Yolg'izlik nima

Ushbu inshoda ko'tarilgan muammo bugungi kunda juda dolzarbdir. So'nggi paytlarda hatto "shaharda yolg'izlik", "olomon ichida yolg'izlik" kabi atamalar paydo bo'ldi. Bu atamalar, hatto ulkan shaharda ham odam o'zini yolg'iz, tashlandiq, keraksiz his qilishi mumkinligini anglatadi. Buning sababi shundaki, har kuni ko'p odamlar bilan muloqot qilish, odamga iliq va ishonchli munosabatlar kerak. So'nggi paytlarda o'tkazilgan tadqiqotlar va so'rovlar shuni ko'rsatdiki, odam o'zini yolg'iz his qiladi, hatto qarindoshlari bilan bir tom ostida yashasa ham.
Ushbu ishda yolg'izlikning asosiy sabablari va u bilan kurashishning eng samarali usullari ko'rsatilgan. Shuningdek, abstraktda "yolg'izlik holati" va "yolg'izlik tuyg'usi" tushunchalari ajralib turadi, bu hollarda yolg'izlikning haqiqiy sabablarini aniqlash kerak.
Yolg'izlik nima
Yolg'izlik - bu sub'ektiv ravishda seziladigan hodisa, ko'pincha boshqa odamlar bilan ijobiy munosabatlarning yo'qligi tufayli yuzaga keladigan va, qoida tariqasida, salbiy oqibatlarga olib keladigan odamning hissiy holati. Bundan tashqari - izolyatsiya yoki yolg'izlik, ya'ni boshqa odamlar bilan aloqa etishmasligi. Yolg'izlik vaqt bilan bog'liq bo'lgan xususiyatdir: u surunkali yoki vaqtinchalik bo'lishi mumkin - yaqin odam bilan munosabatlarni buzish yoki uning o'limida. Yolg'izlikni odam vaqti-vaqti bilan muloqotdan "dam olishga" muhtoj bo'lgan holatlar bilan aralashtirib yubormaslik kerak. Yolg'izlik katta shaharlarda keng tarqalgan hodisa bo'lib, u erda turli odamlar bilan muloqot qisqa va yuzaki bo'lib, uzoq muddatli va ishonchli munosabatlar o'rnatish uchun vaqt etarli emas. Yolg‘izlikni o‘ziga munosib juft topa olmagan yigit yoki qiz ham, do‘stlari va qarindoshlaridan ayrilgan, yosh avlod bilan til topa olmagan keksalar ham boshdan kechirishi mumkin. Yolg'izlik ko'pincha inert asab tizimiga ega bo'lgan, yangi aloqalar o'rnatishda, yangi tanishlarga asta-sekin ko'nikishda qiyinchiliklarga duchor bo'ladi. Haddan tashqari holatlarda yolg'izlik depressiyaga olib kelishi mumkin.
Har birimiz yolg'izlikning og'riqli holatini boshdan kechirdik. Kulrang kuz kuni kabi g'amgin va umidsiz. Dunyoda hech kimga kerak emasdek tuyulganda, quchoqlashayotgan juftliklarni ko'rish va sizga mutlaqo befarq bo'lgan boshqa odamlarning o'tkinchi nigohlarini his qilish chidab bo'lmas paytda.
Afsuski, biz sevgi va tegishlilikdan tug'ilganmiz va biz dunyoga yolg'iz chiqamiz. Hayotining birinchi yillarida bola onalik g'amxo'rligi bilan o'ralgan, u bolalar bilan o'ynaydi va yolg'izlik tuyg'usini boshdan kechirmaydi. U atrof-muhit bilan birlashadi va o'zini uchinchi shaxs sifatida chaqiradi. Va u o'zini "men" deb atasagina, u boshqalarga o'xshamasligini tushuna boshlaydi, u munosabatlar tizimini, ya'ni xarakterni shakllantiradi. O'shanda yolg'izlik hissi paydo bo'ladi. To'g'ri tarbiya bilan, bola erkin rivojlana olsa, yolg'izlik hissi unchalik aniq bo'lmaydi. Ammo nevrotik xarakterning shakllanishi davrida, ota-onalar bolaning qobiliyatlari yo'nalishi bo'yicha rivojlanishini to'xtatib, uni ichki tabiatiga mos kelmaydigan narsalarni qilishga majbur qilganda (masalan, ular musiqa qobiliyati yo'qligida musiqani o'rgatishadi. ), hissiy taranglik holati yuzaga keladi, bu bir tomondan u ota-onasini unga kerak bo'lgan hamma narsani bergani uchun yaxshi ko'rishi bilan bog'liq bo'lsa, ikkinchi tomondan, ular ruxsat bermagani uchun ularga nisbatan dushmanlik tuyg'usini his qiladi. uning istaklarini amalga oshirish uchun. Ota-onaga nisbatan dushmanlik bolaning ongiga kirib borishiga yo'l qo'yilmaydi va tashvish paydo bo'ladi, lekin tashvish ham ongsiz ravishda chiqib ketadi. Turli xil psixologik himoya shakllana boshlaydi, ulardan biri ijtimoiy jihatdan maqbul roldir. Yolg'izlik, foydasizlik va tushunmovchilik tuyg'usi ongda qoladi, keyinchalik u atrofida ko'p odamlar bo'lsa ham, butun hayoti davomida bolaga hamroh bo'lishi mumkin.
