Asboblar va materiallar

ASBOBLAR VA MATERIALLAR
15.07.2020

ZARARLI ODATLARNING INSON TANASIGA TA'SIRI. TANANING ORGANIZMIGA VA INSON SALOMATLIGIGA YOMON ODATLARNING QIYIN TA'SIRI
Check out new PVP arena battles
Raid: Shadow Legends! Play Now!
Check out this new online game!
Har bir inson o'ziga xos imtiyoz va odatlariga ega. Ular zararli yoki foydali, yomon yoki yaxshi bo'lishi mumkin. Ushbu maqolada qanday oqibatlarga olib keladi. Shuningdek, siz aniq sevimli mashg'ulotlarini ham o'rganasiz.
ODAT: UMUMIY TAVSIF
Avvaliga, bu iboraning tushunchasi haqida gapirish kerak. Odat, odam doimiy ravishda ishlatadigan kasbga aylanadi. Ba'zi imtiyozlar har bir daqiqada insonni ta'qib qilmoqda.
Albatta, hamma odamlar odatlanishadi. Yaxshi yoki yomon, ushlagichni faqat hal qiladi. Hech kim odamni hukm qilish huquqiga ega emas, ammo ba'zi shaxsiy maslahatlar ba'zi shaxslar tomonidan berilishi mumkin.
BIROR KISHINING ZARARLI ODATLARI - ULAR NIMA?
Foydasiz yoki yomon deb ataladigan ko'plab imtiyozlar mavjud. Keling, ularning asosiylarini ko'rib chiqishga harakat qilaylik. Qanday oqibatlar yomon odatlar bor, siz biroz keyinroq bilib olasiz.
GIYOHVAND MODDALAR DORILARIDAN FOYDALANISH
Ehtimol, yomon deb hisoblanadigan eng xavfli odatlardan biri giyohvandlikdir. Miyada harakat qilayotgan ba'zi moddalardan foydalanish va asab tizimi tananing umumiy holatiga tuzatib bo'lmaydigan ta'sirga ega.
Shuni ta'kidlash kerakki, bunday odam juda xavflidir. Ular ulardan xalos bo'lish qiyin va ularni deyarli bir zumda qo'shadi. Biror kishi oddiy tabletkalarni ichishi yoki giyohvand moddani shprits yordamida qonga tanishtirish mumkin.
SPIRTLI ICHIMLIK BUYUMLARI

Yana bir yomon odat - bu spirtli ichimliklarni iste'mol qilish. Shuni ta'kidlash kerakki, bunday notinchdan aziyat chekadigan kishi deyarli har doim buni rad etadi. Giyohvandlik juda tezda paydo bo'ladi va hayot davomida insonga hamroh bo'ladi.
Alkogolizm boshqacha bo'lishi mumkin. Bunday odat har doim bir yoki boshqa bosqichga ega. Ba'zi odamlar ko'p miqdorda qovog'lar bilan ichishni afzal ko'rishadi, boshqalari o'rtacha ichishadi, lekin ko'pincha. Ammo bunday yomon odatdan xalos bo'ling, giyohvand moddalarni giyohvand moddalarga moyil qilishdan ko'ra tezroq va osonroq qilish mumkin.
TAMAKI CHEKISH
Yana bir yomon giyohvandlik chekishdir. Shuni ta'kidlash kerakki, yaqinda go'zal ayol ayollar erkaklarga qaraganda ko'proq. Sigaret giyohvandlik yoki alkogolizm emas, balki zararsiz odatsiz odat. Biroq, bunday giyohvandlikni rad etish juda qiyin. Ajoyib va \u200b\u200bistak kerak.
Sog'liqni saqlash vazirligi tamaki shaklida zararli odatlarga qarshi. Sigaret bilan har bir paketda rasmlar tasvirlangan, ular bunday bashoratning mumkin bo'lgan oqibatlarini ko'rsatadi.

NOTO'G'RI OVQATLANISH
Zararli deb ataladigan yana bir yomon odat mavjud. Bu odam tomonidan iste'mol qilingan noto'g'ri oziq-ovqat. Ko'p odamlar yugurishda atoq olishdi. Shuningdek, ba'zilari tez ovqatlanish mahsulotlarini iste'mol qiladilar, shisha shirin suv ichishadi.
Shunga o'xshash odat avvalgisidan ham ko'proq zararsizdir. Siz undan osongina qutulishingiz mumkin, ammo agar hayotingizda biron bir narsani o'zgartirish istagi bo'lsa.
FOYDALI ODATLAR
Yuqorida sanab o'tilgan yomon odatlarga alternativa nafaqat ikkinchidan qutulishga yordam beradi, balki sog'lig'ini kuchaytiradi. Yaxshi qo'shimchalar orasida, shuningdek, siz juda ko'p tanlashingiz mumkin. Ularning bir nechtasini ko'rib chiqaylik.

SPORT SINFLARI
Har qanday tegishli jismoniy faoliyat inson salomatligiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Mushaklar ishlashni boshlaydi, ortiqcha yog'lar yoqiladi va tomirlar tozalanadi. To'g'ri yuk faqat kerakli mushaklar ishtirok etsa. Buning uchun siz ixtisoslashgan zal bilan bog'lanishingiz yoki ushbu muammoni mustaqil o'rganishda siz bilan bog'lanishingiz mumkin.
TOZA SUVNI TOZALASH
Albatta, har bir shifokor sizga toza suv ichish juda foydali ekanligini aytadi. Kun davomida bir kishi bir nechta oddiy suyuqlikni iste'mol qilishi kerak. Suvni sharbat, choy yoki qahva bilan almashtirish mumkin emas.
Kuningizni oddiy suvdan boshlang, bu sizning farovonligingiz uchun yaxshi odat bo'ladi. Suv energiyani to'ldirishga va barcha ichki organlarni uyg'otishga yordam beradi.
TO'G'RI OVQATLANISH
Agar siz to'g'ri ovqatdan foydalansangiz, unda natija uzoq vaqt kutmaydi. Oqmini yaxshilash deyarli bir zumda bo'ladi. Yuqorida tavsiflangan barcha zararli taom bilan tashlanishi kerak. Sabzavot, meva va ko'katlarni afzal ko'ring. Pishirish va shirinliklar.
Bunday parhezni ushlab turish, siz o'zingizni ancha yaxshi his qilasiz. Bu sog'liq qaytadi, deyishadi.
QANDAY OQIBATLAR YOMON ODATLAR BOR?

Agar sizda aniq kambag'al bo'lsa, unda qanday oqibatlarga olib kelishi mumkinligini bilishingiz kerak. Ehtimol, umumiy tanishishdan keyin siz yomon odatlarga qarshi chiqishni boshlaysiz.
Ijtimoiy tanazzul
Alkogolizm va giyohvandlik bunday zararli afzalliklarga ega, ehtimol bu holatda ham bunday holatda emas, balki hech kim bu holatni yo'q deb tuyuladi. Biroq, bu unday emas.
Alkogolli yoki giyohvand moddalar tezda ishdan chetlatishi mumkin. Natijada, odam tirikchiliksiz qolishi mumkin. Bundan tashqari, bunday o'ziga xosliklar tezda yaxshi do'stlarni yo'qotadi va foydali tanishuvlarni sog'inadi.
Tashqi o'zgarishlar
Zararli odatlar odamning suratiga kuchli ta'sir qilishi mumkin. Giyohvandlik, alkogolizm va tobakoco har doim odamga salbiy ta'sir qiladi, u yuzi va shishishda ajinlar paydo bo'ladi.
Agar odam noto'g'ri ovqatni afzal ko'rsa va bu zararli odatdan kelib chiqsa, bunday giyohvandlik samarasi semirib ketishi mumkin. Biror kishi tezda vaznni oshiradi va yog 'to'planadi. Sport yuki bo'lmaganda tashqi o'zgarishlar tez va qaytarib bo'lmaydigan.

Sog'liqni saqlash muammolari
Zararli odatlar va sog'liq deyarli nomuvofiqdir. Agar biror kishi yomon giyohvandlikka ega bo'lsa, u biroz yomon hissiyotdan keyin boshlanadi. Chekish paytida tamaki o'pka bilan bog'liq muammolarni boshlaydi. Pnevmoniya yoki hatto saraton kasalligi rivojlanishi mumkin. Alkogolizm, jigar va buyraklar juda azob chekishadi. Agar biror kishi giyohvand moddaga moyil bo'lsa, unda miya ko'pchilik azoblanadi, ammo ularning barcha tanalari ta'sir qiladi.
Yomon giyohvand moddalar bo'lgan homilador ayollar haqida nima deyish mumkin. Bunday holda, mevalarga tuzatib bo'lmaydigan ta'sir ko'rsatadi.
YOMON ODATLARDAN QANDAY QUTULISH MUMKIN?

