2. Основные правила игры в гандбол. Правила соревнований по гандболу

Рисунок 91. он ловит его близкой рукой, мяч падает между его ладонями.
Несение мяча. Этот метод, пришедший из игры в баскетбол, считается более вспомогательным, поскольку в гандболе играет вся команда. Поэтому мяч ударяется о землю только тогда, когда перед ним нет соперника. Этот метод снова используется соперниками для возвращения в командную зону. При ударе мяча о землю необходимо следить за ним: высота его прыжка не должна превышать пояс, лучше, если мяч научится носить, не глядя на него. На упражнение по удару мяча о землю в каждом занятии отводится 2-3 минуты (рис. 91).
Бросить мяч. Бросок мяча существенно не отличается от передачи его партнеру. Разница в том, что при броске мяча он бросается резко и с силой. Бросок мяча осуществляется из разных положений (сверху, снизу, сбоку, из-за головы, сзади) (рис. 92).
Штрафные удары бывают семиметровыми штрафными, девятиметровыми штрафными и неожиданными с разных дистанций.
Необходимо научиться бросать мяч, стоя на месте. Во время движения (1, 2, 3

со шага) стрельбу по мячу освоить несложно. Мяч можно бросить без подготовки без остановки на большой скорости с согнутой в локте рукой. При броске мяча игрок смещает центр тяжести к стопе, что увеличивает силу удара.
Техника сгибания локтя в сторону и снизу используется при многократном броске мяча. Выстрел производится стрелком на уровне пояса под острым углом. Стрельба ведется с двух позиций. В первом случае это можно делать на уровне колен, а во втором – на уровне плеч, иногда даже ниже.
Удар правой рукой снизу. Игрок все равно это делает. Его выполнение похоже на удар снизу.
Удар правой рукой сверху. Игрок может сделать это, бегая и прыгая. Игрок вскакивает, ловит брошенный партнером мяч и тут же бросает его.
Мяч можно забить, повернувшись на 180° лицом к воротам.
Боковой удар правой рукой. Этот прием выполняется, не сгибая руки, твердым покачивающим движением ладони (рис. 93).
Владение, выхват, удар по мячу:

1. 
   поймать мяч, стоя на месте
   

зависит от позиции, успешно занимаемой защитником;

2. 
   Поймайте мяч, когда нападающие его передают.
   

выполняется быстрым прыжком на ходу;
г) Прыжок мяча вверх производится, когда нападающие высоко бросают партнеру угловой мяч с расстояния. Если защитник находится в хорошей позиции, он без труда поймает такой мяч;
Рисунок 93.
8 — Физическое воспитание

5. 
   отбор мяча у нападающего в первой линии зависит от готовности и позиции защитника;
   
6. 
   от того, насколько хорошо защитник определит направление мяча и преградит ему путь рукой, будет ли соперник брать мяч при его переноске, пасовать его или пытаться поразить ворота;
   
7. 
   преследуя соперника и получая мяч, защитник блокирует его спереди или сбоку (нельзя касаться руки соперника);
   
8. 
   при приеме мяча от нападающего соперника, отвлекающегося на защитника, нападающий может отобрать мяч при его ударе о землю или передать его;
   
9. 
   когда нападающий забрасывает мяч в ворота, защитник выбивает мяч из руки нападающего. Труднее отбить мяч, когда действие быстрое. При этом защитник должен стоять немного сзади или сбоку. После этого защитник выпрыгивает вперед одновременно с нападающим и блокирует лапами путь мяча, попадающего в ворота.
   

Преграждать путь заброшенным мячам, охранять ворота от мяча – задача не только вратаря, но и защитника. При этом защитник держит руку вытянутой в направлении вероятного полета мяча. Блокировка всегда осуществляется двумя руками. Одной рукой можно блокировать только мяч, идущий сбоку (рис. 94). Основными способами блокирования пути попадания мяча в ворота являются: прыжки и блокирование поднятыми руками, блокирование летящего мяча наклонами в разные стороны и блокирование ногами и т. д.
Летящий сверху мяч блокируется стоя на земле с поднятыми руками или сбоку. Если мяч летит сверху, подпрыгните и перекройте ему путь ладонью. Лапы следует расставить, чтобы мяч был мягче принят.
Блокирование пути мяча, летящего на высоте 70-170 см от земли. Если мяч направлен в сторону, то ладонь стоящей близко к нему руки раскрывается и ^{рис. 94.} обе руки находятся на пути мяча.
Блокирование пути мяча, летящего на высоте 40-50 см от земли. Защитник делает шаг в направлении мяча и блокирует его, вытянув руки вперед. Поэтому, если мяч проходит с правой или левой стороны защитника, необходимо немного наклониться вперед.
Блокировка мяча ногой. Этот метод используется, если защитник не успевает перекрыть путь мячу, летящему слишком низко. Защитник наклоняется с ногой. Собственно блокировка мяча ногой правилами запрещена, но ее можно использовать, если этого требует ситуация. При этом одновременно с направлением ноги к барьеру в этом же направлении пытаются перенести и руку. Мяч, летящий близко к земле или ударяющийся о землю, можно заблокировать сидя.
Игра вратаря. Работа вратаря очень ответственная и в то же время почетная. В ходе игры вратарь сталкивается со многими соперниками. На него ложится огромная физическая и умственная нагрузка (нагрузка). Вратарь анализирует ситуацию на поле, постоянно контролирует мяч и дает соответствующие указания игрокам. За игру ему предстоит нанести 40-50 сильных ударов.
Вратарю необходимо обладать такими качествами, как быстрота восприятия, движение, ловкость, хорошее чувство движения, наблюдательность, бесстрашие, правильная оценка ситуации.
Вратарь ловит летящие мячи двумя руками. Находящиеся мячи обычно блокируются одной рукой, но их можно поймать двумя руками. Вратарь, находясь в основном вертикальном положении, вытягивает руку в направлении полета мяча и наклоняется в этом направлении. Мяч, направленный в нижний угол ворот, блокируется вратарем ногой (рис. 95). Помимо вышеперечисленных способов, также можно заблокировать мяч при падении. Эта футбольная техника используется для того, чтобы поймать мяч, летящий с другой стороны ворот. Этот прием выполняется путем отвода стопы от мяча. На самом деле не рекомендуется ловить мяч при падении, но можно использовать метод перекатывания при падении.
Противостояние вратаря атакующему сопернику. В данном случае ворота — рис. 95. бон делает несколько шагов вперед из исходной позиции в сторону игрока, идущего с мячом. Корпус вратаря наклонен вперед, пальцы раскрыты до конца. Одна нога находится впереди другой на 30-40 см, что снижает возможность попадания мяча в ворота.
Вратарь выходит из своей зоны, чтобы поймать мяч или остановить нападающего игрока. При этом он становится игроком, поэтому он также должен обладать определенным уровнем игровых навыков.
Вратарь несколько раз вводит мяч в игру. Он может заключаться в подъёме его партнёру, стоящему на небольшом расстоянии, или в броске на 20-25 см. Поэтому необходимо успеть ввести мяч в игру стоя или бегом.

2.