Dars
|
Mavzu va vazifalar
|
Soat
|
Sinflar va dars o’tish sana
|
|
|
|
|
33
|
Nazariy: Gimnastika anjomlari va ulardan to’g’ri foydalanish.
Amaliy: Gimnastika. a) Gimanstika darslarida o’zini tutish qoidalari; b) Saf mashqlarni o‘rgatish;
|
1
|
|
|
|
|
34
|
Amaliy: Gimnastika. a)Umumrivojlantiruvchi mashqlarni bajarishni o‘rgatish
|
1
|
|
|
|
|
35
|
Nazariy: Ovqatlanish tartibi.
Amaliy: Gimnastika. a)Umumrivojlantiruvchi mashqlarni bajarishni o‘rgatish
|
1
|
|
|
|
|
36
|
Nazariy: Ovqatlanishdagi gigienik talablar.
Amaliy: Gimnastika. a) Gimnastika narvonida osilib turib, tizzalarni bukib ko’tarish; b) Gimnastika o’rindig’ida tayanib sakrash mashqlari.
|
1
|
|
|
|
|
37
|
Nazariy: Qomatni buzilish sabablari.
Amaliy: Gimnastika. a) Yurish mashqlari (o’ng va chap yonlama va h.o.); Akrobatika. b) Cho‘qqayib o‘tirgan holda orqaga va oldinga tebranish mashqlari (kachali); v) G‘ujanak bo‘lib o‘tirish, kurakda tik turish.
|
1
|
|
|
|
|
38
|
Amaliy: Gimnastika. a) gimnastik norvoniga tirmashib chiqish mashqlarni o‘rgatish.
|
1
|
|
|
|
|
39
|
Amaliy: Gimnastika. a) gimnastik norvoniga tirmashib chiqish mashqlarni o‘rgatish.
|
1
|
|
|
|
|
40
|
Amaliy: Gimnastika. a) URMni mustaqil ravishda bajarishga o’rgatish; b) gimnastik norvoniga osilishlar va tayanishlarni o‘rgatish.
|
1
|
|
|
|
|
41
|
Amaliy: Gimnastika. a) URMni mustaqil ravishda bajarishga o’rgatish; b) gimnastik norvoniga osilishlar va tayanishlarni o‘rgatish.
|
1
|
|
|
|
|
42
|
Amaliy: Gimnastika. a) URMni mustaqil ravishda bajarishga o’rgatish; b) Gimnastik o‘rindiq ustida oyoq uchida yurish, 90*-180*ga burilishlar mashqlari va pastga yumshoq sakrab tushishni o‘rgatish.
|
1
|
|
|
|
|
43
|
Amaliy: Nazorat ishi: Gimnastika. Akrobatika elementlari.
|
1
|
|
|
|
|
44
|
Amaliy: Harakatli o’yinlar. a) URM majmuasi;
b) “Eshitib top”, “Kim ko‘p otadi” harakatli o’yinlari;
|
1
|
|
|
|
|
45-46-darslar ta'til
|
|
|
|
|
|
47
|
Amaliy: Harakatli o’yinlar. a) URM majmuasi;
b) “Akula hujumi”, “Kim ko‘p otadi” harakatli o’yinlari;
|
1
|
|
|
|
|
48
|
Amaliy: Harakatli o’yinlar. a) URM majmuasi;
b) “Bekinmachoq”, “Quyonlar polizda” harakatli o’yinlari;
|
1
|
|
|
|
|
49
|
Amaliy: Harakatli o’yinlar. a) URM majmuasi;
b) “Bekinmachoq”, “Quyonlar polizda” harakatli o’yinlari;
|
1
|
|
|
|
|
50
|
Amaliy: Harakatli o’yinlar. a) URM majmuasi;
b) “Danak”, “Sakra bodom chumchuqlar” harakatli o’yinlari;
|
1
|
|
|
|
|
51
|
Amaliy: Harakatli o’yinlar. a) URM majmuasi;
b) “Olmaxonlar va yong‘oqlar”, “Arqon tortish” harakatli o’yinlari;
|
1
|
|
|
|
|
52
|
Amaliy: Nazorat ishi: Argamchida 30 soniyada sakrash (marta): o’g’illar 20-15-10-8-5; qizlar 25-20-15-10-8.
|
1
|
|
|
|
|