1. С а в о л. Жисмоний т а г н и н г максади нималардан иборат?

танланган 
жисмоний 
машклар оркали 
инсон 
организмини 
функционал 
жихатларини гакомиллаштириш, 
шахсни 
хар 
гомонлама баркамол 
этиб тарбиялашга 
каратилган тарбия 
фаолиятидир.
7. С авол . Жисмоний маданият ту шунчаси нима?
Ж авоб: Жисмоний маданият жамият аъзоларининг жисмоний 
камолотга эришишини максадга 
мувофик 
равишда амалга 
ошириш учун махсус воситалар, 
методлар ва шароитларни 
яратиш хамда улардан рационал фойдаланиш буйича эришган 
ютукларнинг 
мажмуасидир. Жисмоний маданият 
умумий 
маданиятнинг бир 
кисми 
унинг 
юксалиши 
жамият 
ривожлани in и нин г асосидир.
8. С авол . Жисмоний билим нимани уз ичига олади?
Ж аво б: Жисмоний машкларни бажариш га оид махсус назарий 
тушунчалар хам да уларни амалда куллаш махорати ва 
куникмьларини уз ичига оладиган билимлар мажмуаси 
жисмоний билимни ташкил этади.
9. С аво л . Жисмоний сифаттурлари нималардан иборат? 
Ж авоб: Жисмоний сифат 
турлари куЙидагилардан иборат: 1. 
Куч жисмоний сифати. 2. Тезкорлик жисмоний сифати. 3. 
Чакконлик жисмоний сифати. 4. Эгилувчаняик жисмоний 
сифати. 5. Чидамкорлик жисмоний сифати.
10. С а в о л . Чакконлик жисмоний фазилагига таъриф беринг.
Ж авоб: Чакконлик деганда харакатлар координацияларининг 
умумий туплам йигиндиси .лушунилади. Соддалаштирилганда 
чакконлик кутилмаган тар ои тд а зарурий \аракатларни тез, 
шиддатли ва аник бажариш жисмоний фазилатидир.
11. 
С аво л . Чидамлилик жисмоний фазилатига таъриф беринг. 
Ж авоб. М ускуллар иши фаолиятида жисмоний Mamiciap билан 
шугу'лланиш жараёнида чарчокка каршилик курсатиш даражаси 
чидамлилик сифати деб аталади.
12. 
С аво л . М ахсус ва умумий чидамлиликка таъриф беринг.
5

---

Ж аво б. Танлаб олинган (ихтисослик) спорт тури ёки мехнат 
фаолияти 
учун талаб 
килинадиган чидамлиликни 
махсус 
чидамлилик, бошка хаётий шароитдаги фаолият учун 
лозим 
булган чидамлилик умумий чидамлилик дейилади.
13. 
С аво л . Чидамкорлик сифати кандай тарбияланади?
Ж аво б : Узок 
муддатли 
машклар бажариш. 
машкларни 
такрорлаш, чарчокни 
енгишга каратилган 
турли типдаги 
жисмоний машклар оркали тарбияланади.
14. 
С а в о л . Тезкорлик жисмоний фазилатига таъриф беринг. 
Ж аво б . Тезкорлик 
деганда 
индивидуал харакат 
техник 
характирестикасининг, асосан харакат реакциясининг вактини 
бевосига 
богловчи 
функционал хусусиятлар 
комплекси 
тушунилади.
15. 
С аво л . Тезликнинг намоён булишини нечта шакли бор? 
Ж аво б . Учта куйидаш шакли мавжуд:
Якка харакат тезлиги (кичик ташки каршиликни енгиш билан). 
Харакатлар частотаси.
Х,аракатлар реакциясини тезлиги (яширин ламент даври).
16. С а в о л . Эгилувчанлик жисмоний фазилатига таъриф беринг. 
Ж аво б. Эгилувчанлик жисмоний фазилат б$>либ, харакат таянч 
аппаратларининг 
функционал хусусиятлари 
демакдир. Бу 
хусусиятлар шу аппарат б^гинларининг харакагчанлиги, унинг 
максимал амплитудаси (огиши, эгилиши, буклана олиши, 
чузнлиши, кайишкоклиги) билан улчанади.
17. 
С аво л . Эгилувчанлик жисмоний фазилатининг кандай 
турлари мавжуд?
Ж аво б. Эгилувчанлик фаол 
ва нофаол булиши мумкин. Уз 
мускул кучи эвазига эгилиш фаол эгилувчанлик ва ташки 
каршиликни енгиш эвазига руй берадиган эгилувчанлик эса 
нофаол эгилувчанлик дейилади.
18. 
С аво л . Куч жисмоний фазилати кандай таърифланади? 
Ж авоб. Ташки 
таъсирни мускул л ар 
зурикиши 
хисобига 
енгишга каратилган 
куч 
жисмоний куч дейилади. Бошкача 
килиб айтганда, мускуллар зурикиши (узайиши-кискариши) 
хисобига намоён б^ладиган куч жисмоний куч хисобланади.
6

