Tayyorlangan ichimlik suvi

Coca-Cola yoki Pepsi, boshqa shirin gazlangan ichimliklar kabi, oshqozon kasalliklari, diabet va birinchi navbatda, semirishga olib kelishi mumkin. Savol - miqdor. Agar kattalar haftasiga 1-2 marta kichik shisha shirin soda ichsa, unga hech qanday yomon narsa bo'lmaydi. Va agar bu bola bo'lsa va u har kuni kola ichsa, unga sog'liq muammolari kafolatlanadi.

Pepsi-Colada - 8 bo'lak shakar, Coca-Colada 6,5. Pepsida shakar ko'p, lekin oz miqdorda shakar ko'p, gaz bilan go'zallikdagi oz miqdorda shakar ko'p. Qandli diabet uchun ikkala ichimlik ham kontrendikedir, boshqalar uchun bu farq qilmaydi ... Pepsi, > Cola.

Tayyorlangan ichimlik suvi.

Shakar.

karbonat angidrid.

Bo'yoq - rang. Aynan u ichimlikka to'q jigarrang, deyarli qora rang beradi. Bo'yoqning tanaga ta'siri to'liq tushunilmagan.

Ortofosfor kislotasi - E-338 sifatida belgilangan. Ushbu qo'shimchali ovqatlarni iste'mol qilish, ayniqsa, oshqozon uchun zararli, chunki u odamda oshqozon yarasini keltirib chiqarishi mumkin. Tanadagi kislotani uzoq vaqt iste'mol qilish uning kislota-baz muvozanatini buzadi.

Kofein - me'yorida, bu modda tanaga zarar etkazmaydi. Biroq, uni uzoq muddat ishlatish odamda giyohvandlikni keltirib chiqaradi va yurak va qon tomirlari kasalliklarining rivojlanishiga olib keladi.

Gum arabcha (stabilizator) - E-414 kodiga ega. Lazzatni saqlashga yordam beradi va shakar kristallanishini oldini oladi. Gum arabic akatsiyaning ba'zi navlaridan olinadi. Arab saqichining foydali ekanligi haqida ishonchli ma'lumotlar yo'q.

Xushbo'y hid - ishlab chiqaruvchi Pepsi ishlab chiqarish uchun aromatizatorning aniq kimyoviy tarkibini ko'rsatmaydi. Uning foydalari va zararlari hali isbotlanmagan.

Хулоса

1 ta Pepsi 11000 bolsa,1haftada 3ta istemol qilsak 33000 oi laviy budjetga VA organizmga zarari kattalashib ketdi .Buni oqibatida organizmda Turli xil kasalliklar Kelib chiqmoqda.