Yolg'izlikning sabablari
Har bir inson uchun "yolg'izlik" tushunchasi har xil ma'noga ega ekanligini tushunish muhimdir. Introvert, o'ziga xos shaxs, shaxsiy muammolarni muhokama qilish uchun bir yoki ikkita eng yaqin do'stga muhtoj. Bunday odamlar yo'qligida u o'zini yolg'iz his qiladi. Ekstrovertga, aksincha, katta jamoa, u bilan doimo umumiy til topa oladigan olomon kerak. Shuning uchun, uning atrofida odamlar, ko'p taassurotlar bor ekan, u yolg'izlikdan azob chekmaydi.
Bitta "lekin" bor: sof ekstrovertlar va introvertlar yo'q, demak, deyarli har birimiz katta jamoada, eng yaqin odamlarimiz davrasida va bir sevganimiz davrasida yolg'iz qolishimiz mumkin.
Ayol va jamiyat
Jamiyatni ayol yolg'izligining yagona aybdori deb atash qiyin. Ammo bu qisman uni tug'dirdi. Biz o'zimizni kuchli va mustaqil qildik. Biz erkak va ayol o'rtasidagi tenglikni e'lon qildik, biz ular kabi va undan ham ko'proq narsani qila olamiz deb o'zimizga aytdik. Natijada, 21-asrda hatto quyidagi rasmni kuzatish mumkin: u ishbilarmon ayol, yorqin, irodali va faol inson, u uning hisobidan yashaydigan kelishgan odam. Yaqin atrofda hamma narsani o'z nazoratiga oladigan odam bo'lmasa, bu yolg'izlikning ko'rinishlaridan biridir. Odamlar "Kapitanning kemada do'stlari yo'q" deyishadi. Demak, yolg‘izlikni tanganing boshqa tomoni, “rahbarlik va mustaqillik” deb hisoblash mantiqan to‘g‘ri.
Qo'rquv tufayli paydo bo'lgan umidsizlik hissi
Bir marta erkak tomonidan tashlab ketilgan, u o'zidan shubhalanadi. Uning nazarida uning tashqi ko'rinishi, noto'g'ri fe'l-atvori, noto'g'ri ijtimoiy mavqei va yana bir milliondan ortiq salbiy xususiyatlar etarli darajada jozibali emasdek tuyuladi. Vaziyat umidsiz ko'rinadi va shuning uchun yosh xonim o'zini yopadi va yangi munosabatlarni rad etadi.
ota-ona misoli
Ba'zilarimizni bitta ota-ona, ya'ni onam tarbiyalagan. Sevimli odamning xatti-harakati va hayoti modeli ma'lum bir normaga aylanadi. Va agar ayolning yonida yaqin odam bo'lmasa, u u bilan xotirjam yashashi mumkin va hatto boshqa yo'l bilan yaxshi bo'lishi mumkinligiga shubha qilmaydi. Biroq, u bunga intilmaydi.
Erib bo'lmaydigan idealni qidiring
Ko'pincha biz "ko'k paypoq" laqabli ayollar haqida gapiramiz. Yoshligidanoq, yosh xonim oq otda chiroyli shahzodani orzu qiladi, ammo zamonaviy dunyoda qolgan bir nechta shahzodalar allaqachon band bo'lgan va ot minadigan chavandozlar tez-tez uchramaydi, deb o'ylamaydi. Ammo ular bolalik fantaziyalaridan yagona va yagona idealni kutishda davom etadilar. Ammo uning hayoti boshqacha, u qattiq zarba beradi va hech kimga achinmaydi. Har bir erkakda ko'k paypoq mos kelmaydigan juda ko'p kamchiliklari bor. Shunday qilib, u yildan-yilga yolg'iz qoladi.
