Созданы для любви. Как знания о мозге и стиле привязанности помогут избегать конфликтов и лучше понимать своего партнера
Download 1.74 Mb. Pdf ko'rish
|
Tatkin S. Mifkreativ. Sozdanyi Dlya Lyubvi Kak .a4
|
Глава 10. Как партнерские отношения помогают быть здоровыми...
разнообразные техники его снижения. Возможно, вы уже знакомы с ними — это тайм-менеджмент, регулярное питание, полноценный сон, физическая активность, расслабляющий отдых и многое другое. Однако большинство методик не учитывает ту важ- ную роль, которую могут играть друг для друга пар- тнеры. Предлагаю вам как экспертам друг по другу, хорошо понимающим принцип работы вашего мозга, дописать в свое «руководство пользователя» главу о снижении стресса. Зная, какие три или четыре вещи плохо действуют на вашего партнера, вы можете более успешно выявлять стресс и даже предупреждать его возникновение. Вы в силах помочь друг другу избавиться от стресса и вести здоровый и сбалансированный образ жизни. Например, если замечаете, что спутник не высыпа- ется, вмешайтесь и помогите ему найти решение. Добровольно возьмите на себя дополнительные до- машние дела, чтобы супруг получил необходимый отдых. Если ваш избранник отлынивает от спортивных занятий, возможно, стоит вместе походить в спортзал. Или, если у него был тяжелый день на работе, вероят- но, сегодня вечером самое время включить ту комедию, которую вы давно собирались посмотреть. 2. Помните об уникальности стресса. Помогая пар- тнеру справляться с ним, не забывайте, что каждый переживает стресс по-своему. Например, налоговая проверка, из-за которой вы теряете сон и покой, ва- шему спутнику может казаться незначительной не- приятностью. Ваш жизненный опыт и отношение Созданы для любви к финансовым вопросам могут не совпадать, поэтому проявляйте осторожность и не навязывайте супругу собственную оценку ситуации. Помните, что вы экс- перт по нему, поэтому, помогая снизить стресс, вы делаете это на его условиях. Разумеется, ваш партнер делает то же самое для вас. 3. Не все болезни вызваны стрессом, но это состояние может усугубить любую болезнь и затруднить выздо- ровление. С возрастом вы оба неизбежно столкнетесь с проблемами физического старения. Но знайте: если вы будете искренне любить друг друга, научитесь раз- решать конфликты, ставить на первое место отноше- ния, а не собственные интересы и запрограммируете себя на любовь, то имеете все шансы наслаждаться счастливым, здоровым и в высшей степени благопо- лучным союзом. 295 Послесловие П о большому счету, мы все стараемся как можем и вряд ли начинаем отношения, заранее соби- раясь их испортить. Мы делаем все, что в наших силах, чтобы любить и принимать любовь. Но, несмотря на все наши благие намерения, иногда отношения портят- ся, обычно из-за того, что мы проигнорировали хотя бы один из принципов, описанных в этой книге, посчитали их неважными или просто не знали об их существовании. Не стоит расстраиваться, ведь вы все еще можете изме- нить свою установку и запрограммировать себя на любовь, если не в нынешних отношениях, то в следующих. Сделать это никогда не поздно. И среди читающих эту книгу нет ни- кого, кто не смог бы рано или поздно сделать все правильно. К счастью, отношения — это не бейсбол, где после трех страйков вы выбываете из игры насовсем. У пар больше возможностей и ресурсов. Вселенная неустанно подбра- сывает нам новые возможности переделать, восстановить Созданы для любви и заново создать себя в отношениях с другим человеком или даже с тем же самым. Нам просто нужно представить более принципиальную причину для того, чтобы быть вместе, более важную цель, ради которой мы согласимся посвятить себя другому человеку. В основе этой цели должны быть подлинная взаимность, готовность полностью отдать себя избраннику или избраннице и принимать друг друга таки- ми, какие мы есть, со всеми раздражающими качествами. |
