Yengil atletika va uni

24.
Gimnastika otining oldiga 3-4 
qadamdan yugurib kеlib, qo‘llarga 
tayangan holda balandligi 130-140 
sm.li to‘siqdan oshib o‘tish.
25.
Gimnastika otining ustiga oyoq-
larni yuqoriga ko‘tarib qo‘llarga 
tayangan holda chiqish.
Tayanch iboralar. 
1. Depsinish
2. Uchish
3. Yerga tushish
4. Depsinish tezligi
5. Gorizontal tezlik
6. Vertikal tezlik
7. Sapchish
8. Og‘ir daraxt
9. Bambuk
10. Fiberglas
11. Langarcho‘p 
12. Qadam tashlash 
13. Sakrash

---

337
O‘z – o‘zini nazorat qilish uchun savollar:
1. Langarcho‘p bilan sakrashning sport turi sifatida shakllanishi va 
rivojlanishi qaysi davrlardan boshlangan?
2.Langarcho‘p bilan sakrash bo‘yicha musobaqalarni kim 
boshqaradi?
3. Langarcho‘p bilan sakrash bo‘yicha musobaqalarida nechta 
hakam bo‘ladi? 
4. Langarcho‘p bilan sakrashni oxirgi qadamlari qanday bajariladi?
5. Langarcho‘p bilan sakrash nechta ketma – ketlikda bajriluvchi 
elementlardan iborat?
6. Agar, sakrovchi sportchi qanday ko‘rinishdagi harakatlarni 
amalga oshirsa, u holatda sakrashga urinish hisobga olinmaydi?
7. Yugurish tezligi qanaqa bo‘ladi?
8. Depsinishda UOM qanaqa holatda bo‘lishi muhim rol o‘ynaydi?
9. Langarcho‘p bilan sakrash uzoqligi nimaga bog‘liq bo‘ladi?
10. Langarcho‘p bilan sakrash tezligi qanday bo‘lishi kerak?
11. Langarcho‘p bilan sakrash uchun necha metr masofadan 
yugurib kelish kerak?
12. Erkaklar o‘rtasida langarcho‘p bilan sakrash bo‘yicha dunyo 
rekordi qaysi davlat vakiliga tegishli?
13. Ayollar o‘rtasida langarcho‘p bilan sakrash bo‘yicha dunyo 
rekordi qaysi davlat vakiliga tegishli?

---

338