OLMANING INSON TANASI UCHUN FOYDASI VA ZARARI
Olma - bu eng keng tarqalgan mevalardan biri, chunki olma daraxtlari Rossiyaning ko'plab shaharlarining deyarli har bir bog'ida va har bir ko'chasida o'sadi va mevaning o'zi yilning istalgan faslida bizning ratsionimizda bo'ladi. Bu noyob mahsulot va uning xususiyatlari haqida gapirganda, siz olma foydalari va xavflari haqida bilishingiz kerak, chunki undagi komponentlar noto'g'ri ishlatilsa, inson salomatligiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.
Olma shunday mazali mevadirki, uni nafaqat o'z shaklida eyish, balki undan kompotlar, marmelad, konservalar yoki sharbatlar tayyorlash mumkin. Bu meva salomatlik mevasi sifatida ham tanilgan, chunki u vitamin va minerallarga boy, uning yordami bilan siz shamollashning oldini olasiz va malign shishlarni davolash sifatini oshirasiz.
Ko'p yillar davomida dietologlar olma inson tanasiga qanday ta'sir qilishini muhokama qilishmoqda. Meva yeyishdan yana nima olamiz - foyda yoki zarar?
OLMANING FOYDALARI
Bu mevaning tarkibidagi qimmatli iz elementlar va ingredientlarning miqdori to'g'ridan -to'g'ri olma xilma -xilligiga, pishib etishiga va etishtiriladigan joyiga bog'liq. Ammo bu ko'rsatkichlardan qat'i nazar, har qanday olma quyidagi tarkibiy qismlarni o'z ichiga oladi.
Tolalar;
Organik kislotalar;
Uglevodlar;
Pektinlar;
Oqsillar;
Yog'lar;
Erimaydigan xun tolasi;
Suv.
Qanday qilib bu mahsulot sizni ajablantirishi mumkin?
Bakteriyalarni yo'q qiladi va yallig'lanishga qarshi ta'sir ko'rsatadi. Olma oshqozon -ichak traktining yuqumli kasalliklari, dizenteriya, surunkali va o'tkir kolit bilan og'rigan bemorlar uchun foydalanish uchun samarali;
Ovqat hazm qilish jarayonlarini rag'batlantiradi, diuretik, laksatif va xoleretik xususiyatlarga ega. Bunday qobiliyat tufayli bu meva genitoüriner tizim kasalliklari, surunkali xoletsistit, yomon hazm qilish va ich qotishining oldini olish va davolashda juda foydali bo'ladi. Olma oshqozon -ichak traktining asosiy funktsiyalarini tiklaydi, ichak harakatini yaxshilaydi, toksinlarni olib tashlaydi va normal najasni ta'minlaydi;
Olmani muntazam iste'mol qilish kilogramm berishga yordam beradi. Ko'p odamlar, ayniqsa qizlar olma parhezlari haqida eshitgan va hatto ulardan foydalanishga kirishgan. Gap shundaki, bu mahsulot tanaga kirganda, u metabolizmni rag'batlantiradi va uglevodlarni yog 'birikmalariga emas, balki energiyaga aylantiradi. Shirin mevalarni ro'za kunlarida ham iste'mol qilish mumkin. Bundan tashqari, yashil olma tarkibida tolalar mavjud bo'lib, ular organizm tomonidan uzoq vaqt so'riladi va to'yinganlik hissini uzoq vaqt uzaytiradi, shu bilan birga mahsulot tarkibida deyarli yog 'yo'q va 87 foiz suv bo'ladi - bu odamga har kaloriya miqdorini kamroq iste'mol qilishiga yordam beradi. kun;
Yurak -qon tomir tizimini himoya qiladi. Har kuni ikkita olma iste'mol qilish qondagi xolesterin miqdorini sezilarli darajada kamaytiradi va ateroskleroz kabi xavfli kasallikning rivojlanishiga to'sqinlik qiladi. Apple tanadagi xolesterinni nazorat qilish qobiliyatiga uning tarkibida S vitamini, pektin va magniy tuzlari borligi sabab bo'lgan. Kaliy tufayli olma gipertoniya yoki gipotenziya holatida qon bosimini normallashtirishga yordam beradi, tomirlarning elastikligi, o'tkazuvchanligi va mustahkamligini oshiradi. Shuningdek, ratsionida bu meva bo'lgan odamlarda tomirlarning holati yaxshilanadi, yurak mushagi to'liq ishlaydi, gemopoez va qon sifati normallashadi, bu esa anemiya rivojlanishiga to'sqinlik qiladi;
Tanani og'ir metallar tuzlari, shlaklar, toksinlar va radioaktiv moddalardan tozalaydi. Olma zararli fabrikalarda va korxonalarda ishlaydigan odamlar uchun o'zgarmas mevadir, chunki uning tarkibida pektinlar bor. Bu moddalar tanaga kiruvchi mishyak va qo'rg'oshinni zararsizlantiradi, ularni tashqaridan bog'lab olib tashlaydi;
Saraton kasalligining oldini oladi.Bu mevaning qobig'i askorbin kislotasi va antioksidant quercetinga boy, ular ichki organlarimiz to'qimalarini yo'q qiladigan erkin radikallarning faolligini neytrallash uchun o'zaro ta'sir o'tkazadi. Ammo ko'p odamlar qobig'ini asossiz kesib tashlab, olma olmasdan eyishadi. Bu meva, ayniqsa, yo'g'on ichak saratonining oldini olishda yaxshi bo'ladi - uning erimaydigan tolalari laksatif ta'sir ko'rsatadi va ich qotishining ko'rinishini zararsizlantiradi, bu esa bunday jiddiy kasallikka olib keladi;
Tanani yoshartiradi.Biz bu maqolada pektin haqida bir necha bor aytib o'tganmiz, chunki bu juda foydali komponent bo'lib, u boshqa narsalar qatorida tananing qarish jarayonini sekinlashtiradi. Olmani muntazam iste'mol qilish bilan teringiz tabiiy rangga ega bo'ladi, elastik, silliq va elastik bo'ladi, ajinlar yo'qoladi. Yashil olma faxrlanadigan pektin va temir ta'sirini to'ldiradi. Diyetik temir nafaqat terining holatiga, balki sochlarga ham foydali ta'sir ko'rsatadi, uning porlashi va kuchini oshiradi;
