4-SINF JISMONIY TARBIYA (2-CHORAK)
Dars tartibi
|
Mavzu nomi
|
Soat
|
Taqvimiy muddar
|
O`tilgan sana
|
Uyga vazifa
|
Izoh
|
|
1-dars
|
Nazariy: Harakatli o‘yinlar. O‘yin iarayonida shikastlanishni oldini olish choralari. Amaliy: URM. “Kun va tun”, "Bo‘ron", To‘p bilan estafetalar", "To‘pni savatga tashla" harakatli o‘yinlar.
|
|
|
|
Polda q o‘llarga tayanib qoTlarni bukish va yozish.
|
|
2-dars
|
Amaliy: Harakatli o‘yinlar. Saf mashqlar. Mahsus mashqlar. “Kun va tun”, "Bo‘ron", To‘p bilan estafetalar", "To‘pni savatga tashla" harakatli o‘yinlar.
|
|
|
|
“Kun va tun”, "Bo‘ron", To‘p bilan estafetalar"
|
|
3-dars
|
Nazariy: Harakatli o‘yinlar. Badanni chiniqtirishning asosiy qoidalari. Amaliy: Mahsus mashqlar; “Kun va tun”, "Bo‘ron", To‘p bilan estafetalar", "To‘pni savatga tashla" harakatli o‘yinlar.
|
|
|
|
Polda q o‘llarga tayanib qoTlarni bukish va yozish.
|
|
4-dars
|
Amaliy: Harakatli o‘yinlar. URM. “Kamalakbo‘l”, "Otishma", "Halqachani kiygizish", To‘p bilan estafetalar" harakatli o‘yinlar.
|
|
|
|
Chalqancha yotgan holda gavdani 90° ko‘tarish.
|
|
5-dars
|
Amaliy: Harakatli o‘yinlar. Mahsus mashqlar. “Kamalak bo‘l”, "Otishma", "Halqachani kiygizish", To‘p bilan estafetalar" harakatli o‘yinlar.
|
|
|
|
Chalqancha yotgan holda gavdani 90° ko‘tarish.
|
|
6-dars
|
Nazariy: Harakatli o‘yinlar. Ertalabki gigiyenik gimnastika mashqlarining inson organizmiga va salomatligiga ta‘siri. Amaliy: URM. “Kamalakbo‘l”, "Otishma", "Halqachani kiygizish", To‘p bilan estafetalar" harakatli o‘yinlar. Nazorat ishi - 3
|
|
|
|
URM. “Kamalakbo‘l”, "Otishma", "Halqachani kiygizish"
|
|
7-dars
|
Amaliy: Harakatli o‘yinlar. Saf mashqlar. Mergan”, “Lafta”, To‘pni uzattingmi, o‘tir, “To‘rt tomondan to‘p uzat” harakatli o‘yinlar.
|
|
|
|
Chalqancha yotgan holda gavdani 90° ko‘tarish.
|
|
8-dars
|
Nazariy: Harakatli o‘yinlar. Gigiyena qiodalariga rioya qilish tartibi. Amaliy: “Mahsus mashqlar Mergan”, “Lafta”, To‘pni uzattingmi, o‘tir, “To‘rt tomondan to‘p uzat” harakatli o‘yinlar.
|
|
|
|
“Mahsus mashqlar Mergan”, “Lafta”
|
|
9-dars
|
Amaliy: Harakatli o‘yinlar. URM. Mergan”, “Lafta”, To‘pni uzattingmi, o‘tir, “To‘rt tomondan to‘p uzat” harakatli o‘yinlar.
|
|
|
|
Yugurish mashqlari;
|
|
10-dars
|
Nazariy: Harakatli o‘yinlar. Darsda va tanaffus vaqtida qo‘llar bilan simmetrik va assimetrik harakatlarni bajarishda qo‘llaniladigan gimnastika mashqlari. Amaliy: Mahsus mashqlar. “Mergan”, “Lafta”, To‘pni uzattingmi, o‘tir, “To‘rt tomondan to‘p uzat” harakatli o‘yinlar.
|
|
|
|
Yugurish mashqlari;
|
|
11-dars
|
Amaliy: Harakatli o‘yinlar. Saf mashqlar. “Kun va tun”, “Ovchi va o‘rdak”, “Sakrab va o‘rmalab o‘tish estafetasi”, “Otib qochar" harakatli o‘yinlar.
|
|
|
|
saf,yugurish va maxsus mashqlarni takrorlash
|
|
12-dars
|
Amaliy: Harakatli o‘yinlar. URM. “Kun va tun”, “Ovchi va o‘rdak”, “Sakrab va o‘rmalab o‘tish estafetasi”, “Otib qochar” harakatli o‘yinlar. Nazorat ishi - 4
|
|
|
|
saf,yugurish va maxsus mashqlarni takrorlash
|
|
13-dars
|
Nazariy: Gimnastikar: Gimnastika turlari va sport aniomlaridan foydalanish tartibi. Amaliy: Mahsus mashqlar. Akrobatika mashqlarni bajarish. “Qaldirg‘och” turish, oldinga umbaloq oshish. Turnikda tortilish.
|
|
|
|
“Qaldirg‘och” turish, oldinga umbaloq oshish. Turnikda tortilish.
|
|
14-dars
|
Gimnastikar: Amaliy: Mahsus mashqlar. Akrobatika mashqlarni bajarish. “Qaldirg‘och” turish, oldinga umbaloq oshish. Turnikda tortilish.