Shaxsiy tanlov
Shaxsiy tanlovning birinchi varianti - o'zingiz bilan yolg'iz qolish, hayot, do'stlar, hamkasblar haqida o'ylash zarurati ... Ko'pincha bu axborot ochligi tufayli paydo bo'ladi, atrofdagi odamlar insonning taassurotlar va muloqotga bo'lgan ehtiyojlarini etarli darajada qondira olmaydi. Ikkinchi holda, yolg'izlikni foydali va hatto asosli deb atash mumkin. Biz bunga amin bo'lgan ayollar haqida gapiramiz
yolg'izlik hissi vaqti-vaqti bilan ideal bilan yashaydiganlar orasida ham paydo bo'ladi
erkak. O'ziga xos tabiiy melankoliya to'lqini, shundan so'ng atrofda sodir bo'layotgan hamma narsadan qoniqish xuddi tabiiy ravishda keladi.
Yolg'izlikni engish qiyin. Do'stlaringiz yoki qiz do'stlaringiz qanchalik qiyin bo'lmasin, buni o'zingizda boshdan kechirishingiz kerak. Albatta, tashqi yordam kerak. Ammo u erda, yurak va miya sohalarida siz qanday hayotni xohlayotganingizni, qanday orzularingiz borligini, ularning haqiqatga qanday aloqasi borligini tushunishingiz kerak. Vaziyatni tahlil qiling va undan chiqish yo'lini topishga harakat qiling. Yolg'izlik - biz eng kam tayyor bo'lgan muammo va mas'uliyatni boshqalarga topshirish juda oson. Eng oson yo'li - yolg'izlikda siz emas, balki negadir yaqin joyda qolmagan yoki hech qachon bo'lmagan odamlar aybdor deb o'ylashdir. Aslida, yolg'izlikning sababi, taxmin qilish oson, o'zimizda. Keling, yolg'izlik nimadan iboratligini va u bilan qanday kurashish kerakligini aniqlashga harakat qilaylik. Psixoanalitik N.Naritsinning yozishicha, ko'plab bemorlar yolg'izlikdan shikoyat qiladilar. Muammoni tushunish uchun, birinchi navbatda, yolg'izlik hissi va haqiqiy yolg'izlik har doim ham bir xil emasligini aniqlab olishimiz kerak. Chunki ko'pincha yolg'iz yashayotgan odam o'zini yolg'iz his qilmaydi. Yolg'izlik hissi haqida gapirganda, u turli sabablarga ko'ra paydo bo'lishini hisobga olish kerak.
Yolg'izlik bilan qanday kurashish kerak
Yolg'izlik qo'rquvi insonning eng kuchli qo'rquvlaridan biridir. Ammo yolg'izlik har doim yomonmi? Va nega biz undan qo'rqamiz? "Yolg'izlikdan qo'rqish odamning ijtimoiy mavjudot ekanligi haqidagi pozitsiyasiga asoslanib, odatiy holdir. Muloqotga bo'lgan ehtiyoj hayotiy, ya'ni hayotiy ehtiyojdir. Bundan tashqari, ijtimoiy stereotiplar ham mavjud. Shunday qilib, juda yosh bolani hovlida sayrga olib chiqib, onasi unga: "Bor, u qiz bilan o'yna, nega qiz bilan gaplashishni xohlamaysiz?" Ya'ni, biz dastlab muloqot qilishimiz kerak, majburmiz va ijtimoiy stereotiplarga rioya qilish zaruratiga muloqot qilish zarurati ham qo'shiladi. Yolg'izlik istagi g'ayritabiiy hisoblanadi, u muloqotga bo'lgan eng gipertrofiyali ishtiyoqdan ko'ra ko'proq savollar va hayratni keltirib chiqaradi.
Darhaqiqat, yolg'izlik har doim ham qo'rqinchli emas va normallikni ko'rsatadi. Aytaylik, bosimsiz va hatto oddiy maslahatlarsiz juda muhim qaror qabul qilish uchun odam yolg'iz bo'lishi kerak bo'lgan holatlar mavjud. Odamlar ko'pincha jamoat kasblarida yoki odamlar bilan deyarli uzluksiz muloqotni talab qiladigan kasblarda yolg'izlikka ehtiyoj sezadilar. Oddiy hayotda bunday odamlar yopiq va jim - ularning psixikasi shunday muvozanatga intiladi.
“Xavf majburiy yolg'izlik bilan to'la bo'ladi, agar odam boshqa odamlarga kuchli ehtiyoj sezsa, lekin u aloqa o'rnatolmasa. Bu yolg'izlikning eng ko'p oqibati depressiyadir. Va hayotning qiyin davrlarida o'zimizda tez-tez "oshkor qiladigan" depressiya emas, balki shifokorlarning aralashuvini talab qiladigan haqiqiy ruhiy kasallik.
Va bu faqat haqiqiy yolg'izlik haqida emas. Siz to'rtta qarindoshingiz bilan yashashingiz va shu bilan birga mutlaqo yolg'iz bo'lishingiz mumkin, chunki qarindoshlik munosabatlari nafaqat rasmiyatchilik bo'lishi mumkin. “Olomon ichida yolg‘izlik” va “katta shahardagi yolg‘izlik” atamalari tobora ko‘payib bormoqda. Muhimi, yaqin kishining - xotini, bolalari, do'stlari, hamkasblarining mavjudligi emas, balki iliq, ishonchli munosabatlar, tushunish, "yurakdan yurakka gapirish", hamdardlik va qiziqishni his qilish imkoniyati mavjudligi. Bundan tashqari, odamlar orasidagi yolg'izlik to'liq yolg'izlikdan ko'ra chidab bo'lmas bo'lishi mumkin, chunki unga qo'shimcha ravishda o'z pastligi hissi paydo bo'ladi. Hamma do'st orttirishga muvaffaq bo'ldi, lekin men qila olmadim. Atrofda hamma yaxshi, lekin men juda yolg'izman. Tegishli mudofaa mexanizmi qurilmoqda, "dushman qiyofasi" - yoki hamma odamlar yomon va shuning uchun men ular bilan til topishishni xohlamayman, yoki hamma yomon, chunki ular men bilan til topishishni xohlamaydilar. . Yana bir unchalik yoqimli bo'lmagan istiqbol - bu yolg'izlikdan alkogolizmga qochish, ya'ni sun'iy "o'yin-kulgi" ni yaratish.
Afsuski, yolg'izlikning davosi yo'q. Yolg'izlikka eng keng tarqalgan va eng to'g'ri javob bu odamlarni qidirishdir. Albatta, hech kim emas, lekin o'zaro qabul qilish tuyg'usini beradiganlar. Qizig'i shundaki, mutlaq yolg'izlik hali ham odamlarga "odamlar orasidagi yolg'izlik" dan dahshatliroq ko'rinadi. Biroq, hali ham ba'zi xulosalar chiqarish mumkin. Bo'ydoq ayollar hatto turmush o'rtog'i bilan katta muammolarga duch kelgan tanishlariga ham hasad qilishadi, masalan, ular ichishadi yoki janjal qilishadi”. Yana bir bor eslaymizki, ko'p odamlar yolg'izlik bilan yaxshi munosabatda bo'lishadi, ba'zilari esa doimo bunga intilishadi.
Yolg'izlik muammosini hal qilish
Birinchidan, qanday aloqa va kim bilan etishmayotganligini, qanday ma'lumot va qanday taassurotlar etishmayotganini aniqlash kerak va bu kamchilikni to'ldirish kerak. Shuning uchun yolg'iz erkak yoki ayolga tungi klubga borish yoki yangi tanishlar orttirishni maslahat berish befoyda. Yolg'izlikni keltirib chiqaradigan ehtiyojni to'g'ri aniqlash va qondirish muhimdir. Ba'zan hayotning ushbu bosqichida hayotda nima etishmayotganini va yolg'izlikka nima sabab bo'lishini aniqlash juda qiyin.
Umumiy misol: ayol yolg'izlik va hayotida jinsiy aloqa etishmasligidan shikoyat qiladi. Sirtda - ularning fiziologik ehtiyojlarini qondirish istagi. Agar siz chuqurroq o'rgansangiz, erkakning jinsiy sherigiga bo'lgan ehtiyoji teginishning etishmasligi, teginish sezgilarining etishmasligi, xavfsizlik hissi, yolg'iz uxlash qo'rquvi va yorqinlikka chanqoqlik bilan bog'liq bo'lishi mumkin. his-tuyg'ular va taassurotlar. Yolg'izlik tuyg'usi yanada kuchayadi, chunki ayol jinsiy aloqa uchun erkak izlayapti, deb o'ylaydi va uni topgach, u butunlay boshqa narsani qidirayotganini tushunadi. Shuning uchun, o'zingiz uchun aniq nima etishmayotganini tushunish, haqiqiy ehtiyojni aniqlash muhimdir.
