Совместимость

Глава 2. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 
Организация исследования 
Опыт 
3426- 
конечный 
военные 
на базе детали 
проведено 
. 
Участвовал в обучении в частный 
соединение V 50 количество человек - 
Комендантский взвод и стрелковый взвод (по 25 человек в группе). 
Так Стрелков прошел взвод (экспериментальная группа) 
Изучение основных приложений мы были вовлечены в приложение с 
новый я разработчик 
выходной комплекс упражнений. с новым комплексом связана 
экспериментальная группа 
это было каждый день кроме выходные V в течение 6 месяцев., каждый 
урок 1 академический 
часы. 
А частное соединение комендант взвод (контроль группа) снова 
изучается по основному учебному плану без использования 
комплексных упражнений. 
Для увеличения силы, выносливости и выносливости военнослужащих 
мы были 
сложные упражнения с развитой посадкой. Следующие упражнения в 
тренажерном зале 
выполняется. И многократное повторение упражнений комплексным 
последовательным методом в спорте 
Загрузка с небольшой вес ( от 15-20% до максимум) с количество 
повторений 
от 15-20 раз V подход. Уровень частота сердечных сокращений 
поддерживается 
Режим V 156-185 ударов в минуту 
Количество повторений в подходе должно зависеть от возможностей и 
Степень подготовленность вовлеченных лиц. 
Продолжительность обучения занятий 60-70 минут. упражнения между 
паузами 1-2 
минут. Между отдыхом упражнения должны быть активная V-образная 
ходьба, легкие расслаблены 

---

бег, упражнения на напряжение и дыхание. 
Выполнять упражнения должен через день, альтернатива: понедельник-
мышцы 
плечевые пояса, среда - мышцы тела, суббота-мышцы ног. 
Следует отметить, что этот комплекс используется как дополнение к 
основной программе. 
Ниже представлены сложные упражнения, экспериментальные для 
продвинутых 
группы.