa xoreografik qadamlarda ishlatiladi.
Trampolin akrobatik sakrash va burilishlarni bajarish uchun ishlatiladigan prujinali gilamcha.
Tumbling treki gimnastikachilar ketma-ket akrobatik burilishlar va burilishlarni bajaradigan prujinali uchish-qo'nish yo'lagi.
Ikki qavatli mini trambolin ikki darajali trambolin, tonoz turidagi ko'nikmalar uchun ishlatiladi.
Jismoniy mashqlar to'plami raqs, akrobatika va aerobik xoreografiyani birlashtirgan tartiblar uchun ishlatiladi.
Hech qanday maxsus qurilma ishlatilmaydi. Buning o'rniga, gimnastikachilarning juftliklari yoki guruhlari muvozanat, kuch va akrobatik ko'tarish va uloqtirishni ta'kidlaydigan tartiblarni bajaradilar.
Bo'r: Qurilmani ushlab turishni yaxshilash uchun ishlatiladi.
Paspaslar: Xavfsizlik uchun turli xil paspaslar, jumladan, to'qnashuv paspaslari va qo'nish paspaslari qo'llaniladi.
Bilak tayanchlari va qo'riqchilari qo'shimcha yordam bering va jarohatlar xavfini kamaytiring.
Oyoq bilagi zo'r va bilak og'irliklari kuchni oshirish uchun mashg'ulotlarda foydalaniladi.
Lenta va bandajlar jarohatlarning oldini olish va qo'llab-quvvatlash uchun.
Liboslar va formalar musobaqalar va mashg'ulotlar paytida kiyiladigan maxsus kiyim.
Gimnastika jihozlari va jihozlari gimnastikachining ishlashini osonlashtirish va xavfsizligini ta'minlash uchun mo'ljallangan. Uskunani ishlatish uchun xavfsiz bo'lishini ta'minlash uchun to'g'ri parvarishlash va muntazam tekshiruvlar muhim ahamiyatga ega.