yolg'izlikka munosabat
So'nggi tarixiy voqealar odamlarning jamiyatga bo'lgan munosabatiga va yolg'izlik tushunchasiga jiddiy ta'sir ko'rsatdi. Insonda kollektivizm tuyg'usi paydo bo'ldi, bu yangi tarixiy bosqichda to'satdan zarur bo'lishni to'xtatdi. Masalan, bizning (sotsializm davri) va “ularning” kinosini olaylik. "Burjua" filmlarida ko'pincha qahramon butun dunyoni qutqaradi, lekin bizda (ko'pincha, bizning ertaklarimizda, aytmoqchi), tom ma'noda "butun dunyo qahramonni qutqaradi": hamma unga yordam berish uchun ko'tariladi, va hatto qutqarish uchun. Natijada, bunday ertaklar, filmlar va hokazolarda o'sib ulg'aygan avlodlar barqaror ongsiz tuyg'uga ega bo'ladilar: "Agar o'zimni yomon his qilsam, atrofimdagi hamma mening himoyamga ko'tariladi". Va bu haqiqatda sodir bo'lmaganda, odam haqiqat va umidlar o'rtasidagi nomuvofiqlikdan qattiq umidsizlikni boshdan kechiradi va o'zining yolg'izligi haqida o'ylashni boshlaydi.
Muvaffaqiyat yolg'izlikka ham olib kelishi mumkin. Qiyinchiliklarga olomon tomonidan bardosh berish osonroq va muvaffaqiyat ko'pincha individualdir. Ayniqsa, totalitar tuzumga ega jamiyatda: rahbarning bosimi (darvoqe, har doim yolg'iz) butun katta olomonga taqsimlanganda, har bir shaxs kamroq oladi. Xullas, afsuski, yolg‘izlik muammosi, to‘g‘rirog‘i, qandaydir yolg‘izlikni his qilish katta muammo sifatida ko‘pchiligimizning qoniga singib ketgan.
Muvaffaqiyatga sig'inishni afzal ko'rganlar yolg'izlikka bo'lgan munosabati haqida o'ylashlari kerak. Ma’lum bo‘lishicha, yolg‘izlik “tanganing teskari tomoni” bo‘lib, “rahbarning mustaqilligi” deyiladi. Va bu erda bu rahbar, rahbar yoki prezident sifatida lider degani shart emas - bitta hayotning sardori bo'lish va o'z taqdirini va o'z qarorlarini boshqarish juda mumkin. Ammo bu holatda, inson muqarrar ravishda o'zini "nisbatan yolg'iz" deb biladi.
Bunday yolg'izlikdan voz kechish har doim u yoki bu darajada turli xil giyohvandliklarni olish evaziga amalga oshiriladi - birinchi navbatda boshqa odamlarning fikriga bog'liqlik. Shu sabab doirasidagi “yolg‘izlikni muammo sifatida qabul qilish”ning yana bir nozik jihati shundaki, inson o‘z fikri va hayotiy pozitsiyasiga qaramay, butun “poda” qoidalaridan voz kechishi hamon qo‘rqinchli. Qoidalar aslida bo'ysunuvchi omma uchun yolg'iz rahbarlar tomonidan yaratilgan. “Sen yolg‘izsan va sen bu bilan albatta shug‘ullanishing kerak” tamoyiliga ko‘ra tashqi tomondan muammolarni yuklash ham ma’lum bir qaramlikni yuklashga o‘xshaydi.
Va, nihoyat, barcha shaxslar har xil: ba'zilar uchun yolg'izlik holati (mustaqillik) qulay, ammo kimdir uchun bu juda og'riqli. Ma'lum bo'lishicha, yolg'izlikning o'zi muammo emas, bu erda hamma narsa hammaning tanlovi bilan belgilanadi. Kimdir bu holatda o'zini yaxshi his qiladi, minimal ichki doiraga ega (ba'zan o'zidan iborat) kimdir samaraliroq ishlaydi va o'zini yaxshi his qiladi. Siz bunday odamga muloqot, jamoaga infuziya va tirsak tuyg'usini yuklamasligingiz kerak. Va uni "muloqot qilishni va tanishishni o'rganing" deb majburlamang.
