25% energiya va 50% gacha kislorodni miya sarflaydi

Kim bo’lmoqchi bo’lsang – o’shanday bo’lish uchun o’zingga imkoniyat yaratib ber, bokschi bo’lmoqchimisan? Qo’lqop va meshok sotib ol. Offisda dars qilmoqchimisan? Kanstovarlar sotib ol. Usta bo’lmoqchimisan? Kerakli uskunalarni sotib ol, yo’qsa uskunasiz usta bu mardikor degani – uskunali mardikor bu – usta deganidir.
Dorsolateral qatlam: iroda, muammolarni yechish, tahmin qilish, analiz, hayolni boshqarish, xatolardan hulosa chiqarish. Peshonada joylashgan,
Zeygarnik effekti. Boshimizdagi mixlar. Afitsiantlar ishni bitirgach unutadi, ungacha eslab qoladi. Ishni to’liq tugatmaganlarni yodida kam qoladi.
Bitmagan ishlar energiyani yeydi. Psixologik tomondan yoki amalda ularni bitirgach hayoldan chiqib ketadi. Bosh yengillaydi.
Mixlarni chiqarish, bunda qarmoqlardan foydalaniladi. Qarmoqqa qarab hayolga kelgan barcha qolib ketgan ishlar va bajarilishi rejadagi ishlarni alohida qog’ozga yozib olinadi. Har kun bajargan yaxshi. Chek listga ham kiritamiz.
25% energiya va 50% gacha kislorodni miya sarflaydi.
Xotira ichidagi ishlar energiyani yeydi. Ularni topshiriq shaklida blaknotga o’tkazish kerak. Stikerlardan foydalaniladi.
Inson miyasi ikki tizimda ishlaydi:

1. 
   Tez ishlaydigan kuchli tizim, Darxol bajariladigan ishlarda ishlaydi
   
2. 
   O’ylovchi. Darsoloteral.
   

O’ylash va bajarishni alohida ikkiga ajratish kerak. Maymuncha va inson. Insonni boshqaruvchi pultni talashadi. Ajinadan maymuncha qo’rqadi.
Topshiriqlarni to’g’ri tuzish:
Topshiriq birinchi qadamdan iborat bo’lishi kerak,
“Nima qilishim kerak” savoliga javob bo’lishi kerak. Maksimal darajada kam o’ylashga sabab bo’lishi kerak.
Topshiriqni bajarish uchun hamma narsani tayyor qilib qo’yish kerak. Masalan: ertalab yugurish uchun kechqurun kiyimlar tayyor bo’lishi kerak.

Blaknot tutishni Linenberger tizimi. Bitta bitta topshiriq bajarish kerak. To’liq bajarilishi uchun. Huddi baland zinaga chiqishda eng yaqin pog’onaga qarab boriladi. Blaknotning birinchi betiga qo’yilgan stiker darhol bajariladigan topshiriq. Ularni juda sodda va oson tuyuladigan shaklda tuziladi.

Bajarilgach blaknot ohiriga yopishtirib qo’yish mumkin. Kechqurun hisoblash uchun.
Dangasalikni yengish uchun unga oid bo’lgan bilimlarni ko’paytirish kerak