8 parhez stoli

8 parhez stoli
Pevzner bo'yicha 8-sonli terapevtik parhez semirib ketgan odamlarga tavsiya etiladi. Ushbu kasallikning asosi metabolik kasallikdir. Semirib ketish oziq-ovqat kaloriyalaridan keladigan energiya tananing energiya sarfidan oshib ketganda rivojlanadi.
Oddiy qilib aytganda, odam ortiqcha ovqatlanishdan aziyat chekadi. Va agar bunga harakatsiz turmush tarzi qo'shilsa, unda semirish muqarrar. Va uning fonida gipertenziya, ateroskleroz, angina pektorisi, xoletsistit, o't toshlari kasalligi, Diabetes mellitus va boshqa kasalliklar rivojlanadi. Semirib ketishni davolash har doim keng qamrovli bo'lib, unga 8-sonli parhez kiradi.
Ovqatlanish xususiyatlari.
8-sonli parhez ovqatlanish, birinchi navbatda, oziq-ovqatning past kaloriya miqdori bilan ajralib turadi. Ratsionda uglevodlar sezilarli darajada cheklangan bo'lib, ular inson tanasida tezda yog'ga aylanadi. Shuningdek, cheklov hayvonlarning yog'lariga nisbatan qo'llaniladi va o'simlik yog'lariga ustunlik beriladi.
Ratsion past kaloriya bo'lganligi sababli, to'yinganlik hissi xom sabzavot, meva kabi oziq-ovqat miqdori tufayli hosil bo'ladi. Achchiq atıştırmalıklar va ziravorlar kabi ishtahani qo'zg'atadigan ovqatlar chiqarib tashlanadi. Oziq – ovqat va suyuqlikdagi tuz miqdori sezilarli darajada cheklangan-kuniga 1-1,5 litrgacha, bu suv-tuz muvozanatini normallashtiradi. Bundan tashqari, ushbu parhez muntazam ro'za kunlari bilan to'ldiriladi. Idishlarning harorati normal bo'lishi kerak
E’TIBORINGIZ UCHUN RAHMAT