Созданы для любви. Как знания о мозге и стиле привязанности помогут избегать конфликтов и лучше понимать своего партнера

Глава 5. «Взлет» и «приземление»...
неважен — на самом деле конфликт провоцируется тем, 
что они не смогли настроиться друг на друга. Вы можете 
возразить, что у них, вероятно, есть веские поводы для 
разногласий, иначе люди не ссорились бы. Но я напомню, 
что «кроманьонцы» реагируют на сигналы угрозы быстрее, 
чем мы осознанно определим, насколько риски реальны. 
В данном случае проблема заключается лишь в том, что 
после разлуки оба не считают нужным снова поймать волну 
друг друга. Хотя для этого не нужно много времени. Если 
Ной предложит Изабелле при встрече просто побыть 
несколько минут вместе, гарантирую, что это избавит их 
от многочасовых выяснений отношений.
А теперь вспомните Ребекку и Винса, которые с удо-
вольствием соблюдают свои утренние и вечерние ритуалы. 
Кроме того, эти двое также очень внимательно относятся 
к разлуке и воссоединению. Например, у них есть ритуал, 
который я называю «Добро пожаловать домой». Когда 
один из них переступает порог дома, в любое время дня 
или ночи, оба прежде всего стремятся увидеть друг друга 
и только потом переключаются на другие дела. Они уделяют 
внимание в первую очередь друг другу, а после — детям, го-
стям или домашним животным. Супруги обнимаются, пока 
это требуется обоим. Поскольку напряжение в теле партне-
ра легче почувствовать, чем в собственном, они используют 
это знание. Ребекка рассказывает Винсу, какие зажатые 
места обнаружила, чтобы он мог попытаться расслабиться. 
Муж сообщает о ней то же самое. Только после того как 
приветственный ритуал окончен, они приступают к своим 
делам. Такая сонастройка приносит пользу не только им, 
но и всем домашним.

---

172
Созданы для любви
Я видел, как многие пары смягчают или полностью 
разрешают конфликты просто благодаря внимательно-
му отношению к ритуалам «взлета» и «приземления». 
В естественных для человека разлуке и воссоединении мы 
принимаем слишком многое за должное и дорого платим 
за непонимание нормальной необходимости устанавли-
вать и постоянно поддерживать надежные связи с дру-
гими, наиболее важными для нас людьми. Но не верьте 
мне на слово. Понаблюдайте, как проходят собственные 
«взлеты» и «приземления». Поиграйте с ними. Сначала 
попробуйте выполнять их правильно, а затем неправильно 
или не соблюдать вовсе. Почувствуйте разницу. Испытайте 
ее на себе.
Упражнение «Ритуал возвращения домой»
Сегодня (или завтра), когда ваш партнер придет с работы, 
найдите время, чтобы основательно поприветствовать его. 
Если вы смотрите друг другу в глаза, продолжайте, пока 
оба не заметите, что взгляд близкого человека фокусиру-
ется и смягчается. Не прекращайте, пока не убедитесь, что 
это произошло! Если вы обнимаетесь, не отпускайте, пока 
не почувствуете, что избранник полностью расслабился. 
Торопиться запрещено. Ритуал не имеет никаких временных 
ограничений.
Обратите внимание на то, как вы чувствуете себя после 
этой краткой церемонии. В доме стало спокойнее? Не удив-
люсь, если обнаружится, что это принесло пользу не только 
вам, но и всем домочадцам: детям, собакам, кошкам и даже 
золотой рыбке!

---

173