Zararli odatlarning sog'lig'iga salbiy ta'siri allaqachon isbotlangan. Agar siz yomon qarama-qarshilikni tark etishga qaror qilsangiz, darhol boshlashingiz kerak. O'zingizga ertaga yoki kelasi hafta zararli kasbni tashlashni va'da qilmang. Hozir buni bajaring.
Yaqinlaringiz va qarindoshlarning qo'llab-quvvatlashidan zavqlaning. Ular sizning sog'lom bo'lish istagingizni ijobiy baholashlari mumkin. O'zingizga to'g'ri o'rnatish va unga yopishib oling. Hech narsa sizni maqsadingizga borishingizga to'sqinlik qilmasligi kerak.
XULOSA VA XULOSA
Endi nimaning oqibatlari yomon odatlarga ega ekanligini bilasiz. Ulardan iloji boricha tezroq xalos bo'lishga harakat qiling. Albatta, ammo umuman bunday bo'lishingiz mumkin emas, bunga intilishingiz kerak. Barcha zararli odatlarni afzal ko'ring. Faqat bu holda siz har doim va
Og'riq Razh aqli raso, muvozanatli o'zini o'zi etarli organizm va o'tkir jismoniy va hissiy imkoniyatlarga ega odam bor. Biroq, ushbu bebaho sovg'ani hamma nima ekanligini hamma bilmaydi. Har kuni biz, biz o'zimizning jiddiy holatlari bilan sog'lig'imizni buzamiz, ulardan ba'zilari asta-sekin yomon odatlarning chiqarilishiga olib keladi. Va bu erda nutq nafaqat eng xavfli bo'lishi haqida emas: giyohvandlikka qaram, alkogolizm va chekish. Albatta, ushbu qo'shinlar o'z-o'zini yo'q qilishning asosiy usullari, qisqa vaqt ichida sog'lig'ini yo'q qilish va hayotdan mahrum qilish imkoniyatiga ega.
Biroq, yomon odatlarning katta ro'yxati bu bilan cheklanib qolmaydi - ularning hayotining har qanday jihati tomon, kunlik, jismoniy faoliyat yoki ma'naviy rivojlanish uchun umumiy munosabatlarning yo'qligi inson fiziologik va psixologikasi uchun xavfli bo'lishi mumkin emas Salomatlik.
ZARARLI ODATLARNING INSON SALOMATLIGIGA TA'SIRI
Psixologiyada odat muntazam ravishda takroriy harakatlar deb ataladi, ularsiz odam endi (yoki uni qila olmaydigan deb o'ylaydi). Albatta, bunday tushuncha katta amaliy foyda keltiradi: bir yoki boshqa foydali odatni rivojlantirish, siz o'zingizning ustuvorligini to'g'rilash, to'g'rilash yoki shunchaki o'zingizning sog'lig'ingizni to'g'rilashingiz, o'zingizning ustuvorligini yaxshilashingiz yoki shunchaki yaxshilashingiz mumkin. tananing umumiy sharti va umuman hayot sifatini.
Bir yoki boshqaning odatini shakllantirishiga ishoniladi, bu harakatni 21 kun ichida takrorlash kerak. Biroq, amaliyot shuni ko'rsatadiki, ushbu qoida asosan foydali odatlar va zararli, afsuski, tezroq shakllanadi. Ba'zan faqat bir marta, tanada vayronagarchilik takrorlanishini takrorlash uchun chidamli bo'lib, unda vaqtinchalik qoniqish olib keldi. Bunda zararli odatlarning tanadagi salbiy ta'sirining asosiy xavfi bog'langan: eng kuchli psixologik yoki fiziologik bog'liqlik keraksiz, bu esa birinchi qarashda undan qutulish qiyinroq . Keling, xavfli ekanligini aniqlash uchun "mikroskop ostida" eng keng tarqalganini ko'rib chiqaylik.