Umumiy pedagogika fanidan 1-kurs sirtqi ta’lim talabasi Madaminova Nazokatxon Ravshanjon qizi 2-mustaqil ish topshirig’i Topshiriq: Jeyms Klirning “Atom odatlar” asarini o’qish va quyida berilgan savollarga javob yozish. Reja

Asardan olgan tasurotlaringiz va fikr-mulohazalaringizni yozib qoldiring.

Atom odatlari bir nechta maqsadlarni qo'yish muvaffaqiyat kaliti degan qarashni rad etadi. Buning o'rniga, Jeyms Clear muvaffaqiyatga erishish imkoniyatingizni oshiradigan odatlarni yaratishga yordam beradigan tizimlarni ishlab chiqishni tavsiya qiladi. Amalga oshirish uchun eng oddiy tizim bu har kuni 1% yaxshilanishingizga yordam beradigan tizimdir. Clear sizga 1% yaxshilanishni taklif qiladi:

• 
  Yomon odatlaringizni tark eting va yaxshi narsalarga yopishib oling.
  
• 
  Odatlarni o'zgartirishda ko'pchilikning keng tarqalgan xatolaridan qochish.
  
• 
  Motivatsiya va iroda etishmasligini bartaraf etish.
  
• 
  Kuchli shaxsiyatni rivojlantirish va o'zingizga ishonish.
  
• 
  Yangi odatlarga vaqt ajratish.
  
• 
  Muvaffaqiyatni osonlashtirish uchun muhitingizni loyihalash.
  
• 
  Katta natijalarga olib keladigan kichik, oson o'zgarishlarni amalga oshirish.
  
• 
  Kursdan chiqqandan so'ng yo'lga qaytish.
  
• 
  Ushbu g'oyalarni hayotda qanday amalga oshirishni o'rganish.
  

Buning ustiga, siz Clearning to'rtta qonunini qabul qilish orqali odat tusiga kirishni boshlashingiz mumkin:

7. 
   Siz Jeyms Klirning“Atom odatlar” asarini o’qib chiqdingiz. Asarni o’qiganligingizdan kelib chiqib, tasavvuringizda vujudga kelgan tasvirni topshiriqda aks ettiring. (tasvirni qog’ozga chizib, fotosuratini joylashingiz mumkin.)
   

Hayotingizda qilmoqchi bo'lgan muhim o'zgarishlar katta o'zgarishlardan ko'ra ko'proq kichik odatlarni yaratishga bog'liq. Masalan, siz formaga kirishni xohlaysiz. Bunday holda, sizning eng yaxshi pul tikishingiz biroz yaxshiroq ovqatlanish, muntazam ravishda mashq qilish va etarlicha uxlashdir. Keskin o'zgarishlar bilan erishib bo'lmaydigan maqsadlarni belgilash uchun vaqtingizni behuda sarflashning o'rniga, har kuni bir kichik o'zgarish qilishingiz kerak. Ushbu mavzu Atomic Habits bo'ylab ishlaydi . Sizning hayotingiz sifati sizning odatlaringiz sifatiga bog'liq. Ba'zi odatlar atom kabi kichikdir. Ushbu atomik odatlar to'planishi bilan ular hayotingizga sezilarli ta'sir ko'rsatishi mumkin.