3-mavzu: gimnastikada tayyorgarlik turlarining o‘rni reja

3-MAVZU: GIMNASTIKADA TAYYORGARLIK TURLARINING O‘RNI
Reja:

1. 
   Gimnastika turlari.
   
2. 
   Saf mashqlari.
   
3. 
   Gimnastikaning sog‘lomlashtiruvchi.
   
4. 
   Qo‘shimcha mashqlarga.
   
5. 
   Erkin mashqlar sport gimnastikasi.
   
6. 
   Badiiy (nafis) gimnastika.
   
7. 
   Akrobatik (tramplin) mashqlar.
   
8. 
   Sakrashlar.
   
9. 
   Jihozlarda bajariladigan mashqlar.
   

Tayanch so’z va iboralar: Gimnastikaning sog‘lomlashtiruvchi turlari. Bu guruh gigienik va atletik gimnastikani o‘z ichiga oladi. Gimnastikaning splrt turlari. Bu guruhga sport gimnastikasi, badiiy gimnastika va akrobatika kiradi Gimnastikaning amaliy turlari. Bunga quyidagilar : ish kuni tartibiga kiritiladigan mehnatkashlarning sog‘loilashtirishga, ish qobiliyatini o‘stirish va shu asosida mehnat unumdorligini oshirishga yordamlashadi Gimnastika ishlab chikarishda o‘zbek jismoniy tarbiyasi tizimining bir bulagi xisoblanadi


1. Gimnastika turlari Maxsus ishlab chiqiigan harakat shakllari gimnastika vositalari (mashqlari) hisobianadi. Ular yordamida insonning hayotiy muhim harakatlantiruvchi jismoniy sifatlari tarbiyalanadi va rivojlantiriladi. Ko‘pgina mashqlar odamning mehnat, harbiy va turmush faoliyati (yurish, yugurish, tirmashib chiqish, sakrash, emaklash, muvozanat saqlash, uloqtirish, to‘siqiardan oshib o‘tish, yuk tashish va shu kabilar)dan olingan.¹
Jismoniy madaniyat va sport amaliyoti fanining rivoj topishi bilan butun bir harakatlantiruvchi faoliyatdan ajratib olingan harakatlardan iborat mashqlar paydo bo‘la boshladi. Bu mashqlar, asosan. harakat asoslarini o‘rgatish uchun, jismoniy sifatlarni rivojlantirish, turli pedagogik maqsad va vazifalarni echish uchun qo‘llaniladi. Gavdaning ayrim a’zolariga mo‘ljallangan hamda turli gimnastika jihozlarida bajarilgan mashqlar shular qatoriga kiradi.
Gimnastika mashqlari bilan shug‘ullanuvchilarning tayyorgarligiga va pedagogik vazifalarni echish uchun ulardan foydalanishda orttirilgan tajribalarni nazarda tutib guruhlanadi. Mashqlar an’ana- viy ravishda quyidagi gimnastika vositalariga ajratiladi:
1. Saf mashqlari.
2. Umumrivojlantiruvchi mashqlar (URM).
3. Qo‘shimcha mashqlar (prikladnыeuprajneniya).
4. Erkin mashqlar.
5. Badiiy gimnastika mashqlari.
6. Akrobatik mashqlar.
7. Sakrashlar.
8. Sport jihozlarida bajariladigan mashqlar.
Ushbu tarzda gimnastika vositalarini guruhlarga taqsimlanishi: