Волейбол. Обучение технике защиты. Обучающая игра

Классификация техники игры и ее содержание. Техника игры в волейбол имеет свою специфическую классификацию состоит из нескольких категорий. Классификация игровой техники подразделяется на такие категории, как» техника атаки «и» техника защиты. А они, в свою очередьn, состоят из небольших созвездий, подчиненных друг другу сверху вниз.
Техника атаки включает в себя состояние и движение, передачу, ввод мяча в игру и технику удара. А защитная техника состоит из техники положения и движения, приема мяча и блокирования.
Состояние и техника движения. В зависимости от обстоятельств, происходящих в игре, статус игрокаiможет быть разным.
Боевая позиция-будет направлена на то, чтобы двигаться в любом направлении или мгновенно выполнять навыки игры, достойные ситуации . При этом базовый уровень ног игрока практически не будет большим , т. е. ветерок будет стоять на кончиках ног, ноги слегка согнуты в коленных суставах, а тело будет двигаться вперед. В зависимости от ситуации «боевая» ситуация может быть выполнена в трех раундах.
Стоячее положение-Одна нога немного смещается вперед от второй ноги, колени согнуты, слегка наклонены вперед в тазу, руки приподняты до уровня локтей-лопаток.
Главное условие-две ноги будут располагаться параллельно друг от друга на расстоянии 20-30 С. Вес игрока равномерно распределяется на две ноги, согнутые в коленях, двигаясь вперед в тазобедренном положении, локти согнуты, руки расположены перед тазобедренным суставом.
Изменяемое состояние-это состояние, которое включает в себя техническую копию того или иного случая, упомянутого выше -выполняются разными способами: ходьба, бег, скольжение, катание.
Техника передачи. Передача мяча является одним из основных игровых навыков в волейболе o‘libи единственным средством , позволяющим выполнять все технико-тактические действия, связанные с этой игрой.
Он относится к технике передачи – атакиib, что позволяет ему получать очки прямого исполнения с тактическим мастерством в определенной ситуации.
Передача мяча - немецкий специалист М .Согласно комментарию фидлерми (1970) - будет состоять из двух навыков действий, выполняемых одновременно. Квалификация, выполняемая от первого «боевого» положения до того, как опустятся в центр тяжести, то есть от согнутой ноги от колена к ноге от изгиба ветра до принятия мяча. Эта квалификация относится к технике защиты. Второй-если мяч доставляется определенному игроку по целевому направлению, он называется передачей и входит в технику атаки.
Передача состоит из нескольких типов: передача с двух сторон сверху в базовом положении, передача с двух сторон снизу, передача сверху и снизу одной рукой, передача сверху двумя руками или одной рукой в прыжке /без опоры/ положении.
Передача может выполняться вертикально, горизонтально или диагонально в высоком, низком, длинном или близком направлении.
Две опоры-это техника передачи сверху. "Боевое" состояние – две ноги вперед, чем у одного человека было два сына, обе ноги согнуты, как на ноутбуке со стороны; в сторону мяч приближается высокая скорость сканирования или низкого, в зависимости от его состояния и содержания должна быть возможность выбора места; когда он подошел ближе шарик начинает быть написано от части действий против по сравнению с ноутбуком; рука находит это в треугольную форму и Биг Шоу, которого пальцами, это наблюдается подход к мячу из числа голеностоп-сеть ветер гнул спину пальцем-лапы-половник в виде бляшек в сети; рука с мячом кем считает делать так "встреча" накануне колено часть ноги от быть написана часть от локтя рука находит делать так и дальше будет написано, с кем, при передаче в соответствии с направлением бал вы должны убедиться, амбиции. В последню минуту передачи ноги и руки пишутся громко. Во время передачи пальцы амортизируются и направляются, а указательный и средний пальцы выполняют силовые функции, обеспечивающие передачу запястья вместе с движением против пятки. Безымянные и маленькие пальцы помогут мячу точно направить его по бокам.
В случае отсутствия опоры /прыжка/ двух опор техника передачи сверху – большинство выполняется только в случае прыжка с короткой высоты.
Техника передачи (приема) двух или одной опоры снизу освещается в разделе «защитная техника» лекции.
Методика ввода мяча в игру. Хотя ввод мяча в игру – это инструмент для запуска или продолжения игры , он становится основным навыком, который приносит победу (очки), особенно в последние годы, в системе техники атаки. Ввод мяча в игру состоит из нескольких видов: ввод мяча снизу и сверху, стоя прямо по отношению к типу; ввод мяча снизу и сверху, стоя боком по отношению типу; ввод мяча сверху прямо и боком, не давая мячу вообще вращательного движения (планирую ТШ стадо).
Как уже упоминалось выше, виды шарикоподшипников различны, но имеют те же характеристики, что и у них, так как исходное положение – левая (правая) нога располагается вперед в пределах одного шага; на начальном этапе движения ноги немного согнуты в колене; мяч, расположенный в левой руке; при вводе мяча снизу, вертикально расщепляется примерно на 25-50 см в высоту; при вводе мяча сверху мяч расщепляется примерно на 1,0 м; кроме того, при вводе мяча снизу мяч немного наклоняется вперед, а при находится в вертикальном положении; как только мяч расщепляется, центр тяжести тела смещается назад; и правая рука перемещаются назад;
- при вводе мяча снизу вверх, правая рука поворачивается перпендикулярно относительно Земли, а затем сильно ударяет по расщепленному мячу вперед-вверх;
- при вводе мяча с боков снизу правая рука смещается назад относительно Земли параллельно, а затем при параллельном движении вперед-вверх ударяет по мячу, который сильно расщепляется;
- при вводе мяча прямо сверху, правая рука перемещается от вертикально поднятого положения вверх к спине, сгибаясь от локтя, затем, наряду с рукописной надписью, резко перемещается вперед и ударяет по мячу, когда он достигает вертикального положения, центр тяжести тела должен быть смещен вперед;
- из положения, стоящего сверху с боковым Томом, в Гаве наклоняется вправо, рука опускается назад и снова резко перемещается вперед, ударяя по вертикальному положению раскачивающимся шариком;
- to‘g‘riпри вращательном движении мяча по прямой и по бокам ударная рука находится почти в коротком диапазоне от шарика, а удар должен приходиться по центральной точке шарика.
Конечно, вышеперечисленные методические указания по технике нанесения мяча могут меняться в зависимости от ситуации, тактики нанесения мяча, умения и возможностей игрока в ту или иную сторону.
Техника удара (атаки). Передача (пропуск) мяча одной рукой в пустое пространство поля соперника с намерением поразить мяч прыжком или отвлечь от него препятствия должна быть направлена на то, чтобы игровая ситуация была закончена взятием очков или, по крайней мере, не позволяла сопернику вновь атаковать команду.
Удар – выполняется на основе навыков бега (Фаза 1), и прыжка (фаза 2), удара (Фаза 3) и приземления (фаза 4) в коротком промежутке.
В коротком промежутке фаза бега делится на 3 части, которые, в свою очередь, связаны друг с другом: начальные (подготовительные), средние (основные части бега) и боковые (до .
В начале бега волейболист все еще ставит один или два подготовительных шага, чтобы прояснить направление движения, хотя он не в полной мере продвигает направление мяча, переданного ему.
Во второй (средней) части бега определяются направление вытянутого шара и, соответственно, направление движения, при котором происходит бросание ступеней бега. Навыки, выполняемые в этой части, могут варьироваться в зависимости от физических, технических и тактических возможностей нападающего в той или иной степени.
В третьей части бега телоопускает центр тяжести ниже центра тяжести и делает сильный большой шаг правой ногой, сначала в землю кладется пяточная часть стопы, затем, соединяя левую ногу, а также коленные суставы обеих ног сгибаются еще дальше, две руки быстро движутся вперед и с помощью инерции выполняют депсимуляцию.
Вторая фаза-прыжки. Вертикально жесткое движение рук вперед–назад осуществляется без касания типа и в обмен на депсинизацию двумя ногами. В последний момент фазы прыжка наклоняется к спине, ударная рука, резко перемещаясь вверх в виде дуги, рука сгибается от локтевой части к нижней.
Третья фаза-удар по мячу ударом. Правая рука (ударная рука) должна быть написана от локтевой части, выраженной ее движением вверх – вперед, что должно способствовать резкому сокращению мышц живота-груди-талии, за исключением рук, когда рука находится точно в вертикальном положении. В зависимости от тактической цели удара, сила сокращения мышц и процент участия могут быть разными.
Четвертая фаза-посадка. При согнутом положении ног выполняется сопротивление амортизации.
Ударная техника –это техника, которая включает в себя удары в нужном направлении, то есть в направлении бега, не поворачивая и не поворачивая туловище в разные стороны. Кроме данного вида удара, существует также ударный тип с прыжковой боковой кромкой. Но этот вид удара в последние годы, к сожалению, играет мало.
Техника защиты. Техника приема мяча.
Прием мяча-это умение действия, которое игрок применяет на своей площадке против падения мяча на землю по правилу. Прием мяча выполняется различными способами и в индивидуальном техническом порядке.
Прием снизу двумя руками. Одним из основных средств защиты в современном волейболе является то, что изначально быстрый и точный бросок в сторону мяча выполняется на основании того, что центр тяжести тела смещен вниз (за счет сгибания ног с колен), две руки снизу вверх, две руки правильно вписаны и скручены, двигаясь снизу вверх, вперед.
Движение руки должно быть записано с коленного сустава ног, и оно должно совпадать с подъемом центра тяжести тела. to‘pgaНаправление полученного мяча осуществляется посредством движения руки, ноги и голени, которые совпадают друг с другом. От запястья до локтевой части рук-это граница приема мяча.
Техника приема мяча двумя руками снизу, т. е. при выполнении данного навыка центр тяжести тела смещается вверх-вниз, угол сгиба ног от коленного сустава немного наклонен вперед и вертикально, поступление падения будет зависеть от игровой ситуации – силы введенного в игру мяча или атакующего удара и других условий.
Возьмите мяч одной рукой снизу. Мяч делается (если он падает), когда мяч направлен далеко (иногда высоко) от игрока. Для этого в конце движения (или стоя с места) последний шаг делается широким, колени сгибаются, центр тяжести тела опускается ниже, воздух «оседает» напротив пятки. Если нет возможности принять мяч с помощью данной квалификации, то» длинный " шаг, согнутый в сторону в виде полукруга, бросается в сторону мяча. В преддверии "встречи" руки с шаром, тело «приземляется», скользя по параллельному уровню с землей. Также стоит отметить, что в некоторых случаях, когда по последнему правилу невозможно «достать» мяч, его прием осуществляется с любой частью стопы.
Техника наложения барьера. Блокировка-это блокирование направления мяча, переданного или заданного игроком противника, чтобы создать ему противоположную «живую стену». Блокировка может быть не только основным средством защиты, но и возможностью получения очков с помощью данного препятствия. Это означает, что блокировка, в свою очередь, также относится к системе атаки.
Игрок- колено сначала расставляет ноги по ширине плеч, ноги согнуты в колене руки согнуты в локтевой части, лапы-в развернутом виде. После того, как мяч движется в направлении места (иногда стоя), ноги слегка согнуты в коленях, интенсивно пишутся и прыгают активными движениями рук, препятствуя ширине мяча. - выполняется за счет амортизационного зацепления ног. При наложении барьера желательно, чтобы процесс прыжка начался чуть позже, чем при прыжке соперника.
Набор может быть выполнен как в одиночку, так и в группе. Блокировка с участием группы должна обеспечивать, чтобы блокировщик не мог перемещать мяч между руками игроков.
В положительном завершении данной квалификации имеет большое значение фристайл и выбор подходящего места для предстоящего направления мяча, передаваемого или бьющего ударом соперника, при наложении барьера.
Использованная литература.
1. А.А. Пулатов Волейбол(Узб. 1 Лекция для студентов 1 курса) Ташкент