Созданы для любви. Как знания о мозге и стиле привязанности помогут избегать конфликтов и лучше понимать своего партнера
Download 1.74 Mb. Pdf ko'rish
|
Tatkin S. Mifkreativ. Sozdanyi Dlya Lyubvi Kak .a4
|
Глава 3. Узнайте своего партнера...
поступки отразятся на окружающих, или воспри- нимать это как разрешение проявлять себя с худшей стороны. Например, если партнер изменяет вам или как-то иначе вас расстраивает, он не может обойтись простой фразой: «Что поделать, такой уж я человек. Просто прими это». Нет. Такие ситуации определен- но требуют обсуждения. На самом деле, всякий раз, когда избранник высказывает некую обиду, желатель- но на время отодвинуть в сторону собственное «я» и позаботиться о потребностях и тревогах вашего спутника. Помните первый руководящий принцип: создание пространства пары позволяет партнерам поддерживать друг у друга ощущение надежности и безопасности. Нужно не стесняться быть самим собой, не забывая при этом позаботиться о том, чтобы близкий человек чувствовал себя в безопасности. 3. Не пытайтесь изменить партнера. Конечно, все мы со временем меняемся и вместе с тем не меняемся никогда. И то и другое верно. Именно поэтому так важно принятие. Мы можем пересмотреть свои взгляды, поведение и даже изменить собственный разум. Однако основа поведения, обусловленная по- лученным в начале жизни опытом, остается с нами от колыбели до могилы. Конечно, мы и ее способны трансформировать уникальным способом — через корректирующие отношения. Иногда такие измене- ния преобразуют все, кроме осколков запомнивших- ся страхов и травм. Однако целью отношений пары должно быть не это. В обстановке страха, принужде- ния, неодобрения или угрозы быть покинутым никто Созданы для любви не может превратиться из вечно сомневающегося в абсолютно уверенного человека. Готов поручиться, что так не бывает. Только через принятие, высокую оценку, уважение, преданность, поддержку и чувство безопасности можно постепенно научиться чувство- вать себя более уверенно. 131 ГЛ А В А 4 Станьте экспертами друг по другу: как порадовать и успокоить партнера К огда я вижу партнеров в успешно поддерживаемом пространстве пары, сразу бросаются в глаза их взаимная забота, поддержка и умение ладить. Они обращаются друг с другом во многом так же, как опытные родители ведут себя с детьми. Создается впечатление, будто оба внимательно изучили «руководство пользователя», посвященное друг другу и отношениям. Каждый прекрасно разбирается в оперативных деталях, явно не известных никому за пределами их пространства пары. Например, каждый из них знает, что гарантированно может вывести другого из равновесия. Когда одному плохо, 132 Созданы для любви второй немедленно понимает почему. Более того, знает, как исправить ситуацию. Они точно знают, что нужно сказать или сделать, чтобы приободрить, успокоить, вдохновить, утешить и помочь. С точки зрения нейробиологии эти партнеры обладают сильной орбитофронтальной корой, хорошо сбалансированными левым и правым полушари- ями, развитым умным вагусом. Кроме того, они умеют контролировать дыхание и голос и обладают отточенны- ми коммуникативными навыками, которые помогают им поддерживать любовь и гармонию и не допускать вражды. Как они этого добились? Может быть, у таких людей есть особая хромосома идеального партнера? Поверьте, нет. Вероятно, они обладают какой-то тайной суперспо- собностью, которая позволяет им управлять эмоциями избранника? Да, в каком-то смысле это так. Как я уже говорил, некоторым из нас с самого начала повезло с дет- ства получить достаточно позитивного взаимодействия с надежными взрослыми, которые проявляли к нам живой интерес. Мы все садимся за стол переговоров в сопрово- ждении «кроманьонцев», которые не хотят, чтобы мы пострадали, и «дипломатов», которые порой могут вести себя раздражающе. Откровенно говоря, каждый из нас — каждый, без исключения — иногда бывает «занозой в за- днице». И когда мы произносим брачные клятвы, пожалуй, стоило бы говорить так: «Я признаю тебя своей “занозой в заднице” вместе со всей твоей историей и жизненным багажом и принимаю на себя ответственность за все пре- дыдущие несправедливости, которые ты пережил по вине неизвестных мне людей, потому что отныне беру тебя под свое попечение». |
