Sadullayev Olloshukur Suzish suv xavzasining anjomlari va jihozlari

Yonboshlab suzganda oyoqlar qaychi harakatini bajaradi: Suv sathiga yaqin turgan oyoq oldinga, ikkinchi oyoq orqaga uzatilgandan keyin jipslashtiriladi. Oyoqlarning jipslashish payti yuqoridagi qo'lning eshish paytiga to'g'ri kelishi kerak. Yuqoridagi qo'l suv ustida oldinga olib o'tiladi. Chalqancha suzganda suzuvchi butun masofani chalqancha suzishi lozim. Burilishlarda ham ko'krakda yotish mumkin emas. Erkin usulda suzganda hoxlagan usulda suzish va uni o'zgartirishga ruxsat beriladi. Qoidani buzgan musobaqa qatnashchilari musobaqadan chiqarib yuboriladi. Musobaqa dasturiga har xil masofalarga suzishdan tashqari turli o'yinlar, cho'kayotgan kishini qutqarish ham kiritilishi mumkin. Suzish bo'yicha o'quv va sport mashg'ulotlari suzishning barcha usullari, suvga sakrash va suvdagi sport o'yinlari suzish xavzalarida o'tkaziladi. Suzish xavzasi ochiq suzish xavzasi ya'ni tabiiy sport inshooti xamda maxsus qurilgan va jixozlangan suzish xavzalariga bo'linadi. Umumta'lim maktablarida jismoniy tarbiya o'quv dasturida suzish IX-X sinflarda 14 soat ajratilgan bo'lib yanada maqsadga muvofiq bo'ladi, suzish o'quv mashg'ulotlarini boshlang'ich sinfda o'tkazilsa maktabda suzish xavzasi bo'lgan xollarda shu yaqin sport inshootlarida o'quv mashg'ulotlari o'tkazish juda katta ahamiyatga egadir. Suzish va uni inson organizmi to'g'risida qanchalar adabiyotlar xamda qo'llanmalar bor, shu sababli o'tkazilishi zarurdir. Ochiq suzish xavzalari suzish uchun suvga sakrash, o'yinlari uchun tabiiy yoki maxsus qurilmalar bilan farq qiladi. Suzish xavzalari joylashgan uchastkalar va har tomonlama o'ralgan joylar suzish xavzasini joylari xisoblanadi. Tabiiy suzish xavzasi maxsus qurilgan belgilangan formada bo'lib, sport jixozlariga va qurilmalarga egadir. Ochiq sport suzish xavzalari alohida yoki kompleks qurilgan bo'lib 1 ta yoki bir nechta xavza bo'lib 1 ta teritoriyalarda joylashgan bo'ladi. Yopiq holda alohida suzish xavzasi maxsus qurilgan bino o'quv xamda sport mashg'ulotlarini o'tkazish

• Yonboshlab suzganda oyoqlar qaychi harakatini bajaradi: Suv sathiga yaqin turgan oyoq oldinga, ikkinchi oyoq orqaga uzatilgandan keyin jipslashtiriladi. Oyoqlarning jipslashish payti yuqoridagi qo'lning eshish paytiga to'g'ri kelishi kerak. Yuqoridagi qo'l suv ustida oldinga olib o'tiladi. Chalqancha suzganda suzuvchi butun masofani chalqancha suzishi lozim. Burilishlarda ham ko'krakda yotish mumkin emas. Erkin usulda suzganda hoxlagan usulda suzish va uni o'zgartirishga ruxsat beriladi. Qoidani buzgan musobaqa qatnashchilari musobaqadan chiqarib yuboriladi. Musobaqa dasturiga har xil masofalarga suzishdan tashqari turli o'yinlar, cho'kayotgan kishini qutqarish ham kiritilishi mumkin. Suzish bo'yicha o'quv va sport mashg'ulotlari suzishning barcha usullari, suvga sakrash va suvdagi sport o'yinlari suzish xavzalarida o'tkaziladi. Suzish xavzasi ochiq suzish xavzasi ya'ni tabiiy sport inshooti xamda maxsus qurilgan va jixozlangan suzish xavzalariga bo'linadi. Umumta'lim maktablarida jismoniy tarbiya o'quv dasturida suzish IX-X sinflarda 14 soat ajratilgan bo'lib yanada maqsadga muvofiq bo'ladi, suzish o'quv mashg'ulotlarini boshlang'ich sinfda o'tkazilsa maktabda suzish xavzasi bo'lgan xollarda shu yaqin sport inshootlarida o'quv mashg'ulotlari o'tkazish juda katta ahamiyatga egadir. Suzish va uni inson organizmi to'g'risida qanchalar adabiyotlar xamda qo'llanmalar bor, shu sababli o'tkazilishi zarurdir. Ochiq suzish xavzalari suzish uchun suvga sakrash, o'yinlari uchun tabiiy yoki maxsus qurilmalar bilan farq qiladi. Suzish xavzalari joylashgan uchastkalar va har tomonlama o'ralgan joylar suzish xavzasini joylari xisoblanadi. Tabiiy suzish xavzasi maxsus qurilgan belgilangan formada bo'lib, sport jixozlariga va qurilmalarga egadir. Ochiq sport suzish xavzalari alohida yoki kompleks qurilgan bo'lib 1 ta yoki bir nechta xavza bo'lib 1 ta teritoriyalarda joylashgan bo'ladi. Yopiq holda alohida suzish xavzasi maxsus qurilgan bino o'quv xamda sport mashg'ulotlarini o'tkazish