|
|
|
|
“Qaldirg‘och” turish, oldinga umbaloq oshish. Turnikda tortilish.
|
|
5-SINF JISMONIY TARBIYA (2-CHORAK)
Dars tartibi
|
Mavzu nomi
|
Soat
|
Taqvimiy muddar
|
O`tilgan sana
|
Uyga vazifa
|
Izoh
|
|
1-dars
|
Voleybol. Nazariy: Shaxsiy gigiena aoidalari. Amaliy: a)Voleybol o‘yin qoidasi; Maydonda o‘yinchilarning joylashuvi, harakatlanishi va asosiy turish holatlari.
|
|
|
|
Maydonda o’yinchilarning joylashuvi,harakatlanishi
|
|
2-dars
|
Voleybol. Nazariy: Voleybol o‘inining kelib chiaish tarixi va oyin aoidalari. Amaliy: To‘pni pastdan, yuqoridan uzatish; b Juftlikda to‘pni yuqoridan uzatish va qabul qilish;
|
|
|
|
to’pni yuqoridan uzatish va qabul qilish
|
|
3-dars
|
Voleybol. Nazariy: Voleybol o‘inining kelib chiaish tarixi va oyin aoidalari. Amaliy: To‘pni pastdan, yuqoridan uzatish; b Juftlikda to‘pni yuqoridan uzatish va qabul qilish;
|
|
|
|
To’pni ikki qo’l barmoqlarida yuqoridan dеvorga oshirish;
|
|
4-dars
|
Voleybol. Nazariy: Tamaki va spirt ichimliklar iste'mol ailishning zarari. Amaliy: URM bajarish; b) Pastdan kelayotgan to‘pni ikki qo‘llab bilaklarda qaytarish va uzatish texnikasi;
|
|
|
|
URM bajarish
|
|
5-dars
|
Voleybol. Nazariy: Salomatlikni mustahkamlashda jismoniy tarbiyaning ahamiyati Amaliy: To‘pni ikki qo‘l barmoqlarida yuqoridan devorga oshirish;
|
|
|
|
yuqoridan dеvorga oshirish;
|
|
6-dars
|
Voleybol. Nazari: Voleybol musobaqalari haqida tushuncha Amaliy: VoleyTo‘pni ikki qo‘l barmoqlarida yuqoridan devorga oshirish;
|
|
|
|
to`pga blok qo`yish
|
|
7-dars
|
Basketbol. Nazariy: Tozalik - salomatlik garovi. Amaliy: Basketbol o‘yin qoidasi; To‘pni joyda turib sakrtish mashqlari;
|
|
|
|
:Baskеtbol o’yin qoidasi o`rganish
|
|
8-dars
|
Basketbol. Nazariy: Tozalik - salomatlik garovi. Amaliy: Basketbol o‘yin qoidasi; To‘pni joyda turib sakrtish mashqlari; Nazorat ishi -3
|
|
|
|
To’pni joyda turib sakrtish mashqlari;
|
|
9-dars
|
Basketbol. Nazariy: Ertalabki badantarbiya mashqlarining inson salomatligiga ijobiy ta'siri. Amaliy: To‘pni sherigiga uzatish va qabul qilish; v) To‘pni 8 shaklida olib yurish.
|
|
|
|
To’pni shеrigiga uzatish
|
|
10-dars
|
Basketbol. Nazariy: Salomatlik - nima? Amaliy: Jarmia chizig’idan to‘pni ikki qo‘lda ko‘krakdan halqaga tashlash; 4 metr masofadan ikki qo‘llab pastdan halqaga tashlash;
|
|
|
|
ikki qo’llab pastdan halqaga tashlash takomillashtirish
|
|
11-dars
|
Basketbol. Nazariy: Salomatlik - nima? Amaliy: Jarmia chizig’idan to‘pni ikki qo‘lda ko‘krakdan halqaga tashlash; 4 metr masofadan ikki qo‘llab pastdan halqaga tashlash;
|
|
|
|
to’pni ikki qo’lda ko’krakdan halqaga tashlash
|
|
12-dars
|
Gimnastika Amaliy: Umumrivojlantiruvchi mashalar. O‘auvchilarning yosh-fiziologik xususiyatlariga mos bo‘lgan buyumsiz va buyumlar (to‘ldirma to‘p, gimnastik tayoq, arg‘amchi, gardish va boshqalar) bilan mashqlar bajarish;
|
|
|
|
tennis to`pini to`g`ri ushlash
|
|
13-dars
|
Gimnastika Amaliy: Umumrivojlantiruvchi mashalar. O‘auvchilarning yosh-fiziologik xususiyatlariga mos bo‘lgan buyumsiz va buyumlar (to‘ldirma to‘p, gimnastik tayoq, arg‘amchi, gardish va boshqalar) bilan mashqlar bajarish;
|
|
|
|
arg‘amchida mashqlar bajarish;
|
|
14-dars
|
Gimnastika Amaliy: Sakrashlar, cho‘qqayib o‘tirishlar, har xil yo‘nalishda egilish va tayanish mashqlar majmuasini bajarishni o‘rgatish; arg‘amchida 1 daqiqa davomida sakrash. Nazorat ishi - 4
|
|
|
|
turgan joydan sakrash
|
|
Do'stlaringiz bilan baham: |
