Dasturlar
|
Dasturlarning qisqacha tavsifnomasi
|
|
Rejalashtirish
|
Shaxsiy yoki kasbiy hayotda ko’pgina muammolarni rejalashtirish usuli yordamida hal qilish mumkin. O’z shaxsiy yoki xizmat vazifalaringizni bilib olishga bir muncha vaqt ajrating. Ertangi kun faoliyatingizni rejalashtirib qo’yish uchun ishda muayyan soatlarni belgilab qo’ying. Bu faoliyat sizning shaxsiy maqsadlaringiz va butun kompaniyaning maqsadlariga qanday mos kelishini belgilang
|
|
Jismoniy mashqlar
|
Muntazam bajarilib boriladigan mashqlar inson so’glig’i uchun juda foydalidir. Ular salbiy energiyaning chiqib ketishi uchu imkon tug’diradi, umumiy jismoniy holatga qulay ta’sir ko’rsatadi
|
|
Parhez
|
Davomli stress, vitaminlar yetishmasligiga, organizmning zaiflashuviga, kasalliklarni kuchli idrok qilishga shart-sharoit yaratishi mumkin. Bundan tashqari, stress vaqtida normal ovqatlanish rejimi buziladi, shuning uchun ham to’g’ri parhezga amal qilish muhimdir
|
|
Psixoterapiya
|
Xodimlar ixtisosligi, bajarayotgan ish hajmi, shaxsiy xislatlaridan kelib chiqqan holda turli ruhiy davolash usullari qo’llaniladi
|
|
Ruhiy tahlil
|
Bu psixoterapiyaning bir shakli bo’lib, unga nomaqbul xatti-harakatlarga ongsiz ravishda yo’l qo’yganlar davolanadi
|