---

19
. 
С аво л . Кучниш кандай турлари мавжуд?
Ж аво б . 
Куч намоён килишда кишининг вазни хам роль уйнайди. 
Ш уш а KVpa абсолю т куч ва нисбий куч хам деб фаркланади.
20. 
С аво л . 
Куч 
сифати 
кандай 
машклар 
билан 
ривожлантирилади?
Ж авоб. Ташки каршиликларни енгишга каратилган машклар ва 
индивиднинг 
танаси огирлигини енгишга каратилган машклар 
оркали.
21. 
С аво л . 
Жисмоний 
фазилатларни 
узаро алокадорлиги 
нимада?
Ж авоб. Жисмоний фазилатларни алокадорлиги уларни S '^ P 0 
бир- бирини тулдиришидадир.
22. С аво л . Жисмоний тарбиядаги жисмоний тайёргарликнинг 
асосий йуналишлари ним&лардан иборат?
Ж авоб: Умумий жисмоний тайёргарлик, касб-хунар жисмоний 
тайёргарлиги. жисмоний 
тарбиянинг 
асосий 
йуналишлари 
саналади.
23. С аво л . 
Жисмоний 
маданиятдаги 
моддий 
бойликларга 
нималар киради?
Ж авоб: Турли хил 
спорт иншоотлари 
(стадионлар, 
сув 
хавзалари, 
спорт 
заллари ва бош калар) махсус 
жихозлар. 
ускуналар. маблаглар. жамият 
аъзоларининг 
жисмоний 
баркамоллик 
даражаси 
жисмоний 
маданиягда 
моддий 
бойликларга киради.
24. С а в о л . 
Жисмоний 
маданиятда 
маьнавий 
бойлик 
нималардан иборат?
Ж авоб: М аънавий 
бойлик 
тарбия тизими 
яратган, 
шакллантирган гоявий, илмий, ташкилий, амалий ва махсус 
илмий ютукпар хисобланади.
25. 
С аво л . Жисмоний тарбия тизими нима?
Ж авоб. Жисмоний 
тарбия 
тизими 
деганда жисмоний 
тарбиянинг принципларн (тамойиллари). воситалари. методлари 
ва уни ташкилий шаклларининг умумийлиги тушунилади.
7

---

26. Савол. УзОкистонда жисмоний тарбия тизими 
кандай 
б^гинларга б^..инади?
Ж авоб: Узбекистондаги жисмоний тарбия тизими куйидаги 
б$тинларга булинади:
мактабгача таълим муассасалари жисмоний тарбияси
мактаб ёшидагилар жисмоний тарбияси: (умумий 
урта таълим 
1-9 синфлар)
урта махсус касб-таълими (академик лицейлар, касб-хунар 
коллежлари) укувчилари жисмоний тарбияси
олий таълим талабалари жисмоний тарбияси
харбийлик(армия) даври жисмоний тарбияси
олий таълимдан ва харбий хизматдан с^нгги хаваскорлик 
асосидаги катталар жисмоний тарбияси.
27. С авол. Жисмоний тарбия назариясининг умумий принцип 
(тамойил) лари нималардан иборат ?
Ж авоб: 1. Жисмоний тарбиянинг мехнат ва харбий амалиёт 
билан 
богликдик нринципи. 2.Шахсни 
хар томонлама 
ривожлантиришга каратилганлик принципи. 
3. Жисмоний 
тарбияни согломлаштиришга й^налтирилганлик принципи.
28. Савол. Жисмоний тарбия назариясининг илмий- тадкикот 
услублари нималардан иборат?
Ж авоб: Жисмоний тарбия назариясининг асосий илмий-тадкикот
услублари - назарий тахлил ва умумлаштириш, педагогик 
кузатиш, эксперемент (тажриба- синов) хамда математик 
хисоблашдан иборат.
29. С авол. Жисмоний тарбия тизими кандай элементларни 
бирлаштиради?
Ж авоб: а) Жисмоний 
тарбиянинг максади, вазифалари ва 
принципларининг максадга мувофиклиги;
б) жисмоний 
тарбия 
тизимида 
к^лланиладиган воситалар: 
гимнастика, уйинлар, 
спорт, туризм ва бошка 
жисмоний 
машкдар;
8