Suyaklarni mustahkamlaydi.Bu sog'liq mevasida suyak to'qimasi va tish emalini mustahkamlovchi kaltsiy ham bor. Shuning uchun bu shirinlik karies, shuningdek, bo'g'inlar va umurtqa pog'onasi kasalliklari, ayniqsa osteoxondroz va suyaklarning mo'rtligini oldini olishda juda samarali. Ayniqsa, olma yoshi oshgani sayin kaltsiy tanadan yuviladi va suyaklar asta -sekin kuchsizlanib, oldingi tuzilishini yo'qotadi.
Yashil olma navlari hipoalerjenikdir.Va bu juda yaxshi, chunki bunday meva bolalar uchun ham, allergik reaktsiyaga moyil bo'lganlar uchun ham xavfli emas;
Kayfiyatni yaxshilaydi.Asab tizimiga ijobiy ta'sir ko'rsatadigan olma odamga stress va tushkunlik ko'rinishlarini engishga yordam beradi;
Vujudi aql bovar qilmaydigan stressga uchragan homilador ayollar uchun olma har qachongidan ham ko'proq kerak.Mutaxassislar bu mevani homilador va emizikli onalarning kundalik ratsioniga qo'shishni qat'iy tavsiya qiladilar, chunki u rivojlanayotgan tanani va ona tanasini barcha muhim vitaminlar va elementlar bilan boyitadi. Parhezshunoslar, ayniqsa, homilador ayollarga yashil navlarni iste'mol qilishni tavsiya qiladi, chunki ular astma, allergiya, dermatit va boshqa teri kasalliklari bilan bola tug'ilish xavfini kamaytiradi;
Meva urug'lari zaharli emas. Bundan tashqari, ular tarkibida ko'p miqdorda yod mavjud. Olma urug'ini kam odam iste'mol qiladi va behuda, chunki faqat bir nechta donalar tanani kunlik yod bilan to'yintirib, qalqonsimon bezni normal holatga keltiradi;
Immunitet tizimini mustahkamlaydi. Meva tarkibida askorbin kislotasi va boshqa ko'plab immunomodulyatsion komponentlarning mavjudligi, shuningdek, yilning istalgan vaqtida mavjudligi, olma organizmning himoya funktsiyalari va virusli va yuqumli kasalliklarga chidamliligini oshirish uchun eng yaxshi mevalardan biriga aylanadi. ;
Meva tarkibidagi pektin past glisemik indeksni ta'minlaydi. Mahsulot indeksi uning qondagi qand miqdoriga ta'sirini aniqlaydi. Olma past ko'rsatkichga ega bo'lganligi sababli, uni iste'mol qilishda qondagi qand miqdorining keskin sakrashi ehtimoli istisno qilinadi. Shuning uchun bu meva qandli diabet bilan og'rigan bemorlarda kontrendikativ emas;
Formik kislotaning parchalanishini oshiradi va siydik ishlab chiqarishni zararsizlantiradi. Shu munosabat bilan shirin meva ateroskleroz, revmatizm, podagra, ekzema va boshqa teri kasalliklari bilan og'rigan bemorlar uchun juda foydali;
Limfa tizimiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Olma tarkibidagi ba'zi ingredientlar, boshqa mevalardan temirning so'rilishini yaxshilaydi, garchi mevaning o'zida ham etarli miqdorda temir bo'lsa;
Tashqi tomondan qo'llanilsa, u yoriq nipellari, qo'llari va lablarini davolashni tezlashtiradi. Buning uchun qirg'ichdan 150 gramm olma maydalang va sariyog 'bilan birma-bir nisbatda aralashtiring. Mahsulotni kechasi ishlating;
Past kislotali gastritda me'da shirasining kislotaliligini oshiradi.
OLMALARGA ZARAR
Meva iste'mol qilish qoidalariga rioya qilinmasa, olmaning katta foydasi sog'likka etkazilgan zarar bilan buzilishi mumkin.
Agar oshqozon muammolari sharbatning kislotaliligidan kelib chiqsa, olma taqiqlanadi. Meva nordon navlari oshqozonning past kislotaliligini engishga yordam beradi, chunki ular uni ko'paytiradi. Shunga ko'ra, yuqori kislotalilikka ega bo'lgan gastrit nordon olma olishning kontrendikatsiyasidir, aks holda bu kasallikning borishini og'irlashtiradi;
Meva chuqurlari gidrosiyan kislotasini o'z ichiga oladi. Bu zaharlanishni keltirib chiqaradigan zaharli modda. Ammo agar siz 3-4 urug'dan ko'p iste'mol qilmasangiz, bu organizmdagi kislotaning xavfsiz konsentratsiyasidan oshmaydi;
Og'irlikni yo'qotish dietasiga uzoq vaqt rioya qilish oshqozon -ichak traktining ishini buzishi mumkin. Olma dietasi juda mashhur, chunki bu mevalar ortiqcha yog'ni yoqib yuboradi. Ammo agar siz ushbu parhezga ko'ra juda uzoq vaqt ovqatlansangiz, unda qo'pol tolaning ortiqcha bo'lishi kolitning kuchayishiga olib keladi. Siz olma dietasiga va oshqozon yoki o'n ikki barmoqli ichak yarasi bo'lgan odamlarga murojaat qilmasligingiz kerak;
Bu tish emaliga yomon ta'sir qiladi. Malik kislotalar, shakar bilan o'zaro ta'sirlashganda, tish emalini yo'q qiladi, shuning uchun mevani iste'mol qilgandan so'ng, og'zingizni suv bilan yuving.
Endi siz olma foydasi va zarari haqida hamma narsani bilasiz. Xulosa qilib aytishimiz mumkinki, olma - bizning hududimizdagi noyob va eng arzon mevalardan biri. U har qanday shaklda ishlatilishi mumkin, shu bilan birga uning barcha foydali xususiyatlari saqlanib qoladi. Olma iste'mol qiling, lekin me'yorida, va sizga salomatlik kafolatlanadi.