Sanoat farmatsiya fakultiti dvsssm yo’nalishi 102-a guruh talabasi

Sanoat farmatsiya fakultiti DVSSSM yo’nalishi 102-A guruh talabasi

Turdialiyeva Sevinchning Ekologiya fanidan tayyorlagan mustaqil ishi

MAVZU;Ijtimoiy moslashuv. Stress muommolari

.

• REJA:
• 1. Ijtimoiy moslashuv .
• 2. Stressning inson organizmiga ta'siri.
• 3. Stress bilan kurashish usullari

.

.

• IJTIMOIY MOSLASHUV — individning ijtimoiy muhitga doimiy
• faol moslashish jarayoni va bu jarayonning natijasi. Ijtimoiy
• moslashuv uzluksiz xususiyatga ega ekanligiga
• qaramasdan, uni, odatda, individning oʻz faoliyatini va
• oʻzini oʻrab turgan ijtimoiy davrasini tubdan oʻzgartirish
• davrlari bilan bogʻlaydilar . Moslashish jarayonining ijtimoiy
• muxitga faol taʼsir etish koʻrinishi va muhitdagi maqsad va
• qadriyatlarni kelishuvchanlik b-n, passiv qabul qilish
• koʻrinishi boʻladi. Ijtimoiy moslashuv shaxs
• ijtimoiylashuvining asosiy ijtimoiy -psixologik omillaridan
• biridir . Ijtimoiy moslashuvning samaradorligi koʻp
• jihatdan individ oʻzini va oʻzining ijtimoiy aloqalarini
• qanchalik oʻxshash (adekvat) anglashiga bogʻliq.

.

• Oʻzi toʻgʻrisidagi ijtimoiy tasavvurning notoʻgʻriligi yoki yetarlicha
• emasligi Ijtimoiy moslashuvning buzilishiga olib keladi, bu holat
• (voqelik) ning eng ayanchli koʻri-nishi autizm (individning atrofdagilar
• bilan muloqot qilishdan qochib, oʻzining ichki kechinmalari dunyosiga
• gʻarq boʻlishi) dir. Ijtimoiy moslashuv muammosi jahon psixologiyasida
• psixoanaliz, autizm, deprivatsiya kabi ilmiy yoʻnalishlarda tadqiq etib
• kelinadi. Bunda asosiy eʼtibor moslashuvning buzilishiga (ruhiy
• sohadagi buzilishlar , begonalashish, apatiya, alkogolizm, giyohvandlik
• va b.) va uni tuzatish (korreksiyalash) ning psixoterapevtik uslublariga,
• autotrening, sotsiotrening vositalariga yoʻnaltiriladi. Muhitga
• shaxsning kirishib ketishi uning xulqi, faoliyati, muomalasi orqali sodir
• boʻlsa moslashishning mukammalligi vujudga keladi. Shaxsning katta
• yoki kichik guruxlar muhitiga moslashishi i. ch. samaradorligini
• oshiradi, taʼlim-tarbiya jarayonini yaxshilashga yordam berad

.

.

• Ijtimoiy moslashuv mezonlari.
• Ko'rsatkichni ikki mezonga ajratish mumkin:
• ob'ektiv va sub'ektiv . Birinchi guruhga o'quvchi
• va ishdagi yutuqlar , belgilangan vazifalar va
• talablarni bajarish, shuningdek, jamoada va
• uning maqomidagi pozitsiyasini ko'rsatadigan
• indikator kiradi. Subyektiv mezonlarga o'z ishiga
• qiziqish va doimiy rivojlanish istagi, shuningdek,
• boshqa odamlar bilan konstruktiv hamkorlik va
• munosib benlik hurmati mavjudligi kiradi.

.

• Stress - bu inson tanasining tirnash xususiyati beruvchi
• omillarga tabiiy reaktsiyasi. Ammo bu nafaqat patologik
• holat, balki haqiqiy kasallikdir , chunki uzoq davom etgan
• depressiya, surunkali charchoq va asabiylik na psixologik, na
• fiziologik jihatlar uchun iz qoldirmasdan o'tmaydi.
• Stress va inson tanasi bir-biriga bog'langan. Ushbu
• muammoga qarshi muvaffaqiyatli kurash sabab-oqibat
• munosabatlarini aniqlab bermasdan mumkin emas. Mavjud
• buzilishlar o'z yo'lini tutishiga yo'l qo'ymasligingiz kerak.
• Ushbu materialda stress inson tanasiga qanday ta'sir qilishi
• va qanday qilib hissiy jihatdan bardoshli va xotirjam bo'lishni
• tasvirlaydi.

.

.

• Stressning inson tanasiga ta'siri turli manbalar tomonidan
• qo'zg'atilishi mumkin. Ular , shuningdek, ikki turga bo'linadi:
• Atrof muhit omillari. Stress rivojlanishining tashqi sabablarini
• ekologik xavfsizlik nuqtai nazaridan aniqlash mumkin. Ushbu
• omillarga havoning ifloslanishi, atmosfera bosimining
• o'zgarishi, magnit bo'ronlari va haroratning o'zgarishi kiradi.
• Tashqi stimullarning ikkinchi turi - bu jamiyatdagi salbiy
• holatlar , ya'ni nizolar , yaqinlaringizni yo'qotish va boshqalar .
• Ichki omillar . Bunday holda, inson tanasidagi stress
• depressiyani keltirib chiqaradigan noqulay ildizni topadi.
• Stressning ushbu sabablari guruhiga barcha tibbiy stresslar ,
• ya'ni har qanday turdagi kasalliklar kiradi - oddiy vitamin
• etishmasligi va og'ir shikastlanishgacha infektsiya.

.

• Inson tanasidagi stressni kamaytirishning asosiy usullari
• quyidagilar:
• maxsus mashqlar yordamida nafas olish funktsiyalarini
• normallashtirish;
• mumkin bo'lgan jismoniy faoliyat (har qanday sport, ertalabki
• mashqlar , yugurish);
• boshqa odamlar , ayniqsa do'stlar va oila bilan ijobiy muloqot;
• salbiy his-tuyg'ularni ijodkorlik orqali ifoda etish (art terapiya);
• dorivor maqsadlarda hayvonlar bilan aloqa qilish (hayvon
• terapiyasi);
• fitoterapiya;
• meditatsiya, yoga va boshqa ma'naviy amaliyotlar;
• psixolog bilan maslahatlashuvlar .