Понятие о воле. Физиологические основы воли. Этапы сложного волевого действия

Самостоятельная работ

ВОЛЯ

План:

1. 
   Понятие о воле. Физиологические основы воли.
   

2. 
   Этапы сложного волевого действия.
   

3. 
   Волевые качества личности.
   

4. 
   Пути и средства выработки воли.
   

Теоретическое введение

Воля - произвольное управление, самоуправление.

Воля - потребность преодоления препятствий (П.В. Симонов)

Воля - отношение человека к субъективным трудностям

Воля - цель, усилие, самоконтроль

Воля - реализация самоприказа по преодолению трудностей, устранению личностных недостатков

Воля - сознательное регулирование человеком своего поведения и деятельности, выраженное в способности и умении преодолевать внутренние и внешние трудности при совершении целенаправленных действий и поступков.

Волевая регуляция - вид произвольного управления, связанный с преодолением трудностей.

Волевые действия - это разновидность произвольных действий, спецификой которых является использование при достижении цели волевого усилия.

Волевое усилие - это сознательное и преднамеренное напряжение физических и психических сил человеком, направленное на преодоление возникших трудностей (внешних и внутренних, объективных и субъективных).

Волевое усилие - дополнительное побуждение на преодоление трудностей.

Физиологическая основа воли - доминирующий очаг возбуждения сильная и инертная нервная система.

Этапы сложного волевого действия:

• 
  Стремление (чувство, потребность) к действию;
  

• 
  Представление о цели, ее постановка;
  

• 
  Размышление, борьба мотивов, выбор одной цели из нескольких;
  

• 
  Составление программы действия с помощью имеющихся средств;
  

• 
  Решение о начале действия;
  

• 
  Исполнение действия:
  

а) сравнение достигаемых результатов с конечной целью (контроль);

б) возможная корректировка программы достижения результата;

в) привлечение дополнительной мотивации 7. Завершение действия, его оценка:

а) сопоставление достигнутых результатов с задуманными;

б) анализ хода реализации волевого действия;

в) возможная постановка новых целей. Волевые качества личности

Волевое качество - длительно существующая, стабильная характеристика, способствующая волевой регуляции,

последовательно проявляющуюся в различных ситуациях и имеющую широкий диапазон выражения у различных субъектов.

Основные волевые качества и их определение
Целеустремленность - сознательная направленность личности на достижение более или менее отдаленной по времени цели.

Терпеливость - однократное длительное противодействие неблагоприятным факторам физиологического характера.

Упорство - стремление достичь успеха в деятельности, желаемого или необходимого результата вопреки имеющимся трудностям и неудачам.

Настойчивость - систематическое проявление силы воли при стремлении человека достичь отдаленной по времени цели, несмотря на возникающие препятствия и трудности.

Выдержка - устойчивое проявление способности подавлять импульсивные, малообдуманные эмоциональные реакции, сильные влечения, желания, искушения.

Смелость - способность человека подавлять защитные реакции при возникновении страха, боязни и качественно осуществлять свои намерения в объективно или субъективно опасных для жизни, здоровья и престижа ситуациях.

Решительность - минимальное время принятия решения в значимой ситуации, которая может привести к негативным последствиям для субъекта или его окружения.

Самостоятельность - способность осуществлять какую-либо деятельность без посторонней помощи.

Инициативность - проявление почина, активности, энергичности, социальной смелости и ответственности в действиях отдельных людей или групп, приводящих к новому движению, изменению форм деятельности или уклада жизни.

Самообладание - сознательное контролирование себя в течение всего процесса деятельности: способность организованно влиять на исполнительные и регуляторные функции, не терять контроля над событиями при трудностях.

Пути и средства выработки воли

1. Используйте принцип «От простого - к сложному». Наметьте какую-либо ближнюю цель, не требующую приложения значительных усилий, но обязательно ее достигните (реализуйте). Не принимайтесь за новые дела, не окончив предыдущие (в исключительных случаях, реализуйте их в параллели). Постепенно усложняйте цели. Поставьте перед собой перспективные цели. Задумайтесь о смысле жизни...

Научитесь себе говорить «Нет». Откажитесь от принципа «Доживу до понедельника, а там ...». Приступайте к реализации намеченного сразу же, не откладывая в «долгий ящик».

Одним из эффективных средств развития воли является саморегуляция.

' Саморегуляция (приводить в порядок, налаживать) - свойство живых систем видоизменять, восстанавливать свою структуру, функции в соответствии с требованиями ситуаций.

Саморегуляция - система сознательных актов, действий направленных на поддержание, достижение необходимого психологического состояния, управление своей психикой. Может достигаться самоубеждением, самоприказом, самопринуждением, а также систематической аутогенной тренировки и др.