жисмоний тарбия бўйича якка тартибда ишлаш
|
Душанба дан Предметлар орасидан илон изи бўлиб юришга ўрганиш машқи Сешанба дан Коптокни chap (o'ng) qo'l bilan бир joyiga ерга urib mashq qiliш
Чоршанба дан Ирғит– ушла
Пайшанба дан Текис йўлка бўйлаб
Жума дан Коптокни нишонга ирғитиш бўйича машқ қилдириш
|
Душанба дан Бир оёқда сакраган ҳолда олға силжиш машқини қилдириш Сешанба дан ўng (chap) оёқ bilan бир joyда сакраш машқини қилдириш
Чоршанба дан Бир ва икки оёқда сакраш
Пайшанба дан Олға силжиш билан бир ва икки оёқда сакраш
Жума дан Ирғит– ушла
|
Душанба дан Олға силжиш билан бир ва икки оёқда сакраш
Сешанба дан Бир ва икки оёқда сакраш
Чоршанба дан Ёнга қадам ташлаб полдаги илон изи бўйлаб юришга ўрганиш
Пайшанба дан
Текис йўлка бўйлаб
Жума дан Ирғит– ушла
|
