Задачи и средства оздоровительной физической культуры в пожилом возрасте


Download 21.59 Kb.
bet1/5
Sana16.06.2023
Hajmi21.59 Kb.
#1501866
TuriРеферат
  1   2   3   4   5
Bog'liq
RASHIDOV SALOXIDDIN FAZLIDDIN O‘G‘LI

Содержание


Введение

. Задачи и средства оздоровительной физической культуры в пожилом возрасте

.1 Основные задачи оздоровительной физической культуры

.2 Средства оздоровительной физической культуры для лиц пожилого возраста

. Формы и методы организации занятий оздоровительной физической культурой лиц пожилого возраста

.1 Формы организации занятий

.2 Методы организации занятий

Заключение

Список использованной литературы



Введение
Развитие человека неразрывно связано с его двигательной активностью, формирование человеческого организма происходило в постоянном движении. Природа предусмотрела для всех живых существ, и для человека в том числе, необходимость поддержания и развития физических способностей. В случае недостатка физической активности снижается иммунитет, а также возникают заболевания органов дыхания и кровообращения.
На сегодняшний день человеку нет необходимости регулярно бегать и прыгать, сегодня люди, по большей части, ведут малоподвижный образ жизни, поэтому очень большое значение в современных условиях приобретают занятия физической культурой. Занятия физкультурой имеют значение во всех периодах жизни человека - в детстве и юности они помогают правильному развитию организма, во взрослом возрасте позволяют поддержать здоровье организма и повысить работоспособность, а в пожилом возрасте помогают задерживать неблагоприятные возрастные изменения.[3]
Люди пожилого возраста - это женщины от 55 до 75 лет и мужчины от 60 до 75 лет. После 75 лет следует старший возраст, границы этого возраста - от 75 до 90 лет. После достижения 90 лет люди считаются долгожителями.
Цель данной работы заключается в изучении значения оздоровительной физической культуры для пожилых людей.
Для достижения цели в работе решены следующие задачи:
. рассмотрены основные задачи физической культуры для пожилых людей;
. изучены основные средства физической культуры, применяемые в пожилом возрасте;
. определены формы и методы организации занятий физической культурой для пожилых людей.


Download 21.59 Kb.

Do'stlaringiz bilan baham:
  1   2   3   4   5




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©fayllar.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling