Уверенность в себе - Верить в себя
1-этап психологическая подготовка (страхи) формирование уверенности преследует цель избавления от этих страхов
5-методов избавления от страхов
1-Искреняя ложь, сила мышления
Определить искреннюю ложь а потом поменять ее на противоположность, каждое утро думай об этом и заставь себя поверить-я на самом деле очень сильный ,я должен верить в себя, постоянно повторять!
Если в результате это приведет к положительным изменениям в вашей жизни то почему бы не постараться?! В любом случае правда в том во что вы верите так почему же не поверить в более лучший вариант.
2-Определить сферу в которой не уверен, потом работать над ней
3-Мысли о соперниках что другим легче чем тебе.
4-Будущее, не определенность- сдача экзаменов например, будто после провала это будет конец света. Но что будет после? Надо именно думать что будет через 5 дней как твоя жизнь продолжается, жизнь продолжается.
5-Внешний вид- хорошо одеваться, приятно пахнуть и т.д
2-этап ментальная подготовка
Наш мозг любить точность а не неопределенность.
Теоритические и практические навыки
1-Надо собрать знания теоритические и практические от этого зависит 50% успеха
2- Повторять много раз
3-этап практическая подготовка
Тренироваться в той сфере.
Нет никакой волшебной кнопки
Нужно повторять и повторять
Не принимать неудачи
Разговор с самим собой
Живи сильно. Утверди это. Давай!
Похвала себя и других, поймайте их когда они хороши.
Инерпретировать это так как я хочу видеть
Ораторское мастерство-уверенность
Смотреть в глаза, равномерно распределять взгляд, периодически.
Выход, пауза чтобы аудитория привыкла ко мне.
Психологическая устойчивость
Энергетический поток
Do'stlaringiz bilan baham: |
