7-мавзу: Шахснинг эмоционал жабҳаси ўрганиш методлари. Режа

7.3.Шахснинг эмоционал холати, безовталиги ва депрессиясини ўрганиш.
Тейлорнинг безовталанишни аниклаш даражаси
методикаси
Т.А.Немчинов
Саволнома 50 та тасдикдан иборат. Фойдаланиш кулай булиши учун хар бир тасдик синалувчиларга алохида карточка тавсия килади. Тестлаштириш 15 — 30 минут давом этиши мумкин.
ТЕСТ МАТЕРИАЛЛАРИ
1.Мен одатда мутлако хотиржамман ва мени уз холатимдан чикариш анча кийин.
2.Менинг асабимни бузилганлиги бошка кишиларникига нисбатан хам кам эмас.
3.Менда баъзан ич котиши булади.
4.Баъзан бошим огриб туради.
5. Мен камдан кам чарчайман.
6.Мен доимо узимни бахтли хис киламан.
7. Мен узимга ишонаман.
8. Мен хеч качон кизармаганман.
9.Уз дустларим билан солиштирганда мен узимни
анча харакатчан хисоблайман.
10.Мен бошкалардек куп кизармайман
11.Менда камдан кам юрак хуружи булиб туради.
12.Одатда менинг кулим етарлича илик.
13.Мен бошкаларга караганда уятчан эмасман.
14.Менда узимга ишонч хисси етишмайди.
15.Вакти келиб хеч нарсага яроксиздек булиб коладигандек хис киламан.
16.Мен узимни бир жойга куя олмайдиган даражада бузовталаниш булади.
17.Менинг ошкозоним анча безовта килади
18.Менда олдимда турган кийинчиликларни сикиб чикариш рухи етишмайди
19.Мен бошкалардек узимни бахтли булишнмни хохлайман
20.Менга олдимда шундай бартараф этиш мумкин булмайдиган кийинчилик тургандек туюлади.
21.Мен купинча куркинчи тушлар кураман
22.Мен бирор нарса килмокчи булсам кулим титраётгандик булади
23.Менда хаддан ортик бехаловатлиман.
24.Мени имконли булган омадсизликлар безовта килади.
25.Мен хеч нарса такдид солмаслигини билсам хам кучли куркувни хис киламан
26.Мени ишга ёки топшириклар устида диккатимни туплашим кийин 27.Мен кучли зурикиш билан ишлайман.
28.Мен тез ховликиб коламан.
29.Дерли хар доим бирор киши ёки бирор нарсадан безовталанишни хис киламан
30.Мен хамма нарсага жиддий карашга мойилман
31.Мен тез — тез йиглаб тураман
32.Мен купинча огиз куриш ва чанкашдан кийналаман
33.Мени ойида бир маротаба ёки тез — тез ошкозоним безовта килади
34.Мен тез кизариб кетишимдан куркаман.
35.Мени бирор нарсага эътибор каратишим кийин
36.Менинг моддий жихатдан кийналганлигим хакида уйлайман.
37.Купинча мен бошкалар гапиришга журъат килмаган нарсалар хакида уйлайман
38.Менда безовталаниш уйкусизликка олиб келадиган холлар булади.
39.Вакти — вакти билан саросима тушишим, мени жунбушга келтирувчи куп терлашимга сабаб булади.
40.Хаттоки совук кунлари хам мен осонгина исийман
41. Ш ундай асабийлашиш буладики, мен ухлай олмай кийналаман .
42.Мен тез асабийлашадиган одамман
43.Вакти — вакти билан узимни фойдасиздек хис киламан
44.Шундай вактлар буладики жоним чикиб кетадигандек булади.
45.Мени бирор нарса безовта килса купинча узимни тутиб туришга харакат киламан
46.Бошка одамларга караганда узимни сезгир киламан.
47.Мен доимо очликни хис киламан.
48.Мен баъзан хеч нарсадан хеч нарсасиз асабийлашаман.
49.Мен учун хаёт гайри табиий кийиндек туюлади.
50.Кутиш доимо менинг асабимни бузади.
Тадкикот натижаларини бахолаш учун синалувчилардаги безовталаниш хакидаги маълумотлар куйидагича хисобланади:
«ха»- 14,15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 20, 27, 28,
29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44,
45, 46, 47, 48, 49, 50
«Йук» - 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 11, 12, 13, 14 саволлар жавоблари мос келса 1 баллдан берилади.
Умумий балл: 40 — 50 баллар булса жуда юкори безовталаниш; 25 — 40 баллар — юкори безовталаниш; 15 — 25 баллар— уртача безовталаниш; 5—15 баллар, 0 —5 баллар — безовталанишнинг куйи даражасинии билдиради.
Назорат учун савоолар:
1.Юз ифодаси орқали эмоцияларни ташхис этишда нималарга эътибор беришимиз керак?
2.Ранглар тестидан фойдаланишни биласизми?
3.Шахснинг эмоционал холати, безовталиги ва депрессиясини ўрганиш учун қайси саволномадан фойдаланса бўлади?