1 -amaliy mashg’ulot. O’quvchilarning jismo

O’pkaning tiriklik sig’imi

Havo turi	Havo miqdori(ml)
Nafas olish havosi.........................	500
Qo’shimcha havo..................................	1500
Rezerv havo.......................................	1500
O’pkaning tiriklik sig’imi............	3500

Quyidagi formula yordamida o’pkaning tiriklik sig’imi o’lchanadi:
8-12 yoshdagi bolalar uchun:
O’.T.S.q [(bo’y (sm) x 0,052)]-[( yosh x 0,022)] - 4,6
8-16 yoshdagi o’g’il bolalar uchun:
O’.T.S.q [(bo’y (sm) x 0,052)]-[( yosh x 0,022)] - 4,28-16 yoshdagi qizlar uchun:
O’.T.S - [(bo’y (sm) x 0,041)]-[( yosh x 0,018)] - 3,7
Ayollarda:
O’.T.Sq [(bo’y (sm) x 0,052)]-[(yosh x 0,022)] - 3,60
Erkaklarda:
O’.T.S q [(bo’y (sm) x 0,041)]-[(yosh x 0,018)] - 2,68
2.Yelka oldi muskullari kuchini o’lchash uchun dinamometr asbobidan foydalaniladi.
Dinamometr oldin o’ng qo’l kafti yordamida bir urinishda bor kuch bilan siqiladi, so’ng chap qo’l kafti bilan ham bor kuch bilan siqiladi. Yelka oldi muskullari kuchi kilogramm birligida o’lchanadi. Dinamometrning ko’rsatkichi yelka oldi muskullari kuchini aniqlaydi. Masalan 6 yashar o’g’il bolaning me’yorda o’ng qo’li yelka oldi muskullari kuchi 9,2 kg.ga, chap qo’lining yelka oldi muskullari kuchi 8,5 kg.ga teng