Теория и методика спортивной подготовки

Раздел V. ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА СПОРТСМЕНОВ В АВТОМОБИЛЬНОМ СПОРТЕ


Тема 15. Характеристика структуры двигательных способностей (физических качеств) и требования к уровню их развития в различных видах автомобильного спорта
Физическая подготовка как базовая основа спортивной подготовки автогонщиков. Оценка физических, эмоциональных и других нагрузок при занятиях автомобильным спортом. Характеристика основных движений и усилий при управлении автомобилем.
Требования к быстрым и точным координированным действиям, простой и сложных реакций, и т. д. Особенности и взаимосвязь общей и специальной физической подготовки. Объем и интенсивность общей и специальной физической подготовки в круглогодичном тренировочном процессе.
Силовые способности и требования к их проявлению в различных видах автомобильного спорта.
Скоростные способности и требования к их проявлению в различных видах автомобильного спорта. Быстрота простой двигательной реакции; быстрота сложной двигательной реакции; основные задачи развития быстроты в автомобильном спорте.
Координационные способности и требования к их проявлению в различных видах автомобильного спорта. Основные критерии оценки координационных способностей.
Выносливость и требования к ее проявлению в различных видах автомобильного спорта. Показатели выносливости и особенности их оценки в видах автомобильного спорта.
Гибкость и требования к ее проявлению в различных видах автомобильного спорта.


Тема 16. Методика развития скоростных способностей на этапах многолетней спортивной подготовки
Методика развития скоростных способностей на этапах начальной и предварительной базовой подготовки. Характеристика средств общей и специальной направленности, используемых для развития скоростных способностей у юных спортсменов. Методические подходы, направленные на развитие отдельных компонентов скоростных способностей.
Методика развития скоростных способностей на этапе специализированной базовой подготовки. Применение специально-подготовительных и упражнений, направленных на развитие отдельных составляющих скоростных способностей и на их комплексное совершенствование в целостных двигательных действиях. Усложнение упражнений, наращивание и чередование качественных и количественных параметров нагрузки. Основные характеристики компонентов нагрузки и отдыха.
Методика совершенствования скоростных способностей на этапах спортивного совершенствования и высшего спортивного мастерства. Характеристика основных средств и методов скоростной подготовки. Интенсивность выполнения упражнений скоростной направленности. Режим работы и отдыха при развитии локальных и комплексных скоростных проявлений.