Созданы для любви. Как знания о мозге и стиле привязанности помогут избегать конфликтов и лучше понимать своего партнера

Глава 6. «Свой» человек...
должны быть твердо уверены, что могут обратиться друг 
к другу в любое время и в любом месте и получить отклик 
на свой запрос. И эта доступность должна работать в обе 
стороны.
Требовать слишком многого — нормально
Партнеры в пространстве пары, которые соглашаются быть 
полностью доступными «своими» людьми друг для друга, 
получают выгоду, на которую никто за пределами простран-
ства пары не может рассчитывать. Безусловно, соблюдать 
условия этого соглашения иногда нелегко, но игра все же 
стоит свеч. Партнеры, ожидающие друг от друга полной 
доступности 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, требуют 
многого и должны это получать.
В нашей культуре понятие «требовать слишком мно-
гого» имеет негативные коннотации. Обычно мужчины 
говорят так о женщине, если она активно претендует на их 
внимание, слишком озабочена своей внешностью или 
ей трудно угодить. Здесь я имею в виду не это. Я говорю 
о двух людях, которые готовы сделать друг ради друга 
больше, чем возможно. Они готовы приложить макси-
мум усилий, чтобы получить от этого взаимную выгоду. 
Готовы свободно отдавать, зная, что взамен получат то же 
самое. Они многого требуют, поскольку рассчитывают, что 
партнер всегда будет доступен для них по первому зову. 
Может показаться, что я уделяю этому вопросу излиш-
нее внимание, но на то есть причина: то, о чем я говорю, 
противоречит некоторым общим представлениям, как 
должны строиться отношения.

---

196
Созданы для любви
Упражнение «“Свои” люди на карте»
Итак, вы с партнером согласились быть друг для друга 
«сво ими» людьми. Как все проходит? Воспользуйтесь этим 
упражнением, чтобы понять, действительно ли вы считаете 
друг друга «своими». Выполнять его можно самостоятельно 
или вдвоем.
1. В течение недели отмечайте каждый раз, когда один из вас 
обращается к другому. Вкратце также обозначайте причину 
этого обращения. Она может логически вытекать из ваших 
отношений или быть актуальной в конкретный момент. 
Например, вы хотите пожаловаться на то, что соседский 
подросток снова громко включил музыку, и решить, кто 
пойдет поговорить с его родителями. Или попросить по-
массировать вам напряженные плечи и спину. Или сказать, 
что из кухонного окна виден потрясающий закат. В мой 
список вошли бы все те многочисленные случаи в тече-
ние дня, когда мы с женой подходим друг к другу, чтобы 
поделиться сиюминутными, иногда глупыми, эмоциями.
2. Конечно, даже если вы согласились быть друг для друга 
главными «своими», в течение недели вы оба будете 
обращаться ко многим другим людям. Отмечайте случаи 
взаимодействия с второстепенными «своими» и при-
чины коммуникации с ними. Выполняя упражнение 
в одиночку, вы не сможете получить данные о второ-
степенных «своих» людях своего партнера.
3. Возможно, вам захочется отобразить (и подытожить) 
собранные сведения в виде диаграммы, которая покажет, 
как выглядит ваша сеть «своих» людей.

---

197