Созданы для любви. Как знания о мозге и стиле привязанности помогут избегать конфликтов и лучше понимать своего партнера
Download 1.74 Mb. Pdf ko'rish
|
Tatkin S. Mifkreativ. Sozdanyi Dlya Lyubvi Kak .a4
|
Глава 10. Как партнерские отношения помогают быть здоровыми...
поступаете вопреки общему желанию быть в безопасности. Помните, что партнеры тесно связаны: куда один, туда и другой. Если вы угрожаете ему или он воспринимает ваши слова и действия как угрозу (либо наоборот), вам это тоже не на пользу. Ради ваших отношений вы обязаны немедленно положить конец любому угрожающему поведе- нию. Возможно, для этого нужно обратиться за помощью к психотерапевту, как это сделали Ральф и Лоррейн, — и это может стать самым ценным вкладом в ваши отношения. Упражнение «Увидеть слепое пятно» Как думаете, можете ли вы не замечать стрессовые факторы в собственном доме? Если ответите на следующие вопро- сы утвердительно, возможно, вашим отношениям вредит стресс. 1. Страдаете ли вы или другие члены вашей семьи частыми и необъяснимыми физическими недомоганиями, таки- ми как расстройство пищеварения, бессонница, хрони- ческие боли, постоянная усталость или аллергия? Есть ли у вас аутоиммунные или воспалительные заболевания? 2. Страдаете ли вы или другие члены вашей семьи от де- прессии, тревожности или эмоциональных перегрузок? 3. Могут ли какие-либо слова или действия (ваши или партнера) быть восприняты как угрожающие? 4. Часто ли вы ссоритесь? 288 Созданы для любви Понимаю, что ответить на эти вопросы нелегко. Но если вы их не зададите, рискуете потерять не только отношения, но и свое здоровье и благополучие. ИСЦЕЛЕНИЕ В ПРОСТРАНСТВЕ ПАРЫ Недостаточно просто свести к минимуму стресс в домаш- ней обстановке — ваши отношения могут и должны стать самым действенным средством сохранения здоровья и бла- гополучия. Посмотрите, как справилась с этой проблемой еще одна пара. Сюзи и Тамара выросли в семьях, где были не приняты физические проявления нежности и заботы. Ни одна из них не помнит, чтобы в детстве ее обнимали, брали на руки, при- жимали к себе или целовали. Став парой, Сюзи и Тамара вели себя как хорошие подруги и были вполне довольны друг другом и своими отношениями. Время от времени они спорили, но никогда не угрожали. В сущности, женщины жили параллельной жизнью и редко вступали в физический контакт. Они спали в разных комнатах, не обнимались и не пытались приласкаться. Обе дамы довольно часто жаловались на постоянное беспокойство, но ни одна из них не могла утешить и успо- коить другую. Им не приходило в голову, что физическая сдержанность и нехватка тактильного общения имеют свою цену. Тамара страдала фибромиалгией и синдромом Эпштейна — Барр * , который с возрастом только ухудшался. * Синдром Эпштейна — Барр — заболевание, вызываемое вирусом герпеса человека. Прим. ред. |
