Самодисциплина за 10 дней: как перейти от думания к деланию Часть первая Предварительная Информация

Часть третья
Подсознательная система верований плюс пять мощных инструментов
Для дальнейшего укрепления ваших позитивных психологических сил и ослабления негативных, вы начнете углублять понимание основополагающих взглядов и убеждений, которые создали подсознательные страхи, о которых теперь вам известно. За каждым из этих опасений лежит иррациональное, саморазрушительное убеждение. Под влиянием этих убеждений формируются взгляды. Взгляды, некоторых из них придерживаемся все мы, определяет наши ежедневные действия и бездействия.
Следующий раздел этой программы самодисциплины предоставит вам информацию, изложенную с целью ознакомить вас с саморазрушающими убеждениями, и тем как они действуют.
Внимание: Вы должны знать, что большинство элементов саморазрушительной системы убеждений действуют подсознательно. Итак, прежде чем вы сможете нейтрализовать их влияние на ваше поведение, вы должны сначала узнать об их существовании, затем научиться понимать, когда они проявляются, а потом вы сможете свести к минимуму их влияние. Иными словами, для улучшения вашей самодисциплины нужно переместить саморазрушающие верования из подсознания в сознание. Тогда и только тогда можно эффективно бороться с ними. Так что, до тех пор, пока вы работаете с саморазрушающими убеждениями, вы будете страдать от не начатых или законченных на половину проектов, не зная почему.

… плюс пять самодисциплинирующих мощных инструментов.

В дополнение к разговору о подсознательных убеждениях, которые препятствуют развитию и применению самодисциплины, в данном разделе Вы получите пять мощных инструментов, которые будут быстро наращивать мышцы вашей самодисциплины. Ключ к их использованию: хронометраж!

Чтобы быть эффективным, каждый инструмент должен быть использован на конкретном этапе развития самодисциплины. Говоря с точки зрения психологии, что бы вы ни делали (или не делали) происходит в несколько этапов. Когда вы сознательно доводите каждый этап до нужного результата, вы практикуете самодисциплину. Вы можете быть не в курсе, но в течение процесса самодисциплины вы обращаетесь к особым поведенческим инструментам, заставляющие вас начинать и двигаться от начала до конца. Проблемы самодисциплины возникают, когда люди не применяются соответствующие инструменты, которые наиболее эффективны на определенном этапе.

Четырьмя основными этапами процесса самодисциплины являются:

Решение действовать
Подготовка
Действий
Завершение / сохранение

Большинство людей ошибочно начинают процесс самодисциплины с этапа «Действие», когда в действительности они психологически на «решение или стадии подготовки». Вот почему так много тренажеров заканчивают собирая пыль в гараже, почему так много диет бросают преждевременно, и почему так много бизнес-планов так и не реализуются.

Для повторения: каждый день, в течение следующих пяти, вам будет представляться краткое описание общих подсознательных убеждений, работающих против самодисциплины. Также, ежедневно, вы будете находить описание мощного психологического инструмента. Запустите его в работу немедленно!