«Здоровье. Понятие, определение, характеристика и признаки. Основные факторы, определяющие здоровье человека»

Здоровье. Определение понятия «здоровье» и характеристика и признаки.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) определяет здоровье как «состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов» (Устав ВОЗ, 1968), что характеризует целостность этого состояния. Это определение «здоровья» подвергается критике за недосягаемость, но тем не менее остается самым популярным.
В настоящее время существует более трехсот определений, направленных на количественную и качественную характеристику здоровья и его оценку, отражающую способность индивида к выполнению определенных функций.
Ю. П. Лисицын (1973) трактует здоровье как «гармоническое единство биологических и социальных качеств, обусловленных врожденными и приобретенными механизмами», что отражает биосоциальную сущность человека.
В. П. Казначеев (1974) характеризует здоровье человека как процесс сохранения и развития его биологических, физиологических и психологических возможностей, оптимальной социальной активности при максимальной продолжительности жизни.
Р. М. Баевский (1979) определяет нормальное состояние здорового организма – динамическое понятие, характеризующее оптимальное состояние живой системы, при котором проявляется ее максимальная активность. Состояние здоровья – показатель 4 адекватности работы функциональных систем организма. Непременное условие здоровья – активная деятельность по устранению неблагополучия, неудовлетворенности, недостигнутых желаний. Стремление к самосовершенствованию, сопротивление злу, поддержка и сотворение добра – неотъемлемые предпосылки здоровья тела и духа. С этой точки зрения, здоровье определяется как способность: способность к самосохранению, саморазвитию и самосовершенствованию.
Более детально: здоровье – это способность:

• 
  противостоять внешним и внутренним возмущениям, болезням, повреждениям, старению и другим формам деградации;
  
• 
  приспосабливаться к среде и своим собственным возможностям;
  
• 
  увеличивать длительность полноценной жизнедеятельности;
  
• 
  улучшать возможности, свойства и способности своего организма, а также качество жизни и среды обитания.
  

Традиционно, вслед за определением ВОЗ, в большинстве случаев выделяются три компонента здоровья – физический, душевный (или психический) и социальный.
Физическое здоровье – это состояние, при котором органы и системы организма функционируют нормально, не вызывая болевых ощущений или дискомфорта. Физическое здоровье также включает в себя высокий уровень энергии и физической активности.
Психическое здоровье – это аспект, связанный с психологическим благополучием. Здоровый психический статус подразумевает отсутствие депрессии, тревожности и других психических расстройств. Это также включает в себя способность справляться с стрессом и адаптироваться к изменяющимся ситуациям.
Социальное здоровье – это аспект, связанный с взаимодействием человека с окружающим миром и обществом. Здоровое социальное состояние включает в себя устойчивые межличностные отношения, участие в общественной жизни и поддержание социальной связи.
Принято различать несколько градаций здоровья:

1. 
   Абсолютно здоров – все органы и системы функционируют в соответствии с окружающей средой, в них нет никаких болезненных проявлений. Таких людей очень мало;
   
2. 
   Практически здоров – наблюдающиеся некоторые отклонения в состоянии здоровья не сказываются существенно на самочувствии и работоспособности. Диапазон диагноза этой группы широк. Действительно, такие заболевания как кариес и гайморит не позволяют считать человека абсолютно здоровым, но в то же время не оказывают существенного отрицательного влияния на работоспособность при выполнении практически всех видов трудовой деятельности.
   

Таким образом, здоровье – это комплексное состояние человека, при котором все органы и системы его организма функционируют в норме, а психическое и социальное благополучие также сохраняются. Здоровье не ограничивается отсутствием болезней; это также означает способность адаптироваться к изменяющимся условиям окружающей среды и жизненным ситуациям.
Признаки здоровья можно разделить на различные категории:

1. 
   Физические признаки здоровья:
   

• 
  нормальный вес и ИМТ: важно, чтобы ваш вес соответствовал вашему росту и возрасту. Индекс массы тела (ИМТ) используется для оценки этого параметра;
  
• 
  силуэт и мускулатура: здоровое тело обычно имеет хорошо развитую мускулатуру и отсутствие излишнего жира;
  
• 
  нормальное артериальное давление: высокое давление может указывать на проблемы с сердцем и сосудами;
  
• 
  энергия и активность: человек с хорошим здоровьем обычно чувствует себя энергичным и способным к физической активности.
  

2. 
   Психологические признаки здоровья:
   

• 
  положительное эмоциональное состояние: здоровый человек обычно испытывает положительные эмоции и умеет справляться со стрессом;
  
• 
  сон и бодрствование: здоровый сон и возможность отдохнуть способствуют психологическому благополучию;
  
• 
  эмоциональная стабильность: способность управлять своими эмоциями и соблюдать баланс.
  

3. 
   Социальные признаки здоровья:
   

• 
  удовлетворительные отношения: способность устанавливать и поддерживать здоровые отношения с другими людьми;
  
• 
  социальная поддержка: наличие сети поддержки в виде друзей и семьи;
  
• 
  участие в общественной жизни: активное участие в социальных и культурных мероприятиях.
  

4. 
   Духовные признаки здоровья:
   

• 
  смысл жизни: ощущение цели и смысла в жизни способствует духовному здоровью;
  
• 
  способность к самопознанию: умение размышлять о собственных ценностях и убеждениях.
  

5. 
   Биомедицинские параметры:
   

• 
  нормальные показатели биомедицинских параметров: это включает в себя нормальное давление, норму уровня холестерина, нормальный сахар в крови и другие биомедицинские показатели.
  

6. 
   Экологические признаки здоровья:
   

• 
  жизнь в экологически благоприятной среде.
  
• 
  отсутствие воздействия вредных факторов, таких как загрязнение воздуха и воды.
  

7. 
   Поведенческие признаки здоровья:
   

• 
  здоровые привычки, такие как правильное питание и регулярная физическая активность.
  
• 
  отказ от вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя.
  
• 
  здоровый образ жизни и безопасное поведение.
  

Эти категории признаков взаимосвязаны и влияют друг на друга, и в совокупности они характеризуют общее состояние здоровья человека.