1 – Мавзу: Гандболни келиб чиқиш тарихи. Режа

Ҳужум уйини техникаси.
Тўпни эгаллаган ҳужумчи бутун вужуди билан ркқиблар дарвозасига тўп киритишга интилади. Рақибларнинг қарама-қаршилигини фақат махсус усуллар ёрдамида енгиши мумкин.
Ўйин техникасининг бу қисмига тўпни илиш, ушлаш, тўпни ерга уриб олиб юриш ва эгаллаб олиш, чалғитиш (финт) ва тўсиқ (заслон) қўйиш усуллари киради.
Тўпни илиш.Бу тўпни эгаллашга имкон берувчи усул. Тўпни бир ваикки қўллаб илиш мумкин. Тўпни икки қўллаб илишда қўлларнинг панжалари бир-бирига яқинлаштириб воронкасимон чуқурлик ҳосил қилинади, бармоқлар тўпга теккандан сўнг, учиб келган тўп тезлигини пасайтиришучун қўллар букилади.
Тўпни бир қўлда илиш жуда мураккаб. Илиш вакейинги қўлни силкитиш купинча бундай ҳолатда туташ ҳаракатни ташкил этади.
Тўп билан мувоффақиятли ҳаракат қилиш қилиш учун уни тўғри ушлаш лозим. Агар ўйинчи уни икки қўллаб ушласа тўп яхши назорат қилинади. Лекин тўп бир қўллаб юқоридан ёки очиқ кафт билан ҳам ушлаш мумкин. Фақт бу ҳолджа тўпни қаттиқ сиқиб ушламаслик лозим, чунки бу қўлнинг панжа буғимлари қотишига олиб келади.
Тўпни узатиш асосий техник усул ҳисобланади. Тўп узатиш кўп усуллар ёрдамида, айниқса, бошқаларга қараганда кўпроқ юқоридан ва кўл панжалари ёрдамида бажарилади. Узатиш техникасининг бажарилиши тўп отиш усулида ҳам фарқ қилади. Қўлларни тирсак қисмида буккан ҳолда юқоридан тўпни узатиш – қўл тўпида тўп узатишнинг асосий усулидир.Кейинги вақтларда яширин ҳолда – орқадан, бош ортидан,орасидан тўп узатиш кўпроқ ахамиятга эга бўлмоқда. Тўп узатиш панжаларнинг фаол ишлаши натижасида бажарилади. Қўл панжалари ёрдамида узатилган тўп аниқлик ва тезликдан ютади.
Фойдаланилган адабиётлар
1. Ўзбекистон Республика Президентининг “Болалар спортини ривожлантириш тўғрисида”ги Фармони. Тошкент, 2002 йил 24 октябр.
2. Каримов И.А. «Ўзбекистон болалар спортини ривожлантириш жамгармасини тузиш тўғрисида» фармон. 2002 й.
3. Каримов И.А. «Ўзбекистон болалар спортини ривожлантириш жамгармаси фаолиятини такомиллаштириш чора-тадбирлари тугрисида» фармон. 2004 й.
4. Каримов И.А. «Ўзбекистонда жисмоний тарбия ва спортни янада ривожлантириш чора-тадбирлари тугрисида» қарор. 1992 й.
5.Ўзбекистонда жисмоний тарбия ва спортни янада ривожлантириш чара-тадбирлари тўғрисидаги қарар. 27-май 1999 йил.
6. “Ўзбекистонда жисмоний тарбия ва спорт тўғрисида” ги Ўзбекистон Республикаси Қонунига ўзгартиришлар ва қўшимчалар киритиш ҳақидаги қарор. 26-май 2000 йил.
7. Каримов И. А. «Соғлом авлод бизнинг келажагимиз». Соғлом авлод дастурини тасдиқлашга бағишланган мажлисда сўзлаган нутқи. Т. 2000 й.
8. Вардиашвили И. Р ва бошқ.. Талабаларнинг илмий билиш фаолиятлари. Қарши, “Насаф” нашриёти, 2006. 8-б.
9. Гандбол. БЎСМлар учун дастур. Т., 2004. 4-б.
10. Гончарова О.В. “Ёш спортчиларнинг жисмоний қобилиятларини ривожлантириш”. Т., ЎзДЖТИ матбаа нашриёти бўлими, 2005 й. 36-б.
11. Жисмоний тарбия назарияси ва услубияти. Проф. Р.Саломовнинг умумий таҳрири остида. 1 том. Т., “ИТА Пресс” нашр., 2014. 86-б.
12. Керимов Ф.А. Спорт соҳасидаги илмий тадқиқотлар. Т., “Зар қалам” нашр., 2004. 103-б.
13. Павлов Ш.К. ва бошқ. Гандбол мутахассислиги талабаларининг ўқув-тақиқот ишлари. Т., 1991. 17-б.
14. Павлов Ш.К. Қўл тўпи: Дарслик. –Т., 1990. 186-б.
15. Павлов Ш.К. Қўл тўпи: Мусобақа қоидалари. –Т., 2006. 12-б.
16. Павлов Ш.К, Акрамов Ж, Абдурахмонов Ф. “Гандбол”. Жисмоний тарбия институти ва жисмоний тарбия факультетлари талабалари учун дарслик. ЎзДЖТИ нашриёт-матбаа бўлими. Т., 2005 й. 194-б.