Tennis o’yining paydo bo’lishi va rivojlanishi Stol tennis o’yining paydo bo’lishi tarixi

V Sport musobaqalari ko’p sport mashg’ulotlardagi mexnat natijasini ko’zgisidir

1. 
   Musobaqada ishtirok etish meoyorda ovqatlanish va uxlashga salbiy taosir etmaslik kerak.
   
2. 
   Rejimni saqlashga odatlaning, musobaqa davrida yanada qattiroq.
   
3. 
   O’zingizga qattiy vazifa va maqsad qo’ying.
   
4. 
   Musobaqada ishtirok etishdan oldin kerakli jixozlaringizni to’liq bo’lishini nazorat qilishga odatlaning.(raketka, shar, oyoq kiyimingiz, sochiq va boshqalarni)
   
5. 
   Xar bir uchrashuvdan oldin shug’ullanib o’yinga o’zingizni tayyorlashni odat qiling (razminka qiling)
   
6. 
   Xar bir uchrashuvdan oldin maxsus reja tuzib o’ynashga, o’z kayfiyatingizni ko’tarishga odatlaning, chunki yaxshi kayfiyatda bo’lsangiz ishda g’alaba bo’ladi.
   
7. 
   Musobaqaga chiqqanda xar bir xisob uchun kurashishga, mashg’ulotlarda o’rgangan texnik va taktik usullarni qo’llashga xarakat qiling, chunki o’yin bu siz va shar o’rtasidagi g’alaba uchun kurash demakdir.
   
8. 
   Yutganda va yutqazganda ham raqibingizni ko’nglini ko’tarishga xarakat qiling.
   
9. 
   Yutqazganingizda ruxan tushmang, aksincha sabablarini o’rganishga, bundan to’g’ri xulosa chiqarib mashg’ulotlarni tuxtatmasdan davom etirsangiz albatta kelajakda g’olib va cheipion bo’lishingiz shubxasiz.
   

ADABIYoTLAR

1. 
   Nastolpnqy tennis. Pravila sorevnovaniy FiS., 1989
   
2. 
   Barchukova G. Nastolpnqy tennis. FiS., 1990
   
3. 
   Bogushas V.M. Igraem v nastolpnqy tennis. M., «Prosvesheniy», 1978
   
4. 
   Ivanova V.S. Tennis na stole. M., FiS., 1970
   
5. 
   Formenko B.I. Tennis. Spravochnik. M., FiS., 1981
   
6. 
   Nastolpnqy tennis., Programma dlya detisko-yunoshskix sportivnx shkol. M., 1980
   
7. 
   Barchukova G.V. Uchisp igratp v nastolpnom tennis M., 1989
   
8. 
   Sportivnqe igrq, Pod. Redaktsiy. V.D.Kovaleva., M., «Prosveshenie» 1988
   
9. 
   Ruziev S. SHaterlikov E., Baraban I., Uzbekistan Olimpiysiy Toshkent. 2000
   
10. 
    Ermenko K., Sillenkov A., Master maloy raketki. Toshkent., 1988
    
11. 
    O’rta maxsus akademik-litsey va kasb-xunar kollejlari uchun jismoniy tarbiya o’quv dasturi Toshkent., 2000
    

12. Ishenko S.A. Nastolpnqy tennis Toshkent., 1987