Валеология Рефераты

Темы рефератов по дисциплине
«Введение в валеологию»


1.Формирование здорового образа жизни. Афанасьева. 12-М
Здоровый образ жизни (ЗОЖ). Влияние образа жизни на долголетие. Уклад, качество, уровень, условия, стиль жизни. Формирование культуры здоровья Оценка состояния здоровья. Медицинская активность. Основные понятия восстановительной медицины. Диагностические и оздоровительные технологии восстановительной медицины. Болезнь и факторы риска. Режим труда и отдыха. Биоритмы. Основные понятия гигиены. Гигиена дыхания. Дыхательная мускулатура. Техники дыхания.
2. Основы здорового питания современного человека. Лешкевич. 12БУАА, Супрун-12М
Питание как потребность. Пищевые вещества и их значение. Витамины. Энергетическая ценность пищи. Рациональное питание. Усвояемость пищевых веществ. Влияние химического состава пищи на здоровье человека. Белки, жиры, углеводы, витамины, минеральные вещества, вода в питании. Суточный пищевой рацион. Режим питания. Условия построения рационального питания. Возрастные, сезонные, климатические условия питания. Питание при беременности, грудном вскармливании, детское питание. Компенсаторная роль питания при различных заболеваниях. Лечебное питание. Диета и диетотерапия. Валеологическая оценка некоторых блюд и пищевых веществ. Употребление воды. Лекарства для здоровых. Иммуномодуляторы и иммунокорректоры. Адаптогены. Витамины. Ферментные препараты. Кровоостанавливающие средства. Биогенные стимуляторы.
3. Основы анатомии и физиологии человека.
Анатомия и физиология человека. Организм как единое целое. Понятие о клетках и тканях. Костно-мышечная система, соединение костей. Органы дыхания, значение их деятельности для организма. Сердечно-сосудистая система. Сердце и его функции. Характеристика сосудов, их работа. Расположение основных кровеносных сосудов, места для прижатия артерий. Пульс, его характеристика, места его определения. Психологическое состояние людей в экстремальных ситуациях. Правила вывода людей из стрессовых состояний.