---

в ) тур л и 
шаклдаги 
педагогик 
жараён 
мобайнида 
кулланнладиган (таълим методлари, спорт м атки, мустакил 
машгулотларда фойдаланиладиган) мегодлар;
г) жисмоний тарбия максадида 
кишиларни бирлаштириш 
шакллари;
д) жисмоний тарбия мазмуни ва натижаларида ифодаланган 
асосий 
ва 
давлат 
талаблар 
(меъбрлар ва 
дастурлар)ни 
бирлаштиради.
30. 
С авол. Жисмоний тарбия воситалари нималардан иборат?
Ж авоб. Жисмоний 
машклар, 
табиатни 
согломлаштирувчи 
кучлари ва гигиеник омиллардан иборат.
31. 
С авол. Жисмоний машк деб нимага айтилади?
Ж авоб. Жисмоний машк деб, жисмоний тарбия конуниятлари 
талабларига жавоб берувчи, онгли 
равишда 
бажариладиган 
ихтиёрий 
хдракат 
фаолиятларининг 
турли 
туркумлари 
тушунилади.
32. 
С авол. Жисмоний машк техникаси деб нимага айтилади. 
Ж авоб: Жисмоний машк техникаси деб. хдракат вазифасипи 
осон, самарали хал килиш учун танланган харакат фаолияги 
тушунилади. Жисмоний машк техникаси доим узгариб туради 
ва такомиллашади.
33. С авол . Жисмоний машклар классификацияси дсганда 
нимани тушунасиз?
Ж авоб. Жисмоний машклар классификацияси бу машкларни 
шакли ва мазмунига кура туркумларга булиш демакдир.
34. 
С авол. Жисмоний машклар кандай туркумланган ?
Ж авоб: Жисмоний 
машклар 
тарихан уйинлар 
тарзидаги, 
гимнастика 
куринишдаги спорт 
ва 
туризм 
машкларига 
туркумланади.
35. 
С авол . 
Табиатнинг 
согломлаштирувчи 
кучлари 
нималардан иборат?
Ж авоб: Х,аво, ер, куёш нури, сув. жисмоний тарбия жараёнида 
табиатнинг согломлаштирувчи кучлари 
жисмоний тарбия 
воситаси булиб хизмат килади.

---

36. 
С агол. Гигиеник омиллар нималардан иборат ?
Ж авоб: Гигиеник омиллар 
шахсий ва 
жамоат гигиенаси 
тадбирларини уз ичига оладн. Гиг иеник омилларига тугри риоя 
этган холла жисмоний машклар билан шугулланиш тарбиянинг 
самарадорлигини 
ошириши 
илмий-амалий 
жихатдан
исботланган.
37. 
Савол. Жисмоний таълим тушунчасига таъриф беринг. 
Ж авоб. Жисмоний тарбия жараёнида таълим махсус билим ва 
харакатларни бажара олишни узлаштириш хамда уларни 
Укувчига, шугулланувчига узатишни ташкил килиш ва й^лга 
куйишдир. ёки сохага дойр маълумот беришдир.
38. 
Савол. 
Жисмоний 
таълимнинг 
услубий 
принцип 
(тамойил)лари нималардан иборат?
Ж авоб. 
1.0нглилик 
ва фаоллик услубий 
принципи. 
2. 
КУргазмалилик 
принципи. 
3. 
Кучига 
ярашалилик 
ва 
индивидуаллаштириш принципи. 
4. Мунтазамлилик принципи.
5. Талабларни аста-секинлик билан ошириш принципи.
39. 
Савол. Жисмоний тарбия кандай умумий принципларга
таянади?
Ж авоб. а) Жисмоний тарбиянинг мехнат ва харбий амалиёт 
билан 
богликдиги принципи; б) Шахсни 
хар томонлама 
ривожлантириш 
принципи; 
в) Жисмоний 
тарбиянинг 
согломлаштиришга 
йуналтирилганлиги принципи 
жисмоний 
тарбиянинг умумий принциплари саналади.
40. 
Савол. Таълим методлари кандай тавсифланади?
Ж авоб: 
Таълим 
методлари 
уч 
гу'рухга ажратилиб 
гавсифланали. Мегодларнинг таълим жараснидаги урнига кура 
суздан фойдаланиш, кургазмали м атериалларни