Созданы для любви. Как знания о мозге и стиле привязанности помогут избегать конфликтов и лучше понимать своего партнера

Глава 10. Как партнерские отношения помогают быть здоровыми...
в обоих направлениях, и как именно это произойдет у вас, 
во многом зависит от вас же. Некоторые — например, 
«острова», но нередко также и «волны» — предпочита-
ют вообще отказываться от отношений (по крайней мере, 
долгосрочных) в пользу одиночества, потому что воспри-
нимают их как источник постоянного стресса. Возможно, 
таким образом они действительно избегают стрессовых си-
туаций, но вместе с тем лишают себя многих преимуществ 
близости. Другие охотно вступают в отношения, но вскоре 
разочаровываются, столкнувшись с пренебрежением, обес-
цениванием или несоответствием собственных ожиданий 
реальности. Стресс, который они получают в отношениях, 
подвергает их риску заболевания. Третьи поддерживают 
благополучные связи, помогающие им преуспевать, заря-
жаться энергией и избавляться от стресса.
В этой главе мы поговорим об опасностях первичных 
партнерских отношений для здоровья, а также об их поль-
зе. А вы подумайте, что можете сделать, чтобы отношения 
помогали вам снизить стресс, а вы стали более здоровыми 
и счастливыми.
ОПАСНОСТИ СКРЫТОГО СТРЕССА
Если вы попросите пару указать основные источники стрес-
са в их жизни, скорее всего, партнеры вряд ли отнесут к их 
числу свои отношения. Во многих случаях это действитель-
но так. Но у некоторых пар на месте отношений возника-
ет слепое пятно. Они могут без труда распознать стресс 
в других областях бытия, например там, где его источником 
служат начальник на работе или финансовые затруднения, 

---

284
Созданы для любви
но при этом полностью отрицают существование стресса 
в семейных отношениях.
Ральф и Лоррейн состоят в браке больше тридцати лет. 
Где-то в середине этого периода оба неоднократно прямо 
и косвенно выражали сомнения в целесообразности со-
хранения семьи. Например, когда они ссорились, Ральф 
говорил: «Если ты не перестанешь кричать, тебе больше не 
на кого будет кричать!» Позднее он мог сказать: «Я не знаю, 
может быть, я просто не создан для семейной жизни».
Когда Лоррейн выходила из себя, она могла произнести: 
«Если ты еще раз выкинешь такой фокус, клянусь, ноги 
моей здесь больше не будет!» В этот период двое из трех 
детей Ральфа и Лоррейн начали проявлять симптомы 
депрессии и тревожности. У самой женщины ухудши-
лось здоровье и появился ряд необъяснимых физических 
симптомов. Иммунная система дала сбой, и она также 
дошла до депрессии. Ральф, у которого в семье были слу-
чаи сердечных заболеваний, начал часто обращаться в от-
деление неотложной помощи с жалобами на учащенное 
сердцебиение.
К счастью, супруги догадались пойти к психологу 
и в процессе терапии выяснили причину своих недомо-
ганий. Их жизнь была достаточно трудной и становилась 
еще тяжелее, так как оба постоянно ощущали угрозу, на-
висшую над их семьей и их самоощущением. Это может 
показаться очевидным, но для Ральфа и Лоррейн было 
отнюдь не ясно. Они упрямо держались за свои привычки, 
не понимая, как их поведение влияет на всех членов семьи. 
Они не предполагали, что создают друг для друга очень 
много аллостатической нагрузки. И дело было не только 

---

285