Трансерфинг реальности

Стадион в ванной
Бытует ошибочное мнение, что для достижения здоровья необходимо
заниматься изматывающими тренировками, придерживаться жесткой
диеты, ограничений, в общем, истязать свою душу и тело по полной
программе. Эта игра в различных модификациях носит одно и то же
название – «Я болею, а меня лечат». Любое насилие над собой ведет не к
здоровью, а к спортивным рекордам, да и то не всегда. Если рекорды вам не
нужны, все ваши действия должны быть результатом свободного
намерения. Другими словами, действовать надо не по принуждению, а по
убеждению. Если вы говорите себе «Надо!», значит это принуждение. Если
вы говорите себе «Хочу!», значит, это убеждение. Все оздоровительные
действия должны быть не только полезными, но и приятными. Не боритесь
за свое здоровье. Впустите его в себя.
Контрастный душ является наиболее простой и эффективной
профилактической и оздоровительной процедурой. (Ух ты, я заговорил, как
истинный приверженец медицины!) Эта процедура заключается в
чередовании горячей и холодной воды. Сначала несколько минут горячей
воды, затем минуту или меньше холодной, и так не менее трех раз. Затем
растирание жестким полотенцем.
Не смотря на всю простоту, эффективность такого воздействия очень
велика. Казалось бы, бегать и поднимать штангу – это очевидная
тренировка. А что может дать душ? Дело в том, что душ интенсивно
воздействует практически на все органы нашего тела. В результате
получается колоссальный эффект.
§ Активизируются все биологические процессы.
§ Раскачиваются застои в организме.
§ Прочищается и возрождается кровеносная система.
§ Все внутренние органы и кожа получают заряд здоровья.
§ Исчезает аритмия сердца.
§ Увеличивается количество лейкоцитов и красных телец в крови.
§ Увеличивается мышечная масса.
§ Восстанавливается работоспособность.
§ Укрепляется нервная система.