Yolg'izlik baxti
Yolg'izlikning afzalliklaridan ko'ra kamchiliklarini nomlash osonroq. Biz yolg'izlikni yoqimsiz narsa bilan bog'laymiz: singan yurak, quvonchsiz qarilik yoki hech bo'lmaganda bo'sh kvartirada o'tkazgan zerikarli qish oqshomlari bilan. Negadir, yolg'iz ayol - televizor qarshisida kilogrammda muzqaymoqni buzadigan, qarovsiz, baxtsiz xonim, deb hisoblashadi. Chiroyliroq ko'rinishga ega bo'lish yolg'iz ayol kishining xayoliga ham kelmaydimi? Misol uchun, yolg'iz qiz noutbuk oldida o'tirib, portalga maqola yozmoqda.
Axir, yolg'izlik ehtiyoji ba'zan boshpana yoki oziq-ovqatga bo'lgan ehtiyoj kabi muhimdir. Shovqinli kompaniya diqqatni jamlashni qiyinlashtiradi va yaqin odam uyga mutlaqo mos kelmaydigan vaqtda kelishi mumkin. Yodingizda bo'lsin, biz yolg'iz o'ylashni xohlaydigan narsalar mavjud bo'lganda, biz qanchalik tez-tez yaqinlarimizning e'tiborini va yordamini rad etamiz.
Bundan tashqari, cheklangan miqdorda yolg'izlikdan zavqlanish mumkin. Yolg'iz qiz, ya'ni erkin qiz tajriba va sarguzashtlarga ochiq. Kechqurun uning sevgilisi qayerda g'oyib bo'lganligi haqida o'ylash uni bezovta qilmaydi va bu juda suyukli uni nomaqbul qo'ng'iroqlar bilan charchatmaydi.
Va umuman olganda, yolg'iz qiz televizor oldida azob chekishi, o'ldirishi va kamsitilishi kerakmi? Qizil vino, chiroyli filmlarning bir nechta yangi DVD-disklarini sotib oling, hammomga boring, ko'rgazma yoki teatrga boring, tugallanmagan ish bilan bir oqshomni o'tkazing - juda ko'p variantlar mavjud.
Oxir-oqibat, yolg'izlikning asosiy afzalligi shundaki, u yuz foiz vaqtinchalik. Bu juda tez tugaydi, ayniqsa katta shaharda. Va shunday bo'lsa ham, undan zavqlanishga arziydi.

Xulosa
Yolg'izlik muammosini, uning ijobiy va salbiy tomonlarini o'rganib chiqib, yolg'izlik ba'zan insonning tabiiy ehtiyojiga aylanishi mumkin degan xulosaga kelishimiz mumkin. Bu odam juda ko'p miqdordagi "qo'shimcha", keraksiz muloqotdan charchaganida sodir bo'ladi. Ba'zida bu odamga faqat tinchlik va o'zi bilan birlik kerak bo'lganda sodir bo'ladi. Inson o'zining ichki muammolari va qarama-qarshiliklarini hal qilish, shuningdek, ijodkorlik yoki shunchaki odamlardan dam olish uchun yolg'iz qolish imkoniyatidan foydalanadi.

Yolg'izlik oz miqdorda foydalidir, chunki inson ijtimoiy mavjudotdir. Uzoq vaqt davomida yolg'iz qolish mumkin emas. Bu noqulaylik, jamiyatdan begonalashish, ma'lumot etishmasligi hissini keltirib chiqaradi. Bunday holat odamni depressiyaga olib kelishi mumkin, bu salbiy hodisa. Depressiyani davolash qiyin. Va uning oqibatlari insonning ruhiy va hissiy holatiga salbiy ta'sir qiladi.
Shuning uchun ham ko‘plab psixologlar oddiy ishlardan, kundalik ishlardan charchagan kishilarga biroz yolg‘iz qolishni maslahat berishadi. Ammo tanish muhitda yolg'izlikni topib bo'lmaydi. Siz odatiy muhitni o'zgartirishingiz kerak. Buning uchun siz tabiat qo'yniga chiqishingiz, qiziqarli shaharlarga tashrif buyurishingiz yoki shunchaki o'zingizga vaqt ajratishingiz mumkin.
Yolg'izlik o'zimizni va yaqinlarimizni qadrlashimizga yordam beradi. Bundan tashqari, yolg'izlikda siz o'z fikrlaringiz va his-tuyg'ularingiz bilan yaxshi munosabatda bo'lishingiz mumkin, shundan so'ng siz eski kundalik hayotingizga yangilangan holda qaytishingiz mumkin.